*净水红莲*

     女人三养——营养、保养、修养

　　女人三养：常言道：“取一个好女人富三代”怎么样才能成为一个好女人呢？我认为要想成为一个好女人就应该具备三养——营养·保养·修养。           一：营养   合理的营养，保持健康的身体。一个懂得营养的女性，会给家人带来一生的健康。不仅仅你的小孩健康，你的老公，你的父母一样也健康。一家人的饮食全部掌握在女性手中，如果一个女性懂得营养知识，一定会懂得如何配菜，如何从三餐中摄取营养素。在营养方面大家都会有一定的保健方面的知识，现生活水平日益提高，高热量的食物纷纷进入每一个家庭，也很符合个人的口味，很容易就胖起来，而减肥无形中就成了一个新时尚，“减肥”也就成了一个永久的话题。超过了永恒的主题——爱情，人们有时不相信爱，但是人们却相信减肥。减肥顾名思义是减肥肉（脂肪），减水肿。而最难减的是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。然而肥肉是不会萎缩的，萎缩的是肌肉，所以一般的减肥药先减掉的是瘦肉，有的甚至就是泻药，是清除体内垃圾的泻药。因此减肥不可盲目用减肥药，使得自己越减越肥，而应该用对身体无副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的纯天然的。每个女人都想拥有苗条的身材，迷人的身段，都幻想自己能有焕发出无穷的魅力来迷倒整个世界哦！如有谁知道什么是减肥最好的方法的请掏友们在网上多多发表自己的意见和建议哦，这是大都市的女性朋友最想知道的啦。‘减肥，减肥’这是永久的话题，甚至超过了永恒的话题——爱情

　　减肥，顾名思义就是减肥肉（脂肪）减水肿。而我们的身体最难减的就是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。所以一般减肥药先减掉的就是瘦肉。有的就是一种泻药，是清除体内垃圾的的泻药，并没有达到很理想的效果。但是蛋白粉，减的就是脂肪和水肿。我们好多的朋友并没有减肥的意思，但是吃了蛋白粉，腰身瘦了；皮肤白里透红，很有光泽很有弹性，而且很紧实。所以，想减肥的朋友，不要盲目用减肥药，使得自己越减越肥。而应该用纯天然的，对身体没有副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的。营养蛋白粉就刚好符合这些要求。经常服用不仅可以使你保持苗条的身材，迷人的身段，而且还让你焕发出无穷的魅力。

　　二：保养  身材的保养，头发的保养，皮肤的保养。天下没有丑女人，有也只是懒女人。一位懂得保养自己的女性，一定比不会保养的女性漂亮得多，年轻的多，可以让年青停留的时间更多，让老公百看不厌  皮肤健康才能拥有靓丽的外表。而健康状况正是由我们日常的营养与护理所决定的。

　　我们都知道人的皮肤是二十八天脱一层。大家可以把手放到下巴底下搓搓，是不是有泥？鼻子旁边，耳朵根底下，额角，脑门？

　　磨砂膏——磨砂膏可以帮你脱落角质层，然后用水一冲。你会觉得皮肤很光滑，很洁净。会产生立杆见影的效果。保湿面膜——保湿面膜是每一个人必备的，男女都一样。皮肤衰老的第一步就是干燥，光用化装品是不够的，还要给它一个特别的护理。有条件的最好一个礼拜做一次面膜。a

　　油脂皮肤，脸上不干净，堵塞毛孔，长痘痘。防治方法：两三个月内不吃肉，特别是油不能吃，深海鲑鱼油，B族，果蔬纤维素片。可以调节皮脂腺分泌作用。

　　干燥皮肤：调节方法：胡萝卜素，B族，钙镁片，调节代谢。

　　色斑：蝴蝶斑是内分泌失常造成的，用维生素，矿物质，蛋白粉效果很好。

　　老年斑也叫紫福素斑。钙镁片，胡萝卜素，B族和香油一起效果很好。

　　三：修养 　谁也无法抗拒岁月的痕迹，青春和美貌的魅力不会永存，只有丰富的文化内涵所赋予女人的气质修养才是无以伦比的恒久勉力，它可以使女人美丽一世。都说女人如水，其实女人也如同一本书，如果这本书比较薄，很快就让男人看透，也许就会让男人丢在一旁，如果您不愿意被冷落一旁，记得素养也很重要，得学会去丰富你的涵养，丰富大脑知识，不断为自己充电，将自己的一本书变厚些，让男人永远读不完。 希望以上的几点可以给所有的女性带来一些启发。

