元气足、病自无，大补元气的第一捷法

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     每天练习“微提养气法”，又是攥拳又是怒目，早就把脾气（肝火）悄悄发泄掉了，可以说，“八段微提养生法”也是极好的护肝养生法。下面是我从网上转载的习练攥拳怒目增气力的方法，供大家参考。

八段锦·攥拳怒目增气力

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　　招

　　八段锦是我国古代优秀的健身方法。八段锦功法有多种要素，彼此限制，相互制约，相互联系，是一套完整的健身方法。

　　第七式 攥拳怒目增气力 

　　接上式，身体重心右移，左脚向左开步；两腿徐缓屈膝半蹲成马步；同时，两掌握固，抱于腰侧，拳眼朝上；目视前方。

　　动作一： 左拳缓慢用力向前冲出，与肩同高，拳眼朝上；瞪目，视左拳冲出方向。 

　　动作二：左臂内旋，左拳变掌，虎口朝下；目视左掌。左臂外旋，肘关节微屈；同时左掌向左缠绕，变掌心向上后握固；目视左拳。 

　　动作三：屈肘，回收左拳至腰侧，拳眼朝上；目视前方。 

　　动作四至动作六：同动作一至动作三，惟左右相反。 

　　本式一左一右为一遍，共做三遍。 

　　做完三遍后，身体重心右移，左脚回收成并步站立；同时，两拳变掌，自然垂于体侧；目视前方。 

　　练习此式时，冲拳要怒目瞪眼，注视冲出之拳，同时脚趾抓地，拧腰顺肩，力达拳面；拳回收时要旋腕，五指用力抓握。 

　　功理与作用： 

　　本式中的“怒目瞪眼”可刺激肝经，使肝血充盈，肝气疏泻。有强健筋骨的作用。 

　　两腿下蹲十趾抓地、双手攥拳、旋腕、手指逐节强力抓握等动作，可刺激手、足三阴三阳十二经脉的俞穴和督脉等；同时，使全身肌肉、经脉受到静力牵张刺激，长期锻炼可使全身筋肉结实，气力增加。

火焰掌能否让你超过“军医廖快手”？

    

火焰掌是火功推拿常用的手法之一，火焰掌治病到底好不好？看看以下的报道你就能够明白，火焰掌能够让你超过他吗？读完以下的文章你也能知道。“火焰掌”之所以比“掌拍温透疗法”好，是因为火焰掌不仅有“掌拍温透疗法”的效果，而且具有热疗、火功等复合功效，因此具有多种功效的“火焰掌比”比“掌拍温透疗法”的效果更强、更深透，尤其在复合药火的作用下，可以产生多于平时数百倍的血液，能够让毛孔供氧的“类炭化氧”将其缓慢的氧化过程在很短的时间内得以完成，使病变部位改善血液循环，迅速调节人体钙元素的平衡，延缓筋骨超前老化，因此对治疗风湿、类风湿病，骨质增生、腰椎椎间盘脱出，肩周炎、坐骨神经痛、痛风、腰腿痛、跌打损伤、骨折等疾病有立杆见影之功效。

 下面这张图片转自一个网友的空间，但这个用火拍打的方法不是火焰掌，火焰掌是用手掌带火拍打，这个方法是工具拍打，，大家比较一下，看看用火拍打与掌拍疗法，哪种疗效好，内行人一看就明白）

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快手军医廖红军和他的掌拍温透疗法

新华网浙江频道（2007-03-12 17:53:17） 来源:新华网 编辑：宋立峰

廖红军利用休息时间，给静怡社区双目失明的孤寡老人免费治疗。(郑旭萍 摄)

廖红军用独创的掌拍温透疗法给腰椎病患者治疗。 (记者 王小川)

    加拿大人金维斯患双膝关节骨质增生病多年，慕名来找廖红军看病，经过一个疗程的治疗恢复了健康。 (资料图片)

廖红军和两位助手在查看病人的x光片，分析病情。 (记者 王小川)

