夏至
枫叶心语
今日夏至。昼至时长，夜至时短。塘头荷花开，野路有蝉鸣。浮
瓜沉李，堂风袭人；满架黄花，合家围话；无赖小儿，瞎数天星。晚
灯约候，月挂梢头；呼朋唤友，待石阶微凉，却也东方白肚。如此良
辰美景，赏玩人生。
夏至，顾名思义，夏天真正的来临。在中医养身理论中，夏至是
阳气最旺的时节，这一时节的养身保健，一方面要顺应夏季阳盛于外
的特点，注意保护阳气；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”
的时节，俗话说“夏至--阴生”，也就是说，尽管天气炎热，可是阴
气开始生长。
在此时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并
利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者，则应早睡早起，尽量
保持每天有七小时的睡眠时间。夏至时节， 大多数人有全身困倦乏
力及头晕头痛的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首
先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水
份大量流失，此时若不补充水份，就会使人体血容量减少，大脑会供
血不足，进而造成头痛头晕。因此，夏日补水、保持良好的睡眠是十
分重要的。
大自然是人类的朋友，寒来暑往，冬夏交错，尽情享受时节带给
我们的快乐。在银装素裹的严冬，领略冰寒料俏里的傲雪红梅别样的
幽雅；在春暖花开的初春，欣赏新芽吐蕊、嫩草摇曳的芬芳；在烈日
如荼的夏日， 聆听荷塘起舞的细语；在枫叶红透西山的秋日，品尝
甜橙蜜枣，分享五谷丰登瓜果满园的清香。
拥抱生活，让自己沐浴在温暖的阳光里。在如水的月光下，倾诉
心语，放飞梦想。夜是那么宁静，心也是如此的安详。
瓜沉李，堂风袭人；满架黄花，合家围话；无赖小儿，瞎数天星。晚
灯约候，月挂梢头；呼朋唤友，待石阶微凉，却也东方白肚。如此良
辰美景，赏玩人生。
夏至，顾名思义，夏天真正的来临。在中医养身理论中，夏至是
阳气最旺的时节，这一时节的养身保健，一方面要顺应夏季阳盛于外
的特点，注意保护阳气；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”
的时节，俗话说“夏至--阴生”，也就是说，尽管天气炎热，可是阴
气开始生长。
在此时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并
利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者，则应早睡早起，尽量
保持每天有七小时的睡眠时间。夏至时节， 大多数人有全身困倦乏
力及头晕头痛的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首
先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水
份大量流失，此时若不补充水份，就会使人体血容量减少，大脑会供
血不足，进而造成头痛头晕。因此，夏日补水、保持良好的睡眠是十
分重要的。
大自然是人类的朋友，寒来暑往，冬夏交错，尽情享受时节带给
我们的快乐。在银装素裹的严冬，领略冰寒料俏里的傲雪红梅别样的
幽雅；在春暖花开的初春，欣赏新芽吐蕊、嫩草摇曳的芬芳；在烈日
如荼的夏日， 聆听荷塘起舞的细语；在枫叶红透西山的秋日，品尝
甜橙蜜枣，分享五谷丰登瓜果满园的清香。
拥抱生活，让自己沐浴在温暖的阳光里。在如水的月光下，倾诉
心语，放飞梦想。夜是那么宁静，心也是如此的安详。
文章评论
海洋
夏已至，秋不远，遇热思冷。
秦 夫
不看还真不知道，夏至还有这么多的学问。
深山石
枫姐夏安！[em]e156[/em]
静心
在姐姐的文字中感受四季的变化，懂得养生的道理。姐，夏安！
jm沛雯W
枫叶 壹[em]e148[/em]耗[em]e114[/em]