　　常言到：“娶一个好女人富三代”　怎么样才能成为一个好女人呢？我认为要想成为一个好女人就应该具备三养——营养、保养、修养。

　　一、营养　在这里重点讲一下减肥。“减肥”这是个永久的话题，超过了永恒的主体——爱情，人们有时不相信爱情，但是人们却相信减肥。

　　减肥，顾名思义就是减肥肉（脂肪），减水肿。而我们的身体最难减的就是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。你看我们要是生病了，或者一段时间没有下楼如腿摔伤了，我们是不是伤筋动骨100天。100天之后，你会发现腿上的肌肉就萎缩了。有没有说脂肪萎缩了（要是肥肉萎缩了就乐死了）。肥肉不会萎缩的，萎缩的是肌肉。所以，一般的减肥药先减掉的是瘦肉。有的甚至就是一种泻药，是清除你体内的垃圾的泻药。但是安利的蛋白粉，减的是税种和脂肪。

　　我们完美有很多朋友他没有想要减肥的意思，但吃了钛藻营养粉后，腰身瘦了；皮肤白里透红，很有光泽，很有弹性，而且很紧实。　所以想减肥的朋友，不要盲目用减肥药，使得自己越来越肥，应该用纯天然的，对身体无副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的完美肽藻营养粉。并且经常服用不仅可以使你保持苗条身材，迷人身段，而且还热昂你焕发出无穷的魅力。

　　二、保养　我们知道，营养虽然能达到生理的需要，但保养也不可忽视。下面我们就来讲讲该怎样保养自己。它可以分为三部分来谈：身材的保养、头发的保养、皮肤的保养。

　　1、身材的保养上面已经提到过了。

　　2、头发的保养：秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。好肤质加上好发质，才镁得完整。应该怎样保养自己的秀发呢？　首先，我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如：干性或中性的发质就应该用完美芦荟滋润调理洗发露；油性发质选用完美芦荟洗发露；如有头皮屑的朋友可选用去屑调理洗发露。　其次，是选择适合自己头发的护发素。一般的我们可选用完美芦荟护发素（适合各种发质）；或者选用芦荟去屑护发素针对有头皮屑的朋友而言。再次，就是要按照正确的洗发、护发步骤进行护理头发。另外，我们在饮食方面要摄取足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的事物；不要频繁染烫头发；不要在强烈的阳光下暴晒；睡眠要充足。最主要是不要用劣质的洗发、护发产品。当你了解了必要的头发保养知识，选用了适合的美发产品后，你一定会让你的秀发天天靓丽、神采飞扬。

　　3、皮肤保养：皮肤健康才能拥有靓丽的外表。而且健康状况正是由我们日常的营养与护理所决定的。我们知道人的皮肤是28天脱一层皮，像女人的经期一样；男人虽然没有经期；但是皮肤也会新陈代谢的。女人的年龄在哪里？在颈部、肘部。脖子要保养好，这是女人不可忽视的部分。 学会化妆：在护理的基础上添加一些彩妆。

