佛光普照

嘴巴告诉你的六个健康密码

◎唇色发白

嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色变浅，可能是血红细胞不足。建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。

◎唇色过红

如果双唇过于鲜红，别自鸣得意，可能你正被「热症」困扰。中医将热症分为「实热」和「虚热」，「虚热」是体内水分减少所引起。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

◎嘴角破裂

感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿。不过，80％的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。

◎嘴唇干涩

嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。嘴唇无法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力随之减弱，细菌、病毒正好趁虚而入。除了多喝水，也建议多用淡盐水漱口，盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。

◎口气不佳

对着镜子大呼一口气，如果闻到「口气不佳」，可要注意了－－六成以上「口气」由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出难闻的口气。此外，口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也会让你呼出难闻气味，彻底洗一次牙才能解决问题。

◎流口水

早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈口水？流口水是唾液分泌过多引起，可能是胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去肠胃科挂个号先。
名老中医承淡安先生运针不痛针法

       著名的针灸教育家承淡安先生十分强调内功修练的重要性,曾指出:“以前的针灸家在修习针术时，最主要的就是练气和练指力，这几乎要占去三分之二的时间，练气称为修内功。”承老前辈亦十分推崇黄石屏的内功针法：“神针黄石屏衣钵弟子魏廷兰与我神交了多年……魏君每天练拳术与气功，及以针捻捻泥壁，历久不断，修练相当艰苦，成效也很巨大。”
      “运针不痛心法”，初习针灸者皆应读之，承淡安先生托名紫云上人作此文时曾于正文下注解，详尽实用，尤胜正文，于此发出，以资参考。

1 养气
      紫云上人曰：运针不痛，端赖养气，养气不足，其功不著。养气之道，寅时起身，端坐蒲团，两足盘起，手按膝上，腰直胸挺，口闭目垂，一如入定，无思无虑，一心数息，自一至百，反复无间，行之卯时，振衣始已，积日累月，不息不间，气足神旺，百邪不侵。
     （注）此为佛家静坐法。静坐最能阳气。一呼一吸，是为一息。数息者，数呼吸之气，使意念一致，心神一致也。静坐不必拘于蒲团，亦不必一定盘膝，亦不必一定在寅时。清晨晚间，于寂静之处，屋喧哗之所，铺位椅凳，皆可行之。惟需回避迎面之风，腰直胸挺，口鼻目垂数息，三者不可缺一。腰直胸挺则身端正，肺涨腹满，目垂内视，则外物不乱其心，口闭不张，则冷气不侵。吸之以鼻，呼之以口，宜徐宜缓，愈缓愈妙。以数记之，心神合一。久久行之，腹部充实，气力倍增，邪无从侵矣。
2 练指
      紫云上人云：养气之外，又须练指，运针不痛，指力最重。练指之法，用纸薄一，悬挂壁间，静坐片时，运气于指，持针刺之，目射于纸，日针千下，久行不辍，指力充实可以用矣。
    （注）气不充实，则指力亦不足，气充者则易为力。故先养其气，后练其指。二者直习，积久弥彰。紫云上人用纸薄悬于壁间行之，尚有室碍。愚经二三月之练习，经数次变更，以下述之法练习较易。以二寸方厚之木条，装成一个方架，其大小适合一粗草纸，四角插入四寸长尖钉，既以粗草纸蹦上三四张，悬挂壁间，高与肩齐。木架凭壁，纸面向外，急用右手姆食二指，持针刺入之。刺入之时，以针尖点于纸面，二指撵动，疾行刺入。往返练习，觉手指无须用力即可一刺而入，再加一二纸。久久行之，依次递加，满一寸后而能不须用力撵入者，指力公侯已到，可以出而问世矣。      

3 理针
       紫云上人曰：欲善其事，必利其器。气养已足，指力已充，针不锐利，无补于功。针须圆浑，光华而润，由粗而细，其端锐利，摩之擦之，药之煮之，不厌其烦，斯为上乘。
     （注）工欲善其事必先利其器。用针疗疾，针丝不可不慎择。针有损伤，粗细不匀，尖钝或毛，不仅令人剧痛，复有折断之虞，故择针宜慎。粗细均匀，针锋锐利，针身圆浑，无锈蚀，不弯曲，选择已过，再以煮针法制之。日用粗纸摩擦数次，则圆润滑利，用之应手。              

4 手法
      紫云上人曰：刀割针刺，人皆知痛，病者临针，已存畏心，先为解释，以安其惊。揉掐其穴，使其麻木。手若握虎，势如擒龙，以针点穴，疾刺而入，至其分寸，稍停捻拨，不痛针法，能事已毕。
    （注）刀割针刺，人皆知痛楚。病人求针，实出不得已。针本不甚痛，而病者心中总存痛念。幻由心造，先入为主，已有明训。不痛斯痛，痛则更痛，故子临针之时，解释无痛，以安其心，于应针之穴，用爪甲揉掐，使皮肤麻木，然后借针之锐利，指之练力，一刺而入达应入分寸而止。停针不动，病者绝不觉痛，乃渐行撵拨之法，运补泻之功，只觉酸楚，不知有痛。医者之能事毕矣。
5 结语
      吾人一切行动举止，痛感、快感此后由心灵为之主宰。即声香味触法，亦无不由心灵之主司。即以吾人之亲历而言之，手指每为利刃所破而不自知，及发觉悟后始感疼痛，心灵未注意也。身有痛苦，而与人畅谈或奕棋赌博，竟能忘其所苦，心灵移注他处也。紫云上人之运针不痛心法，即移减其心灵之专注，及运用其迅捷之手腕，与利用器械之精良，基心理、物理=哲理三者之用而汇成其功也。甚愿研究针灸学术而旋行治疗者，均手此一篇而依法练习之，不特减少病家之痛感，而发扬中国针灸学术实利赖焉。
[转载]无效医疗：医生打死都不会说的秘密

