梅炽夕峰

由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天数不固定。这是因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以“中伏”到“末伏”有时为10天，有时为20天。

具体到今年的“三伏天”来说，7月13日交“初伏”，7月23日交“中伏”，8月12日交“末伏”，8月22日“出伏”，共计40天。

伏天和整个夏季究竟有多热，是由多种气象因素造成的，因此，40天的伏天的夏季不一定比30天的伏天的夏季要热。气温高、气压低、湿度大、风速小是三伏天的显著特点。随着三伏天的日益临近，公众要注意防暑降温。

安老师提示：藿香正气胶囊（或水）和三豆饮是离不了的。冷饮是必须远离的，因为夏天看似很热，却是人体内和地面以下最寒的时候；冬天看似很冷，却是人体内和地面以下最热的时候。所以矿工冬天在地下光膀子，夏天反而要穿棉袄。建议看看《圆运动的古中医学》，讲的是人与自然的规律，也就是“道”，自己在不在道上，请翻书自查。

夏季最后湿热的一段时间里，藿香正气胶囊（或水）是最好的救命药，它可解表化湿、理气和中，用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。安老师提示：用这个药的基本是感冒发烧，身上红热却出不来汗的，用这个一两次，汗出来，身上就不红热了。知道这点，对不会说话的小儿了久病床上难语的大人，非常有帮助。安老师用这个，让一个近十年都卧床麻痹不能说话的病人，用了两次就汗出热全退了。如果不是这样，家人要带一个无法行走和说话的病人去医院，那可是多么大的工程啊！而且效果也不一定这么快！大家似乎已经习惯了得了感冒要七天才能好的咒语。其实在初期，用对药，只要一两次就全好了。

 

“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。

三豆饮是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊的著名处方，在中国已经流传了几千年。三豆饮具有保养肌肤的功效，扁鹊曾经用它治好了很多痘疮患者。做法是：黑豆150克、绿豆150克、红豆150克、另外再加60克甘草，白糖适量。具体的制作方法是分别将绿豆、黑豆和红小豆倒入锅中，用大火烧开，开锅之后再加入甘草，改成小火继续煮成粥。另一种是将三种豆洗净浸泡至涨后混合磨成浆，加水适量煮沸，以白糖调味饮服，每日2次，早晚服用，可长期食用。

黑豆性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。”

绿豆性寒、味甘、无毒，入心、胃经，含丰富的蛋白质，以球蛋白为主。绿豆的磷脂成分中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰氨酸、磷脂酸等，具有降胆固醇、降血脂、抗过敏、抗病毒、抗菌等作用。

赤小豆性平、味甘酸，入心、小肠经，含蛋白质、微量元素丰富，还含尼克酸，具有消肿解毒、利水除湿等作用。

以上三种豆磨成浆饮用，能增强机体免疫功能，提高抗病能力。

还有一种养生加治疗的方法，就是在三伏天贴伏贴。贴伏贴的原理，就是要在自然界阳气最足之时，借助这个外力，通过阳性的药物贴敷在人体的相应穴位上，此时人体毛孔张开，有利于药物的渗透和吸收，从而将人体内的寒湿驱除，以达到治病的目的。这种借力使力的方法，通常可以达到以巧破千斤的功效，因此被自古流传下来。由于现代人狂吹空调、狂吃冷饮，因此多阳虚体质。而贴伏贴刚好适合阳虚体质之人，再加上这种治疗方案，不像西药那样副作用明显，因而现在是广受欢迎。

所以，三伏天是自然给人排毒的最好时机，进可以辟谷排毒，退可以排汗排毒。天机不可不查喔！