　　三、修养  谁也无法抗拒岁月的痕迹，青春和美貌的美丽不会永存，只有吩咐的文化内涵所赋予女人的气质修养才是无与伦比的恒久魅力，它可以使女人美丽一世。　一个有品位的女人的继人之处在于秀外慧中的外表与内涵。我们都不愿意让别人称作没品位的女人。那么品位从哪里来？有人说有钱就有品位，完全吗？不完全。我们见过很多有钱人。很多有钱的女人好像并不那么有品位。有气质、有魅力、有修养的才是有品位。一个女人的修养不但表现在爱她懂得营养学，照顾好自己，照顾好老公孩子等，一个女人的修养不在于她会化妆、会打扮自己，最重要的是各方面的素质和涵养。但是你不要认为一个女人要很有心机、心眼、会算，就是个好女人，不是的。其实全天下男人们喜欢女人各种各样，但是有一个共同点：都喜欢善良的女人。没有一个男人说：“我要找一个母夜叉”
各位女性朋友们，要不断丰富自己的内涵和修养，培养高雅的气质，保持自己的善良和温柔，做到自尊自爱、自信独立。你才会焕发出迷人的风采，成为一个魅力十足的女人。

　　我有玛丽艳 迷倒一大片 女人的依靠 靠山 山会倒  靠天 天会老 靠男人 会跑  靠自己最牢靠   如果你不舍得在自己身上花应花的钱 那将会有其她人帮你花掉你本应该花的钱的

　　一、养体。养体就是加强体育锻炼。冬季锻炼不宜起得过早，宜在太阳出来时，做活动量较大的动作，如慢跑等，出微汗即可。老年人在入冬前应加强室外活动，如散步、做保健操、打太极拳等。每天坚持冷水洗脸是预防上呼吸道感染的自我保健。每天坚持按摩迎香、太阳、合谷、足三里等穴位以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。

　　二、养肾。中医认为，肾主水属冬，因此每当冬季来临之时，正是保养肾气的最佳时节。冬寒应如何做好养肾护精呢？一是辨证用膳，以补精温肾。补肾应针对肾阴、肾阳虚衰的不同而采取相应的方法。肾阴虚者，常见肺热、咽燥、腰膝酸软、耳鸣头晕、舌质偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等；肾阳虚者，常见有畏寒肢冷、神疲萎顿、腰酸耳鸣、舌淡胖等症状，应选用补骨脂、益智仁、肉苁蓉、肉桂等。二是坚持按摩、以祛乏护肾。鸣天鼓耳：两手掌紧贴两耳，压紧外耳道，然后以中指和食指交替弹击后脑，每日2次，每次30次以上。“肾开窍于耳”，此法则护肾益耳。三是节制房事，节精保肾。《寿世保元》中说：“精乃肾之主，冬季养生，应节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”精气是构成人体的基本物质，精气流失过多，会有碍“天命”。

　　三、养眼。冬季气候干燥，破坏滋润眼球的泪膜形成。而角膜减少供养，失去保护，再加上老人气血虚衰，无津上润易导致干眼病。老年人预防干眼病，应减少看电视时间，每晚不超过１～1.5小时；改善环境，防止干燥；按时做眼保健操；用眼时，增加眨眼次数；避免强光刺激，过段时间就应闭眼休息片刻；还应该注意多饮水，多吃水果。

　　女人，谁为你负责！（做三养女人） 有哪些朋友是第一次见我的？（举手）还有不少啊！“女人三养”，猜猜是哪三养？腿痒,（笑）手痒，（笑）哈哈，总是有些地方痒的。（大笑） 这是个很有意思的话题！我不知道你有没有发现，我们买的每一样东西，电视机啊，录音机啊，都有说明书。你按照这个说明书就可以去用。知道哪里是播放，哪里是停止。可是人出生的时候没有拿到一本说明书。所以很多女人该讲话的时候不讲，不该讲话的时候乱讲。（笑）很想拿一个遥控板，STOP!（大笑）所以人啊真的要学会调养自己，让自己在各方面变得越来越好。这不是一件容易的事情。有时候你会发现花了很多的钱，用了很多的心思，却把自己搞的越来越糟。你看女人这帮家伙们啊，（大笑）她们真的是无聊。以前我普遍就是这么认为，女人就是无聊。我看她们没事就去烫头发，烫得很漂亮，结果过不久就看到她把头发拉直了。（大笑）前不久刚看她去纹眉了，过不久又看她去洗眉了。（笑）