廖红军在给病人讲解病情，询问情况。 (记者 王小川)

    "廖快手"："拍打"出来的军医

    新华社杭州３月１2日电（许群 郑旭萍） "啪啪啪"……廖红军的右手有力地拍打着患者裸露的腰部。正是这清脆而有节奏的拍打，拍走了折磨病人的脊椎病和关节病，也拍出了"廖快手"的大名。

     29岁的廖红军是浙江省公安边防总队医院理疗科的军医，他独创的掌拍温透疗法，以其神奇的疗效，在一年半的时间里就缓解了一万多名脊椎、关节病人的痛苦。

    每天要拍打20多个病人 3月8日中午，记者走进浙江省公安边防总队医院理疗科，里面坐满了10多个等候治疗的病人，有慕名从浙江慈溪、桐庐等地赶来的，也有感觉效果好继续来治疗的。通过四次治疗，治好了腰椎病的湖州病人黄熠影大妈，带着也患了腰椎病的妹妹来治病，她感叹地说："来看病的人实在太多了，廖医生要是有三头六臂就好了。"

    

     55岁的张金彩已经是第25次来接受拍打治疗了。她是上海人，得腰椎病已经30多年了，针灸、推拿、牵引什么疗法都试过了，但还是不见疗效。她演示着告诉记者："双腿涨到像要爆炸一样，蹲不下来，连大小便都困难，真是生不如死。"医院诊断说只有开刀了，张金彩担心要瘫痪。从电视上看到有关廖红军的新闻后，她就抱着试试看的心理来到省边防总队医院。1月19日，张金彩第一次来治病时，无法行走，连理疗科的两级台阶也上不来，只能由女婿搀扶着，一点点挪进来。现在，她已经可以独立出门了。张金彩说："要是早认识廖医生，我可以少受多少痛苦啊！"

     今年还不到30岁的魏丽因为怀孕引发腰椎间盘突出症，自前年12月分娩后，她就一直卧床不起，以"痛不欲生"、"生不如死"形容也不为过。躺在床上整整10个月，辗转多家医院，却不能减轻魏丽的痛楚。去年10月，魏丽在边防总队医院见到廖医生时，她简直无法相信："这么年轻，手里拿着装药液的喷壶，靠几下拍打，能治病？"但就有这么神奇，经三次"拍打"，魏丽就摆脱了痛苦。11月中旬，魏丽又上班了，现在她已能抱着儿子从楼下走上6楼的家。

     廖红军的理疗室挂满了锦旗："刻骨疗毒手，悬壶济世心"、"医德高尚、医术精湛"、"医术高明"……每一面锦旗背后都有一个手到病除、重获新生的故事。因患强直性脊柱炎使身高萎缩了8厘米的江西人郑国平，经过治疗长高了4厘米，重新挺直了脊梁；加拿大人金维斯患双膝关节骨质增生病多年，在国内外求医无数，经过廖红军一个疗程的治疗就恢复了健康；退休教师黄珍妮患了退行性病变，走路两腿呈O形，许多专家一致认为她必须置换人工膝关节，但掌拍温透疗法两个疗程下来，黄珍妮膝关节不痛了，两条腿也站直了。

     "廖快手"的称号不胫而走，慕名前来看病的人越来越多，北京、广州的患者甚至坐飞机来治疗。今年春节，还有7位台湾病人专程来杭州找廖医生。

    拍打就能治好颈腰椎病？

     许多颈腰椎病患者久治不愈，辗转找到廖医生后又心生疑惑："喷喷药液，拍拍打打，就能治好病吗?"

