有觉知才能放下

书摘分享

       追本溯源，导致痛苦的是人的情绪，事实上，情绪即是痛苦。无论如何，直接或间接的，一切情绪都生起于自私，都与执著于自我有关。当某些特定的因与缘聚合在一起的时候，情绪就会生起，例如当你突然认为某个人在批评你，忽视你，或者剥夺你的利益时。然后，相对应的情绪就会接着生起。在接受，陷入这些情绪的当下，我们就失去了觉知和清明。我们被“鼓动”了。基本上，所有的情绪都是一种偏见，在每一种情绪之中，都存有分别心的成分。如果你认真地想要根除痛苦，你必须培养觉知，留心你的情绪，并且学习如何避免被鼓动起来。
     执著于谬误的自我，是无明的荒谬行为，它不断的制造更多的无明，导致了各种痛苦和失望。虽然自我这个标签或许毫无根据，要摧毁它却不是一个简单的任务。执著于这个称做自我的标签，是所有的概念中最难以破除的。自我厌恶痛苦，却喜爱引起痛苦的原因。它愚蠢地以和平之名发动战争。它希望觉醒，却厌恶觉醒的道路。它希望做社会主义的工作，却要享受资本主义的生活。它象桑蚕一般，把自己织进茧中，但它不象桑蚕，因为不知道如何找到出路。
    当我们失去觉知，执著于自我之时，逐渐的，毁灭性的情绪必然随之而来，渗透我们的全身。当我们被欲望之箭击中的时候，一切常识、沉着和清明都不见踪影，而假尊严，堕落和不道德就缓缓渗入。中了毒的人会为了得到想要的东西，无所不用其极。如同扑火的飞蛾和上钩的鱼一般，世上无数的人都曾因贪恋食物、声名、赞誉、金钱、美貌和崇敬，而堕入陷阱之中。当自我充满骄慢的时候，会以无数的方式华现——如心胸狭窄，种族歧视，脆弱、害怕被拒绝、害怕被 伤害，麻木不仁等。骄慢和自怜息息相关。我执纯粹是一种自我纵容，认为自己的生命比其他人都更艰难悲哀。当自我发展出自怜的时候，便让其他人生起悲悯的空间消失了。在这个不完美的世界中，许多人都曾经受苦，并且仍在受苦。但是某些人的痛苦却被归类为比较“特殊的”痛苦。
   忌妒是最强大的失败者情绪之一。它毫无理性，而且制造荒诞的故事来让你分心。它会在最出其不意的时候突袭。甚至可能在你欣赏交响乐的时候。虽然你从来未曾想过做个大提琴家，甚至从未摸过大提琴，但是你对那个无辜、素未谋面的大提琴演奏家开始嫉妒起来。只因为她的才华洋溢。，就足够让你的心中毒。
     那么爱呢？有人或许认为，并不是所有的情绪都是痛苦的——比如爱、喜悦、创意的启发、虔诚、狂喜、和平、团结、满足、慰藉等情绪呢？我们也认为在诗词、歌谣和艺术上，情绪是必要的。我们对于痛苦的定义不确定而且相当有限。佛陀对于痛苦所下的定义却更广泛，也更具体、更清晰。某些种类的痛苦，例如嗔恨、忌妒和头痛，具有明显的负面性质，而其他的一些痛苦则比较幽微。对于佛陀而言，任何具有不确定和不可预测性质的事物，即是痛苦。例如爱或许是愉悦而令人满足的，但是它不会凭空独立地出现。它得依赖某个人或某件事物，因此是不可预料的。一个人的爱最少需要依赖一个对象，因此就某种意义而言，他就常受束缚了。而其他许多隐藏的状况更是数不清。因此，为了忧郁的童年而责怪父母，或为了父母的不睦而自责，都是徒劳无益的，因为我们无法察觉许多隐藏其中、相互依存的因缘。
广义而言快乐的定义是，一个人拥有完全的控制，自由、权利，安逸，没有障碍，没有束缚。这意指的选择的自由或不选择的自由，能安然地积极活跃，或安然地从容悠闲。
       有些事情我们能做，而将世界扭转成于己有利。例如服用维他命让自己变得强壮，或喝一杯咖啡来提神。然而我们无法让世界保持静止不动，好让另一场海啸不会发生。我们无法阻止鸽子去撞击挡风玻璃，也无法控制高速公路上的其他驾驶者。我们人生的一大部分，是在努力让其他人高兴，主要的目的是为了让自己感到舒适。和一个老发脾气的人生活在一起，不是一件美好的事情，但是我们无法让另一个人的情绪永远保持昂扬。
       我们或许会认为，自己不是真正地在受苦。即使是在受苦，也没有那么糟糕。如果这种态度来自真正的知足和珍惜拥有的事物，那么在某种程度上，这种珍惜佛陀认为是可取的。但是，我们鲜少真正的满足，我们的心里有一种永不休止的唠叨，想要从生活中获得更多，而这种不满足就导致了痛苦。
      佛陀的解答是——培养对情绪的觉察。如果情绪正在生起的时候，你能够有所觉察，即使只是一点点，就能够限制它们的活动，它们变成象有监护人在旁的青少年。我们自己强大的情绪，也可以变成象花瓣一般不具杀伤力。只要了解我们所欲求的对象事实上是和合而成的现象，就能破除诱惑的魔咒。
    当你开始注意到情绪所能够造成的损害，觉知就会开始发展。不知才是恐惧的真正根源。觉知不会妨碍你的生活，反而让生命更加充实。如果你正在享用一杯茶，而且了解短暂事物的甘与苦，你将能够真正的享受那杯茶。
                                                                                                                                                            
                                                                                                                                                            －－摘自《正见 佛陀的证悟》
  自己没有觉察到的点：慈悲心及平常心，还有付出要拿捏好度，不能凭一腔热情做事。感恩同学与老师，谢谢你们陪我度过！

文章评论

愚主

纯粹的坚持就是放下！

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