　　我觉得一个人如果对自己的生活没有一个认识，就会乱来，没事找事瞎搞。怎么样让自己的生活丰富多彩，一个女人究竟应该过什么样的日子？你们猜！

　　有两个方向，第一种叫每一天贬值，另一种叫每一天增值。讲得这么明白你就知道自己要选那一种了，对吗？（对）话是这么说，但是大多数人还是倾向于干这种事情的。因为很多人并不知道自己需要什么。她们就会很盲目的去做一些选择。我看到很多女孩子，她是什么时候开始增值的呢？一般来讲，20岁左右开始就可以标价了，开始有值了。20岁以前这个产品还没有生产出来，属于半成品。20岁之后差不多了，成品。成品过后呢就开始匆忙恋爱。当然有些人半成品就开始恋爱拉！（大笑）你说这个时候女孩她知道自己想嫁给谁吗？（不知道）不知道对不对。通常呢，都是被人追追追，追到一个死角，跑也跑不掉，所以干脆就嫁了！（大笑）很多女孩子，她没有注意到，这个世界的男人不是一个，而是有几十亿。50亿当中至少有10亿，20亿男人吧！不过，因为读书的缘故，因为上班的缘故，总会遇到其中的五六个，七八个。那么这中间就有部分人选开始展开攻势。女孩很少满世界去挑男孩，没有这种机会嘛，男孩可能有一点，女孩子这种机会比较少，所以通常情况下就被别人追。

　　一般的女孩子很奇怪，不管对方是好人还是坏人，是有本事的还是没本事的，反正有人追就有两种心理。第一种心理呢，最开始叫“讨厌”。你会发现一个陌生男子和一个陌生女子，假设女的很不错，男的也很不错，比如说我们走过一条路，那个男人跟那个女孩说：“你好！”一般来讲反馈回来的不是说：“你好”而是“讨厌”（大笑）我都在想中国的女孩子真的是很奇怪。人家跟你说你好，你为什么就觉得别人要追你呢？（笑，鼓掌）有时候我觉得多多少少有点病态哦！莫名其妙！你会发现，如果走在路上，或者你去酒家，商场。如果一个女孩子看着你，点个头说：“你好！”或者看着你呢很欣赏。你会发现，中国的女孩子呢，贱！（笑）人家欣赏你，你就绽放笑脸让人欣赏，有什么不可以呢？（对）你就好好领略别人对你的欣赏有什么不可以呢？

　　中国的很多女人呢，缺乏安全感。所以呢，第一个，她们嫁人的目的其中有80％是为了安全感！不是为了幸福，不是为了快乐，不是为了美满的，长远的，浪漫的人生，而是因为这样比较安全。很多女人在挑男人的时候呢挑老实的，比较安全。（大笑）我不知道哪方面安全呵！（大笑）可是呢，我个人认为，最不安全的就是老实人。因为这老实人有2个麻烦。第一个，因为太老实，所以在这个社会很难有社会地位。（对）没有社会地位的人在外是不是受气？（对）你想想，一个人是一个平衡，在外面受那么多气，回来肯定要出气的嘛！而且他又是老实人，老实人回来就不会跟你说谎，要出气就直接说真话。”你看你都这么老了，你还打扮，你还化妆，你还。。。。。。”（笑）真话是不是很气人？（对）你会发现嫁老实人啊，很少有好下场。（笑）因为老实人一般在外面特憋气。所以女孩子在嫁人时确实有一大堆的问题。第一个想嫁老实人，可是呢，她没有发现老实人的第二个问题是什么？

　　就是接触的女性太少。万一有机会接触就跟火山爆发一样！（暴笑）这种人呢，不出事则已，一出事呢都是出点大事。（笑）其实呢，老实也好，负责任也好，女人你先要搞清楚，谁应该负责任？你自己！没有人应该为你负责任，也没有人真的可以为你负责任！