     这个面色黝黑、矮壮结实的小伙子，却用他自信爽朗的笑声、立竿见影的疗效征服了一个又一个患者。

     廖医生介绍说，掌拍疗法是一种古老神奇的传统治病方法，早在春秋战国时期就有运用。经过廖医生改良的掌拍温透疗法，共有"正骨、理筋、拍打、温透"四程疗法。通过手掌拍打于人体肌肤的特定部位，再辅于祖传秘方、验方配制的药液渗透脊柱，从而减轻椎间盘、骨刺对神经根的挤压，使受损的肌肉、神经、韧带、经络得到气血濡养，加固了肌肉、神经、韧带对椎体的保护，真正起到了脊柱康复目的。

     过去，西医常用外科的方法治疗脊椎病，部分中医也用牵引、正骨、推拿、针灸等方法治疗脊椎病，但效果并不十分理想。廖红军说，有些方法是头痛医头，脚痛医脚，治标不治本，以为脊椎骨坏了就得医治脊椎骨，围绕骨头做文章。其实，许多患者表面上看是脊椎骨出毛病，实际上是肌肉弯曲变形引起的。廖医生以"斜拉索桥"理论来解释他掌拍温透疗法的原理。他说："斜拉索桥靠得是钢丝索的强力牵引才支撑起一座大桥，任何一根钢丝索或紧或松，都会造成大桥弯曲。而脊椎的健康同样离不开周围韧带、神经、肌肉的扶持。掌拍使脊椎周边的肌肉、韧带生理曲度还原，舒筋活血、经络通畅，进而使脊柱得以康复。"

     随着现代办公、生活方式的发展，人们的坐立时间增长，户外活动减少，颈腰椎病患者大量增加，50岁以上的人群发病率高达90%。掌拍疗法在颈椎病治疗中适应症广，90％以上的病例均适用，而且突破了以往中医"治病慢"的瓶颈。廖红军已获两项国家级科研成果奖，并三次荣立个人三等功。

    常年拍打，右手比左手大 廖红军看似简单的掌拍温透疗法，却是11年学医拜师、苦心探索的结果。

    

     祖籍四川的廖红军生于中医世家，从小就上山采药。1996年，他在云南省公安边防总队医院参军。云贵高原上风湿病、脊椎病、关节病等多发，因而民间偏方、秘方也多。只要有机会，红军都会上门求教，傣族、苗族、布依族……他遍访了云南各少数民族，将各种"土方"、"偏方"都收入囊中。他看到云南有的少数民族贮藏猪肉时，经常是用棍棒拍打，肉质反而鲜嫩，这使廖红军心有灵犀，这也是掌拍温透疗法最初的由来。

     1999年，廖红军毕业于济南医学高等专科学校临床系。他先后到北京解放军总医院、广州军区总医院进修，参加《脊柱相关疾病》国际培训研讨班学习，"国内七大最著名的脊椎专家我就跟过五个，倒茶送水什么都干，只是为了从老师那里'偷'得真功夫"。

     日积月累，廖红军的理论功底与操作技能都有了质的飞跃。经过融会贯通，他整合和创新了有别于其他医疗技法的掌拍温透疗法。

     掌拍讲究力度，病人通常感觉他不是用手掌拍打，而是在用棍子敲打，每个病人起码要"打"一个多小时。为了使病人肌肉松弛，尽快矫正复位，他还自己研制了多种不同的药液配方，配合治疗。日积月累，廖红军的双手被药液熏染得发黄，手掌也变了形，经常拍打的右手比左手还大。

     2005年7月，廖红军被调入浙江省公安边防总队医院。他在工作之余，经常到附近社区为孤寡老人和残障病人免费治疗，减轻他们的痛苦。一次，静怡社区的孤残盲人屠龚鑫不小心摔断了尾骨，长期卧床。廖红军知道后，与老屠结成对子，定期到他家为他治疗。现在，屠龚鑫已能下床走路，出门买菜了。

     目前，廖红军带着两个徒弟，他打算继续拜师学艺，还打算制作一种全自动掌拍治疗仪，目前已有了初步模型。

     "能治好病人是我最大的心愿，现在中医在韩国、日本比较发达，我们还需要不断地改进。"年轻的廖红军还在孜孜不倦地探索，在发扬传统中医的道路上上下求索。（完）





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