电脑族的养生[特刊]
健康知识
大家好，中医认为：“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
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文章评论
红☆叶
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红☆叶
[B][ft=#ff9933,4,] 可坐上大哥的沙发了，谢谢大哥为电脑旁的朋友们，提醒和保健做出的贡献噢！我一定抽时间去照着做！再次谢谢大哥了![em]e181[/em][/ft][/B]
红☆叶
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红☆叶
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红☆叶
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红☆叶
[ft=#ff0080,6,]人世间有一种感情，总是相互支持，相互信赖，相互鼓励，相互惦记着。它有一个非常美好的名字叫友情。祝愿我的好朋友每一天都快乐、开心！幸福安康 ! [/ft] [url=javascript:Page.clickPic('33e5996e-a62f-4e6f-b29d-4a47d6c91c1f','15')][url=http://sz2.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_s=a3ece2ad89f87510b36586c70dbd97c1628391605326f25a1f41905a4c6e923f29ccfdb9369240b4772e46f6c4350aa7fb0a36ffe91135c3de8f454f31ffd69565a5cbccd97adca176c245a517226a8eb80ffacc][img,100,75]http://b8.photo.store.qq.com/psu?/413c81c8-3ed0-472f-ad97-f50f8f3408a6/q7wTzXiRJ6Y.dbndVeggT.1NQHFr5REMCaUg4AuN.4w!/b/Yf*50wREZAAAYoZ70gQBWgAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=1235667971&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url][/url]
虫子
[ft=#ffffcc,4,]好了，我把你的空间收藏了，你空间有我学的东西，多多指教你的空间做得太好了，[/ft]
草原虹
很喜欢你的这些保养身心的良方，转走了！
╰*ぶ飞☆燕ぶ*╯
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祥云
[ffg,#00cc33,#ffffff]我转走了！[/ft]
虫子
[ft=#ccff66,4,]我也是个网虫，也按照你上述所说配方的去试试，谢谢了[/ft]
淡然
[ft=,3,楷体_gb2312]看了您空间的健康知识有种如获至宝的感觉,对我太有用了,于公于私都太有帮助了!以后会经常向您请教的!![/ft]
桂花
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明媚阳光
[ft=,5,]不错，欣赏了，转载了[/ft]