　　打个比方你把一个彩电买回家。这个彩电是不是原来由商场照顾，现在变成由你照顾。我经常讲，很多人这一辈子很努力想买很多东西。其实我要告诉你，人千万不要有占有的欲望。人一定要有享受的欲望，但千万不要有占有的欲望。这个东西很多人搞不清楚，你要是没有听过我的课，你都不知道自己死在哪里。你有没有发现，当你开始想占有一样东西的时候，你就开始位它负上责任。一旦你买一台电视回家，你会发现不得不照顾它。你得为它找一个地方放。其实占有一样东西成本非常高。我也经常告诫男孩子，你不要轻易把一个女孩子娶回来。当你想要占有一个人的时候，你要为此付出一辈子的代价。你想想你如果不去娶她，你可以一直追她，追个50年也没有关系。（大笑）你看她打扮啊，笑啊，动啊，那叫享受对不对？你知道啊，以前我们早恋的时候。那时候真的，很多东西不懂。所以，早期约那个女孩子，整个晚上脑袋里一直在想一件事情，怎么样能够摸她的手。（大笑）当你这么想的时候，那个时候心情非常紧张，然后还要装成不动声色，装成老实人。（大笑）所以那个时候还戴个眼镜，其实也不是近视，买一个平光镜，为了装老实。（大笑）比如说看电影，她在看，你也在看。不过你还有另外一根神经在估算那只手的方位。然后就想怎么样才能摸到她。刚开始你也不敢大摸，只敢一个手指这样悄悄去碰。万一她不跑掉呢，你就开始心跳加快，（笑）然后就第二个手指钩上去，看看她还不跑掉，啪，一只手上去！（笑）你知道那一刻就好像人生最幸福，最快乐的时光。可是你把这种女人娶回家，回到家里，说真的有太多的机会摸那只手，一点感觉都没有！（大笑）所以我告诫在座的女孩子，我教你们一句话，这句话我很久以前听到，我现在真的是觉得它越来越好用。你们想不想知道？（想，拍手）想不想你的男朋友你的老公，握着你的手的时候永远都是那么的珍惜，都是那么的珍爱，那么的在乎？（想）我教你们一句话，不管哪个男孩子追你追到什么程度，哪怕你们已经结婚，哪怕都已经有孩子。你一定要经常跟他讲一句话，这句话就是：“我们还不是太熟！”（暴笑，鼓掌）你不要以为这是一句好笑的话。在座所有的女孩子，你可以从现在开始，当然你跟对方乱来，当然不是乱来（大笑）坦率的讲，夫妻之间所有的动作，如果去掉夫妻两个字，把它放到社会上重新再看，它所有的动作基本上都叫乱来。（笑）你们有没有发现女孩子结婚前不管多么娇贵，然后多么矜持，如果一结婚，第一个麻烦就是她自己随便了。（对）以前，一个没有结婚的女孩子，给人看到一个脖子都会遮起来。结婚之后呢，哇，裤子随便解拉，（笑）其实很多人都没意识到，结婚其实只是一个形式，一定要注意到真正的你是在增值还是在贬值（对）我告诉你，很多女人下场最后很惨的。表明上男人没有跟你离婚，但实际上呢？他在内心里早已把你封存在一个垃圾箱里了。（沉默

