蒸菜健康好吃又养眼[值的收藏的蒸菜食普]
个人日记
蒸菜健康好吃又养眼[值的收藏的蒸菜食普] 粉蒸肉  原料：蒸肉米粉（蒸肉的米粉自制起来挺麻烦的，超市有这种现成的。方便。 ），五花肉 辅料：料酒，腐乳，盐。(喜欢美食点空间关注或加Q492507205) 做法：1、五花肉洗净切成片，加入料酒，放入腐乳抓匀。2、用蒸肉米粉把肉拌均匀，腌制20分钟。3、取一个碗，将肉码在碗中。4、蒸锅中加水，等水开放入碗，中火蒸60分钟。5、蒸好后取中倒扣在盘中，即可。 清蒸鲈鱼  原料：鲈鱼一条 辅料：生姜一小块，香葱2根，蒸鱼豉油2勺，芝麻油适量。 做法：1、鲈鱼或者是桂鱼在鱼背上左右开两刀趴开蒸就不会变形了，再开一下刀口容易入味。2、生姜和香葱洗净，切好摆入盘子里。3、把鲈鱼趴好，倒入蒸鱼鼓油，要刷均匀。4、上锅大火蒸6分钟，关火后在焖3分钟，放入香葱丝。5、坐锅上火，倒入芝麻油烧热。烧热的芝麻油立即倒入鱼身即可。 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜  原料：娃娃菜，细粉丝，大蒜 辅料：新鲜红椒，香葱，生抽，糖，鸡精，水，盐。 做法：1、将粉丝用冷水浸泡二十分钟至软，娃娃菜切成4瓣，大蒜去皮剁成蓉，红椒切碎，香葱切碎 。2、锅内放食用油2大匙，烧至三成热，放入蒜蓉炒出香味，加入生抽，清水，砂糖，鸡精煮开。3、制好的蒜蓉酱汁盛出备用。4、在盘上先铺垫上泡软的粉丝，再平铺上娃娃菜。5、将制好的蒜蓉酱汁用汤匙，淋在娃娃菜身上。(喜欢美食点空间关注或加Q492507205) 6、锅内烧开水，放上蒸架，放上娃娃菜，加盖大火蒸10-12分钟即可。出锅后在表面洒上少量青葱碎及红椒碎做装饰即可。 糯米蒸丸子  原料：猪绞肉200g、鲜虾20个、荸荠4个、糯米1小碗、 辅料：生抽2大勺、米酒1大勺、蒜1瓣、白胡椒粉、盐、淀粉1大勺、香油1小勺 做法：1. 糯米提前一晚用水泡好，控干水份；猪绞肉放大碗中，依用量加入生抽，米酒，白胡椒粉和盐，加入切碎的蒜末，朝一个方向搅拌至肉馅产生粘性，加入淀粉再继续搅拌。2. 加入香油拌匀，将荸荠去皮切碎也加入肉馅中， 搅拌均匀。3. 鲜虾去头后将皮剥掉保留尾部的虾尾，开背后将虾线剔出，洗净控干水份加白胡椒和少许盐腌一下。4. 取适量肉馅包在虾仁上，用手慢慢团起成小球状，在控干水份的糯米上滚一圈，用手轻压表面让糯米固定在虾肉丸上。5. 将糯米丸子放在水滚的蒸锅上，大火蒸15分钟即可。 豆豉蒸排骨  原料：排骨，豆豉 辅料：生姜，葱，陈皮，八角，花椒，蒜，红椒，盐，糖，耗油，生抽。 做法：1、排骨冲洗干净后放入冷水盆中浸泡10分钟备用；2、陈皮用热水泡软取出和蒜、红椒一起切末，姜切丝、葱段切、干豆豉用刀略切碎；3、洗干净的排骨沥干水分，放入盆中，调入料酒、陈皮碎；4、调入一点点盐、1汤匙蚝油、1汤匙生抽；5、继续调入少许糖，1汤匙生粉用手彻底抓匀，再放入姜丝蒜末和葱段一起抓匀腌制30分钟；6、30分钟后将所有香料及豆豉碎一起放入排骨中，调入一点点色拉油再次拌匀后铺上盘中，覆盖上一层保鲜膜（用牙签在表面戳几个洞）；7、入开水锅里中大火蒸15分钟左右取出撒葱花及红椒末即可。 