静思语

天有五行（木、火、土、金、水），人有五脏（肝、心、脾、肺、肾），五音（角——3[mi]、徵——5[sou]、宫——1[dou]、商——2[ruai]、羽——6[la]）对应五行。五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。宫商角徵羽，五音调和搭配，就成了一套养身大典。古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中，琴排第一位，也说明在修身养性方面，音乐最有力量。

中医的音乐疗法的五行归类，就是是根据宫、商、角、徵、羽(分别对应1、2、3、5、6)这五音表现为基础，以五调式来分类，力求准确地符合五脏的生理节律和特性，结合五行对人体体质人格的分类，分别施乐，从而达到促进人体脏腑功能和气血循环的正常协调。

五音琴曲与养生

中医五音，是古代的宫、商、角、徵、羽5种调式音乐的特性与五脏五行的属性关系来选择曲目，进行调养治疗。

伤心的时候不妨听听《二泉映月》，如果想取得更好的效果，可以试试用几首乐曲组合成的“方剂”，就如同用不同药材配成的药方。例如，当一个人很伤心时，如果立即听一些开心的音乐，他可能无法产生共鸣，这时，可以让他听一些与他心境相似的乐曲，例如《二泉映月》，让他的忧郁得到宣泄，之后再听一些轻快活泼的曲子进行调理。可以根据“先近后远，先顺后逆”的原则来组合音乐养生方。

清热降火 

适用症状：压力过大、焦虑上火、身心疲惫音乐处方：多聆听明快活泼的乐曲，能令人心情愉快，精神开朗，有减轻生活压力，消除忧虑的效用。

代表曲目：民族管弦乐：

《赛龙夺锦》——表现龙舟竞发景象，令人喜悦和振奋；

《茉莉花》——独具江南水乡风情的乐曲，茉莉芬芳，令人神清气爽；

《瑶族舞曲》——表现瑶族青年男女在节日夜晚身着盛装于月下翩翩起舞，送来一份轻松和欢乐。

滋补气血

适用症状：紧张忧虑、信心不足、患得患失，多聆听抒情柔美的乐曲，能令人心情舒畅，胸怀开阔，有舒缓紧张，增强自信的效用。

代表曲目：民族管弦乐： 

《迎仙客》——温婉细腻的江南特色曲调，舒缓紧张情绪。

《平湖秋月》——流畅抒情的旋律，描绘出水波微漾，素月幽静的西湖秋夜美景，让人有心神宁静之感。

古筝独奏曲：

《渔舟唱晚》——描绘夕阳西下，晚霞斑斓，渔歌四起，渔夫满载丰收的情景。悠扬的古筝乐韵，如润物无声的细雨，滋补浮躁的心灵。 

理气解郁

适用症状：烦闷气滞，情绪低落，食欲不振音乐处方：多聆听欢快高昂的乐曲，把情绪调动积极调动起来，提高身体机能，提升工作效率。

代表曲目：鼓乐合奏 

《万年欢》——描写婚礼欢庆场面，激发对幸福生活的向往，令人愉悦和幸福。丝弦乐合奏：

《娱乐升平》——表现出一种清新活泼，乐观向上的情绪，鼓励大家用乐观的态度对待生活。

民族管弦乐：

《高山青》——描绘出一幅优美的阿里山风景，听后释放心中不快，振奋精神。

滋阴润燥 

适用症状：口干舌燥、失眠多梦、易焦易怒音乐处方：多聆听平稳柔和的乐曲，令人心平气和，情绪安宁，有降低燥火，利于和谐的效用。

代表曲目：民族管弦乐：

《织出彩虹万里长》——明朗而柔和的广东音乐，表现了纺织女工愉快的劳动场面和婀娜的风姿。

其实，在现实生活中也可按照体质分类来选择音乐，不同的音乐，其节奏、旋律、高低不同，就可对身体产生不一样调理效果，

气虚型：旋律舒缓，由低到高，快慢适中。

1.       掌声响起来；

2.       情深无边；

3.       渔家姑娘在海边；

4.       海上薄雾；

5.       天路；

6.       美丽的草原我的家；

7.       梦中的婚礼；

8.       绿岛小夜曲；

9.       我的祖国；

10.   一起走过的日子；

气郁型：深情舒缓，轻松欢快，快慢适中。

1.       相思河畔；

2.       欢乐颂（扬琴与二胡）；

3.       在那遥远的地方；

4.       雪中莲（竹笛）；

5.       茉莉花（萨克斯）；

6.       水晶音乐；

7.       我心如提琴（拉尼切尼）

8.       蝶恋彩依版；

9.       牵手（竹笛）；

10.   泰坦尼克号；

湿热型：深情舒缓，旋律稳定，不紧不亢。

1.       神秘园追梦；

2.       小城故事（笛子演奏）；

3.       水边的阿迪丽娜；

4.       夜半歌声（小提琴合奏）；

5.       美丽的草原我的家（笛子）；

6.       心之所爱；

7.       良宵；

8.       二泉映月

9.       竹林深处；

10.   小夜曲；

痰湿型：节律欢快，轻盈提振。

1.       天河之夜；

2.       此情可待；

3.       神话；

4.       陪我一起度过漫漫长夜；

5.       乘着歌声的翅膀；

6.       雪中莲（竹笛）；

7.       苗岭的早晨；

8.       我和我的祖国；

9.       月光下的凤尾竹；

10.   友谊地久天长；

阳虚型：欢快高亢，节奏宜快，提振阳气。

1.       其实你不懂我的心；

2.       远飞的大雁；

3.       小河淌水；

4.       喜相逢（万事如意）；

5.       春江花月夜；

6.       春之歌（门德尔松）；

7.       春之声圆舞曲；

8.       蓝色多瑙河；

9.       平湖秋月；

10.   喜相逢；

阴虚型：节奏宜慢，低沉缓慢，深情悠长。

1.       爱情白皮书（日剧）；

2.       思乡曲

3.       假如爱有天意

4.       静谧之美（爱尔兰小提琴曲）；

5.       催眠曲；

6.       秋梦

7.       庭院深深；

8.       小城故事；

9.       真的好想你（二胡独奏）；

10.   天狼星（京田诚一）；

平和型：根据自己的喜好选择，各种音乐均适宜。