　　一个女人，结婚之前是个彩电，结婚之后通常就是黑白的。就算还是一台彩电，你会发现那个男人很少会把那个插头插上去，很少再打开来看一看。很多人娶一个太太就像抱一个彩电回家，但是呢从来不打开来看。连插头都不愿意接上去。你会发现那个男孩子今天已经很少用这样注目的眼睛来看着你。然后呢，用很感激的态度来聆听你的声音。你好不容易跟他讲一些话，他说：“不要唠叨了！”你好不容易问他一些东西，他说：“不要来烦我，没看我在忙吗！”我告诉你女孩子对这种事情千万不能迁就。立刻把他抓过来，眼睛对紧，“我告诉你哦，我们还不是很熟喽！”（大笑）我作为一个男人我绝对可以告诉你。一个男人如果他感觉可以对对方随便，不管是老婆还是女孩子，我们就一定会在视线上轻视这个人。男孩子不管结婚还是没结婚，我们对女孩子都有一种期盼。但是我们没想都娶回来，对不对？不过，人与人之间真正最重要的事，不是结婚或不结婚。而是那份真爱！无论你结婚或是没结婚，这份真爱都是很了不起的。但是我发现，女孩子自己把自己完全破坏。她们在，没有结婚之前竖起一道道围墙，然后，男孩子猛攻。下雨天，男孩子站在阳台下面，等啊，装得很可怜的样子，让那女孩子同情。用了各种各样的方法，送玫瑰拉。。。女孩子，你可以接受对方的爱，但是绝对不可以接受对方的随便。不然你会发现，你退让一步，对方会开进你整个城池。

　　第二个，有很多女孩子在恋爱结婚之后就开始失去自我。因为她觉得反正已经属于对方，讲话就开始随便。你知道很多时候男人娶一个女孩子回来目的是什么？是娶回这个女孩子对自己的一份欣赏，或者说崇拜，或者说认可。男人是这个世界上最没有自信心的人。他的自信一定要某个女孩子开始承认他的时候才开始真正树立。我告诉你，别看他们长得很强壮，只要那个女孩子没嫁给他之前，拍一下桌子，他的心都乱的。（笑）可是结婚之后你要是敢拍桌子，我告诉你，他拍什么东西都可以的。所以你一定要知道，你没有属于谁。如果你对自己不负责任，生活就会对你不负责任！很多女人皮肤不会保养，衣服就捡最便宜的。这样的女人最傻！女人一定要学会花钱，不会花钱的女人绝对不会让老公学会赚钱（大笑）

　　女人有几个很重要的让自己增值的地方。第一个，一定要让自己越来越美丽。很多女人觉得年轻时应该让自己美丽，年纪大了就不应该了。我觉得这是代表这个人在年纪大到一定程度就放弃自我。你有没有发现，在美国，在欧洲，有很多女人五六十岁看上去还让人很欣赏，甚至很心动。有没有？（有）这样的女人，哪怕她还是穷人。假设她月收入只有2000块，她跟一个月收入200万的坐在一起，200万的人跟她同龄，但看上去比她大20岁。2个人坐在一起，你觉得谁富？那个200万的人是不是想拿她所有的财富来换年龄？（对）所以，女人最傻的就是对自己不爱护。这是最蠢最蠢的女人。这种女人我告诫所有的男人不要娶回来。这种女人娶回来一定不会爱惜自己的脸，但会擦地板啊，擦皮鞋啊，然后擦凳子啊。。。。。这种女人有一个最大的特点就是对东西很爱惜，但是对人不爱惜。

　　你跟她在一起，你只要不打破东西，不乱买东西，你们的日子就会很好！可是只要丢了东西拉，打破东西拉，她就会跟你唠唠叨叨，没完没了。快乐不快乐她不在乎，心情好不好她不在乎，她在乎你皮鞋也不擦，东西乱扔，碗吃完了也不洗。每天家里最大的事情就是家里碗洗了没有，垃圾倒了没有，衣服放进去没有。这样的女人娶进来啊，何必呢，给自己找麻烦！（笑）需要的话，雇个佣人就可以完成了嘛。我觉得女人等于自己申请做佣人。她嫁人的时候就填了一张申请表，“我准备到你们家做佣人。”你们家孩子拉肚子，我包；家里地板脏，我包；墙上有蜘蛛网，我包。你觉得满意不满意，我不要工资。（大笑）你说这样的女人我们有理由尊重吗？你们家男人朝三暮四，喜欢外面的女孩子。问题是人是生物来的，你没有理由让一个男孩子看一个越来越脏，越来越老，越来越没有自信，越来越丑的女人，然后还很兴奋。（大笑）这不合道理的嘛。同意吗？（同意）我告诉你，其实放弃你的，不是那个男人，而是你自己！

文章评论