蒜蓉肉末蒸金针菇  原料：金针菇，猪肉馅。 辅料：蒜，酱油，生抽，耗油，剁椒，食用油，盐。 做法：1、金针菇切去根部洗净备用，把金针菇上锅蒸五分钟。2、调制酱料，生抽，蚝油一点点剁椒。3、锅里放少许油，下蒜末进去煸炒出香味，然后把肉末加进去炒熟。4、把调好的酱汁倒进去，稍微烧开就可以了。5、把蒸好的金针菇端出来倒掉水，把炒好的蒜蓉肉末浇到金针菇上面，再上火蒸五分钟就OK。 口水豆腐  原料：内酯豆腐 辅料：榨菜，熟花生，辣椒酱，陈醋，红油，白糖，酱油。 做法：1、内酯豆腐上锅蒸5分钟后关火晾凉。2、榨菜去老皮，切碎。3、熟花生去皮后研碎。4、调制口水料汁：取干净小碗，盛入花生碎和榨菜碎，调入一汤匙陈醋、一汤匙白糖。5、挖入一汤匙辣椒酱（视个人喜好，酌情增减）。6、调入红油。7、倒入1/2汤匙凉拌酱油，拌匀。8、用小刀在内酯豆腐盒底部四角割一小口，方便自盒内倒出内酯豆腐。9、把内酯豆腐扣在盘子里，用刀子划几下方便入味。10、把调好的料汁倒在内酯豆腐上，吃时用勺子挖着吃。(喜欢美食点空间关注或加Q492507205) 扇贝粉丝  原料：扇贝6只，粉丝50克。 辅料：海鲜酱油，蒜，盐，料酒，香葱，油，老抽，红椒。 做法：1、将扇贝洗净，粉丝用凉水泡软后再用开水烫一下。2、把粉丝盘在扇贝里。蒜切碎后煸炒一下放在粉丝上。3、把调料调成汁淋在粉丝上。开水入锅蒸八分钟取出。4、锅中烧一些热油淋在上面即可食用。放上香葱和红椒末更美观。 肉末蒸豆腐  原料：猪肉馅，嫩豆腐 辅料：油，盐，白糖，酱油，白酒，小葱，姜，香油，榨菜，蒜。 做法：1、榨菜剁成碎备用，小葱一部分切段，一部分切碎，大蒜剁碎，姜切片；2、五花肉切成大块，放入料理机搅成肉沫；3、加入白酒、白糖、酱油、少许盐和少许油拌匀入味10分钟；4、豆腐切块码入砂锅中；5、均匀撒上榨菜碎待用；6、炒锅内入适量油，入葱段及姜蒜爆出香味；7、倒入腌制过的肉泥大火快速划散，大火炒熟；8、把炒好的肉沫均匀铺在榨菜碎上；9、盖好盖放入蒸锅中蒸30分钟左右即可；关火后点上香油，撒入葱碎即可开吃。 蒜蓉开背虾  原料：大虾500克 辅料：油，盐，鸡精，蒜，青尖椒，红尖椒，蒸鱼豉油。 做法：1、将虾泡洗干净，将虾切去脚和头，从中间切开，(喜欢美食点空间关注或加Q492507205) 尾部不要切段。2、切好的虾洗净去虾肠虾线，尾朝上摆好。3、蒜切碎，将植物油烧熟加入一半蒜炸至黄色。4、倒入生蒜中，加盐和鸡粉拌匀即成金银油蒜蓉。5、均匀的涂沫在虾身上。6、青红椒切碎。7、水开后上蒸锅蒸十分钟。8、取出后可将盘中的汤倒掉一部分将盘边擦干净。9、撒上尖椒碎，淋少许蒸鱼豉油。10、取一干净的锅倒油烧至有白烟冒出后淋在虾上即可。 喜欢护肤的姐妹可以填写一张免费的肌肤测试表了解自己的肤质，填好之后系统会自动为您制定一套属于您的专属护理方案，准确率高达97%！点击进入开始测试 喜欢护肤 美食 情感的姐妹加我QQ/微信 492507205 |
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