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• 摇篮哺乳法

首先，把孩子面对着你侧躺。他的耳朵，肩膀，屁股应该在一个舒服的直线。

确保你不用弯曲上体就可以把孩子的嘴巴对着你的乳头。

弯曲你的手臂支持他，让他感觉这里永远是最舒服的。

然后，把手做成C的样子支撑你的乳房。你的大拇指在乳房上边，其他的手指放在乳房下边，所有的手指必须放在你的乳晕组织后边，就是你的乳头周围有色的圈。这样孩子有很大的空间，去大口的吮吸乳汁。

摇篮法是一个传统的养育手法，它是非常自然，同时很舒服的姿势。

这个姿势在最初学习哺乳的时候可能不太管用。因为孩子太小，他的头部控制很少，需要妈妈很多的支持和引导。如果你的手臂没能提供最好的支持，可能导致孩子吮吸非常难。随着孩子头颈部控制力量的加强，大多数妈妈最后都喜欢这个姿势。当你的孩子能很好地贴上来，你可以放开你的乳房。如果你的孩子看上起想睡觉了，或者含不住乳头，可能需要你在喂奶时一直支持你的乳房比较有帮助，直到你的孩子更大更强壮。

不好的姿势

如果没有枕头的支撑，孩子会躺不好。可能不平稳地压你的乳房，导致不舒服，或者损伤。你孩子的头必须要弯曲才能够到乳房，这样很不舒服。

如果你的孩子放在大腿的太前面，你必须往前倾才能够到你的孩子。你的后背和颈部会感觉很不舒服。

注意好的姿势和不好的姿势之间的明显差异。

• 十字交叉式

抱孩子侧躺，把孩子的嘴巴跟你的乳房放成一线。一只手臂环绕孩子的身体，去支撑他的头。

然后，另一只手用U型的手型来支持你的乳房，大拇指和其他的手指在两边的乳晕组织后边。

左右揉搓你的乳头周围，使得这个地方他吮吸的地方比较窄小。当孩子的嘴很小的时候，这个方法很有帮助。当你的孩子能含住乳头了，停止揉搓，但是一直保持支撑的状态。

无论何时确保支撑孩子的头，确保你的手是在头的底部，而不是在后脑勺。在后脑勺有可能导致孩子向后推，然后脱离了乳房。

十字交叉式喂奶法可能初看起来很笨拙，但是它用起来很不错。这个姿势是应该学习的最好的一种，因为可以很到的控制孩子的头，同时能保证他吮吸你的乳房的时候更大口一点，更容易吮吸。

你的孩子不用你在喂奶的时候一直支持你的乳房。然后，也可以随时转换到你喜欢的更舒适的摇篮喂奶方式。

不正确的放孩子的方式，使得吮吸非常困难。

你的孩子没有支撑或者你的脚没有支撑，你不得不向孩子倾斜，这使得你非常难受。同时，你的孩子也非常不舒服，他就喂得不好。

这里有一个好的和差的姿势的比较。

• 足球式哺乳

在足球式喂奶中，孩子被放在你的边上，坐在你的腿上。所以把你的枕头转多一点到你的体侧，枕头倾斜的放在你的背后，提供额外的空间，以给他比较强的支撑来吮吸乳房。

你要确定他侧躺着，椅子下面搭足横木可以使得枕头和你的孩子在很好的位置。

用C的手型来支持你的乳房，拇指在上，其余的手指在下面，在乳晕组织后面。

你可以温柔的两边搓你的乳头，使得你的孩子吮吸的部分更小，就像你在十字交叉法中的手势一样。

确定你是支持在你孩子的头的底部，而不是后脑勺。他的身体必须放在背对椅子或者床的位置，他比较容易够到你的乳房，同时你不必往前倾。

足球式喂奶的姿势同样是一个非常棒，值得学习的姿势。它使你非常容易控制你的孩子，所以你在他吮吸时候给他很多的帮助。

它同样也非常舒服，特别是在你有一个需要看的东西的时候，同时由于你的孩子放在你身侧，它对你的胃没有太大的压力。

错误的姿势

如果你的孩子是仰卧着的，流下来的母乳有可能会呛着他，导致他拉出来，离开乳房。

同样，如果没有枕头来支持你的孩子，他会躺在你的腿上，使得你向前倾向孩子，使得喂奶非常不舒服。

很容易看到，正确的姿势对孩子和母亲来说多么的舒服。

• 侧躺喂奶法

在侧躺喂奶姿势中，你的孩子和你都侧躺，面对对方。用样C型的手势来支持乳房，大拇指在上，其他手指在下，都在你的乳晕组织的后面。

侧躺姿势法跟摇篮姿势法差不多，除了你是躺下的。

你的手臂支撑孩子的头部，就跟摇篮法一样。这个姿势可能是最棒的，使得你的孩子很容易的吮吸，只需要你一点点的帮助。

最普遍的错误是使得你的孩子仰卧着。

乳房的按摩能使得母乳的流速更加稳定。这非常有用，如果你的孩子要抽回来，或者睡着了，因为母乳的流速减慢了。挠你的孩子，同样可以刺激你的孩子一直醒着。

其他的手臂姿势

你可能喜欢把头靠在你的手臂上，用另外一个手环绕着孩子，同时用手支撑孩子头的底部。这样的方式会更好的控制你的孩子，特别是更小的孩子。

你可以用你最喜欢的方式，但是要确保床是安全的。表面平整，没有枕头，橡皮奶头，其它婴儿或宠物在你孩子的身边。

这个姿势可能不安全，当你喝了酒，或者吃了药，这些可能改变你的正常的意识水平。躺下喂奶能够使得新妈妈在喂奶的时候休息和放松，这有可能变成你最喜欢的方式。