让逆流的“思念”顺流

个人日记

作者：覃艳霄 QQ527406983

顺势而为，顺流而下。简单的八个字。却需要很长的时间学习。我们总是喜欢让“思念”逆流。

头脑的道理谁都懂。 然而这些经历并不是我们愿意碰到的。但是生活一定不会放过我们。它是一个严厉老师，如果学不会“顺应”，你会一直在同一个问题兜兜转转。



我是你的朋友覃艳霄。你们好吗。想起明和师兄布置的作业，心里有点焦虑。我能感觉焦虑，说明我在觉照了。

还问修身齐家另外的师兄，问她们写了没有。带着这份焦虑，还是进行我的作业。

感觉手指有点冻；脚在被窝里好暖和；靠在被子上好舒服；同时听着《峨眉金顶》。如此大气包容的旋律。感觉呼吸好细长，腹部起伏有规律。

这就是师兄们说的。觉照呼吸吧。来到这个家庭比较短的时间。也许因为接触过比较长时间的灵修。对于觉照呼吸。能掌握。但持续的做好,是需要时间的。

灵修对我影响很大的有三个人，胡因梦，张德芬，克里希那穆提。她们最大的相同之处在于，和自己在一起。

感受自己那份痛。先沉于痛，通俗点讲，就是先入虎穴。可以允许自己痛苦，允许自己愤怒。。。但是是以一个旁观者看，就好像，你现在看一个受伤的孩子做一切一切。允许自己有任何情绪，。。不批评，也不抗拒。。



有个这个功底，我最心爱的东西没有了，我慢慢不再那么歇斯底里。但是会有反复。接触修身齐家群的觉照呼吸。能领悟到要决。能否做的好。是另外一回事了。

我的觉照呼吸比较随意。我不一定要求自己打坐。但知道自己在做什么。知道恐惧来了，知道焦虑来了。。。。

当集中精力觉照时候，总是离开。有时候会气馁。慢慢就放松，，气馁的本身就是执着。慢慢学会宽容自己。

我慢慢感觉到自己不再急躁，不是忍。是慢慢学会观望自己。。。除了自己努力外。明和师兄或者其他师兄哪怕一点启示。都可能会猛然间让我明白些什么。感恩他们。

写到这眼睛累了。那我们也顺着说说眼睛吧。我觉得保护好眼睛。就是眼睛累了，遥望远方。多看绿色的东西。

还有。多按按眼周的眼框骨。那里有很多穴位。写到这。我感觉我的担心了。担心我给的建议没那么多和花哨。不知道对各位师兄有没帮助。

我看到我开始不顺流了。。。

觉照也好，灵修也好。。。其实无非教化我们学会活在当下每一刻知觉。

你的思念逆流吗。加入我们吧！！让我们一起顺流而下。

我是修身齐家家人覃艳霄 QQ527406983 微信xiao527406983

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