《养生堂》养好双腿人不老
个人日记
人到老年后，一旦双腿出现问题，运动量就会减少，进而导致体 内脂肪堆积，逐渐发胖，甚至引起多种并发症，所以延缓衰老应 当从双腿开始。敬请收看东直门医院周围血管科主任杨博华教授 为您主讲的《养好双腿人不老—1》。 虽然双腿对人体非常重要，但是很多人却忽视了腿的健康问题 。腿部的问题比较复杂，可以是神经的问题，可以是血管的问题 ，也可以是骨头的问题，不清楚问题出在哪里，很难对症下药。 腿疼是老年人最常见的症状之一，《外科正宗》有这样一句经典 论述“外之症则必根于其内也”，意思是说体表的症状，必定是 五脏六腑的问题所导致。表面上看都是腿痛的症状，但往往能反 映出了更深层次的问题。 疼痛的性质有很多种，可以是酸痛，可以是胀痛、 可以是跳痛，也可以是抽痛。抽痛多是由于缺钙所 导致，而跳痛往往是腿部有伤口并且发生了感染。 其中酸痛是老年人最常见的症状. 不同疾病所导致的腿部疼痛，疼痛时间也有所区别。 腿痛的发作时间大致可分为以下几种情况（附图）。 如果是骨头的问题所导致的腿疼，行动不便，专家推 荐服用药酒来缓解（在医生指导下服用） 有一种感觉比疼更难以忍受，是什么呢？俗话说疼不死人 痒死人，如果处置不当，有些痒会最终发展成麻、木、无 知觉，造成难以挽回的后果。中医讲，麻木就是痹。是存 在于中老年人群中非常常见的症状，最高发的位置是双下 肢，但由于病程缓慢，初期症状往往容易被忽视。 平时保护双下肢，可以吃一些豆类，比如黄豆，《黄帝内经》有记载： 五谷宜为养，失豆则不良。豆类含有大量B族维生素，对于营养 血管营养神经非常有好处。 血液循环通畅是健康的前提，如果血液循环不好，会导致 很多的疾病。而下肢静脉循环是人体血液循环的重要组成 部分，其中脚踝是静脉血液循环的重要关口。长期穿袜 口过紧的袜子，会影响血液向心脏的回流，有可能导致更严重的危害。 腿肿可以是身体发出的报警信号，它常和一些致命的疾病有关联 。比如心力衰竭、肾炎、肝硬化等疾病都有可能出现腿肿的症状 ！专家告诉我们，因内脏问题导致的腿肿，一般为双腿同时出现 ，如出现这种情况应引起高度警惕。 单腿肿可以是下肢静脉血栓引起的症状，血栓一旦脱落进入肺部 ，就会造成肺栓塞，死亡率极高 即便只出现单腿肿胀，没有伴随其它症状，也应当引起重视。 长期单腿肿胀，说明下肢血液循环出现了问题，有可能导致 皮肤溃疡，诱发老烂腿的形成。 腿肿是老年人最常见的症状之一，在及时就医的情况下，亦可同时进行自我调理。 | ||||||
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