几乎所有的医务人员在工作中都目睹过“无效治疗”。所谓的无效治疗，指的是在奄奄一息的病人身上采用一切最先进的技术，来延续其生命。病人将被切开，插上导管，连接到机器上，并被持续灌药。这些情景每天都在ICU（重症监护病房）上演。这种折磨，是我们连在惩罚恐怖分子时都不会采取的手段。我已经记不清有多少医生同事跟我说过：“答应我，如果有天我也变成这样，请你杀了我。”每个人的话都如出一辙，每个人在说的时候都是认真的。甚至有些同道专门在脖子上挂着“不要抢救”的铜牌，来避免这样的结局。为什么医生们在病人身上倾注了如此多的心血和治疗，却不愿意将其施予自身？

当医者面对自身死亡

——医者执笔，深度剖析临终医疗利弊。

作者：Ken Murray, 医学博士,南加州大学家庭医学科副教授

多年前，一位德高望重的骨科医师，同时也是我的导师——查理，被发现胃部有个肿块。经手术探查证实是胰腺癌。该手术的主刀医生是国内同行中的佼佼者，并且，他正巧发明了一种针对此类胰腺癌的手术流程，可以将患者生存率提高整整三倍——从5%提高至15%（尽管生活质量依然较低下）。查理却丝毫不为所动。他第二天就出院回家，停了自己的诊所，并自此再也没迈进医院一步。他将所有时间和精力都放在家庭生活上，非常快乐。几个月后，他在家中去世。他没有接受过任何的化疗、放疗或是手术。他的保险商也为此省了一大笔钱。

人们通常很少会想到这样一个事实，那就是——医生也是人，也会迎来死亡。但医生的“死法”，似乎和普通人不同。不同之处在于：和尽可能接受各种治疗相反，医生们几乎不爱选择被治疗。在整个医务工作生涯中，医生们面对了太多生离死别。他们和死神的殊死搏斗太过频繁，以至于当死亡即将来临时，他们反而出奇地平静和从容。因为他们知道病情将会如何演变、有哪些治疗方案可供选择，以及，他们通常拥有接受任何治疗的机会及能力。但他们选择——不。

“不”的意思，并不是说医生们放弃生命。他们想活。但对现代医学的深刻了解，使得他们很清楚医学的局限性。同样，职业使然，他们也很明白人们最怕的，就是在痛苦和孤独中死去。他们会和家人探讨这个问题，以确定当那一天真正来到时，他们不会被施予抢救措施——也就是说，他们希望人生在终结时，不要伴随着心肺复苏术(CPR)和随之而来的肋骨断裂的结果（注：正确的心肺复苏术可能会致肋骨断裂）。 

几乎所有的医务人员在工作中都目睹过“无效治疗”。所谓的无效治疗，指的是在奄奄一息的病人身上采用一切最先进的技术，来延续其生命。病人将被切开，插上导管，连接到机器上，并被持续灌药。这些情景每天都在ICU（重症监护病房）上演，治疗费可达到10,000美元/天。这种折磨，是我们连在惩罚恐怖分子时都不会采取的手段。我已经记不清有多少医生同事跟我说过：“答应我，如果有天我也变成这样，请你杀了我。”

每个人的话都如出一辙，每个人在说的时候都是认真的。甚至有些同道专门在脖子上挂着“不要抢救”的铜牌，来避免这样的结局。我甚至还见过有人把这句话纹在了身上。

将明知会带来痛苦的医疗措施用在病人身上，这本身就是一种折磨。

作为医生，我们被训练得“从不在医疗实践中表露私人情感”，但私下里，医生们会各自交流发泄：“他们怎么能对自己的亲人做出那种事？”我猜，这大概是医生和别的职业相比，有更高的酗酒率及抑郁倾向的原因之一。这个原因使我提前10年结束了自己的医务生涯。

为什么会变成这样？为什么医生们在病人身上倾注了如此多的心血和治疗，却不愿意将其施予自身？答案很复杂，或者也可以说很简单，用三个词足以概括，那就是：病人、医生、体制。

先来看看病人所扮演的角色。假设甲失去意识后被送进了急诊室：通常情况下，在面对这类突发事件时，甲的家属们会面对一大堆突如其来的选择，变得无所适从。当医生询问“是否同意采取一切可行的抢救措施”时，家属们往往会下意识说：“是。”

于是噩梦开始了。有时家属所谓的“一切措施”的意思只是采取“一切合理的措施”，但问题在于，他们有时可能并不了