万病之源——贪凉

养生与健康

      人类的病因无非两大类，一类是情志造成的，一类是生活习惯。情志之根源还是七情六欲，贪嗔痴之毒，名利之心放淡，病自然就少。情志的问题说起来容易，解决起来比较难一些。下面先说生活习惯方面，现代人最大的几个问题就是贪凉、睡眠太晚、饮食不节、伤精。

      先说贪凉，百病寒为先。现代科技发明了冰箱，使人们贪吃冰镇食物饮料。人体是恒温动物，人体的外部有卫气，帮助人体抵御外部寒凉，保持正常温度。而贪吃寒凉使寒气直接躲过人体的营卫之气，进入人体脏腑。人体就得靠消耗自己的阳气，来加热这些外来的食物饮料。

       人吃进去0度食品，但是排泄物是跟体温36度相一致的，是极大的能量损耗。另外，吃冷食，入体就会到胃里，而人体的胃是喜暖恶寒的。这个非常好验证，如果一个人胃疼，用一个热水袋外敷的话，马上就会帮助减轻疼痛，直接说明了胃喜暖的这一特性。所以寒凉最先伤的就是人体的后天之本——脾胃。




       除了来自于冷冻食品，现代人的寒凉还来自于凉性的药物和食物的流行。现代社会，似乎人人都犯了“上火”的病，所以寒性药物、饮品、保健品大受欢迎。本来只适用于广东当地气候的“凉茶”在全国大行其道，还有之前一些女性甚至把“减肥茶”“排毒养颜”长期服用当作泻火药，而且只要不喝就会长口疮、长青春痘什么的。

      其实现代社会，尤其是城里人，经常违反自然作息，贪吃寒凉，再加上思虑过重，身体阳气一般都受损比较严重，实火的情况较少。往往是阴不涵阳，造成的虚火上炎。这时候再吃寒凉类药物，虽然当时把虚火的症状扑灭了，但是身体的阳气受损，阳气不能固摄，虚火更收不住了，因此只要一停止吃寒凉药，就又出现“上火”症状了。

      所以全民都喝王老吉，是非常可怕的现象。正跟这个社会相映射，所有的过热现象都是缺少底气的虚火，即表面的繁荣泡沫——虚体经济膨胀并不是真正的物质财富积累。就像房地产泡沫一样，房价上涨，许多人都成为了百万富翁，但社会总财富并没有增长，反而被这些虚火透支了正常实体经济的资金来源，经济积累的问题越来越多。

       寒凉的第三大来源还来自于空调。前几天听到朋友讲其公司出游，到了目的地的森林公园，离开了带空调的大巴车，因为到公园门口还有一段5分钟的路，竟然许多人不愿意下车，选择放弃去景点。现代人不愿意出汗已经到了一种偏执的程度。空调对人体的危害之大，在于夏季人们腠理张开，空调直接寒风入体，而夏季人的阳气在外，脏腑相对虚弱。



       此外，空调更让人们违反了时令。春生、夏长、秋收、冬藏。夏天本应顺应升发之道，排汗也是上天给予人们的顺应时令的一个功能。夏季不能正常生发，就给身体埋下了重大隐患。这里顺便讲一讲现代人对日晒的看法。万物生长靠太阳，地球上一切能量的根本来源就是太阳，人的生命动力也来源于太阳。正常的日晒是非常好，尤其是对于现代城市人普遍阳气不足的体质，是容易生病的。

      现代城市里的人生活、工作在高楼大厦，出行也在地铁、汽车里，日晒本来少的可怜。有限的晒太阳的机会，女同胞们往往如临大敌，遮阳伞、防晒霜，武装到牙齿。这个观念一方面来自于东方人偏爱皮肤白的特性，另一方面现代观念认为日晒过度会引发皮肤病，来自于西方社会。

       西方人属金，肺金主皮毛，所以西方人得病显现在与肺金有关的方面，皮肤癌相对较多，另外，西方人喜欢日晒有时到了偏执的地步，比如西方人酷爱的网球，就是需要在户外，球员和看球的观众都暴晒几个小时，对他们是一种享受。凡事过犹不及，日晒可以，过度暴晒可以适当避免。另外，从深层次原因讲，日晒造成皮肤病的问题，一定是人体自身就有相应的问题，日晒使之显化出来，而并不是日晒本身造成的。

      尤其是女性不能贪凉，女性属阴，一生都要注意保暖，许多妇科问题都是寒凉引起的。许多人夏天难受，一种是烦躁，一种是感觉气不足。小暑这段时间，人更易感觉疲倦无力。夏天，人体进入升发状态。所以肾精不足的人，会感觉到不够用，气虚。气虚时就容易烦燥，因为虚火无力潜降，全在上面。

       所以在很热的时候，吃冷饭是起反作用的，只是表面的爽一下而已。相比喝一杯热茶，让汗发透，比吃冷饮更利于降温。夏季脾胃气弱，饮食宜清淡，易消化，少吃肥腻食品。平时脾胃虚寒的，瓜果适量吃就可以，需要节制。夏季日长，所以可以适当晚睡早起，夏季可以早点起来，静坐，或者做做其他健身活动。 夏季宜养心，午时（11点—1点）宜静少虑，能静坐或午睡最好。




   女孩子终身要注意保暖，尤其是经期，比如过去不动凉水这些，应该是很严格的。以前我们大学时有些南方的女同学这个期间连水果都不吃，因为水果寒凉性的多一些。但是现在的女孩子许多特别不重视，只当作是个小事，受苦的是自己。

      一般来讲，去西方学习的孩子一般都会容易有寒气，因为西化的生活方式，寒凉比较重。吃冷食多，喝冷饮多。还有睡觉晚，也是问题。如果睡不着就试着观想自己从头到脚放松，一个部位一个部位观想放松，观想自己睡在沙滩上，身体放松后陷到沙滩里。不成就反复从头再观想。所以有的时候，急的时候就求医问药，真的先要诊断自己的生活习惯。愿大家都有一个健康的身体!
                                                               
                                                                          文章来源:网络 编辑:芸羲

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暖暖

学习了，夏天来了，这样的问题更该关注了

王岛

我天天吃冰降温