你的月经属于什么型？做对保养了吗？个人日记

你的月经属于什么型？做对保养了吗？

个人日记

理论上每次的总血量超过80ml就属于量过多，但总不能拿着量筒去量……如何判断量过多呢？每次大姨妈，总会集中在两三天较多，其他时间较少。在量最大的这两三天里，每小时都会用一张卫生巾，且卫生巾上的血迹超过3/4 就视为量过多。
另外一种判断方法是：一次大姨妈所用的姨妈巾为20片左右，就算正常，如果超过30片，且血迹超过3/4就视为量过多。

像所有大姨妈异常一样，量太大也不是闹着玩的，经常性的血量过多可能是功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等等听起来很可怕实际上也很可怕的疾病，所以，及时去医院才是正确的选择。
如果姨妈量偶尔过大，或者去医院检查没问题，那就继续往下看吧……中医的判断和调理。

一，血瘀型

【症状】姨妈鲜红或是深红，粘稠，小腹胀痛，或者非经期也会有小腹胀痛的感觉。舌头发紫。——平时心情抑郁，容易忿忿然的话重点对照一下。
【方法】除了调节情绪以外，大姨妈期间严禁红糖水、暖宫配方也在姨妈期间暂停。
辛辣冷饮平时少吃，多吃点白菜、芹菜、花椰菜、西红柿、茄子、山药、茄子之类易消化的东西，水果方面葡萄不错。运动也是自愈良方哦，快来的时候热水泡脚，既舒缓精神又加速血液循环，经期就会舒服很多

二，血热型

【症状】大姨妈颜色淡红、清稀、会口干舌燥、心烦躁动，想喝冷饮还便秘……平时情绪波动较大喜欢吃油炸辣味食物的话可以重点对照一下。
【方法】请跟油辣的食物说再见，平时多吃木耳莲藕丝瓜之类清热凉血的东西。
这种类型的姑娘往往还伴随着姨妈胀痛，大量血块……这时候喝加蜂蜜的热牛奶会好一些，切勿喝红糖水、切勿吃巧克力、切勿喝碳酸饮料、连方便面也不要吃，这些都是让汹涌的姨妈更澎湃的利器。

三，气虚型

【症状】大姨妈颜色暗紫，粘稠有血块，会精神疲倦、乏力、不想说话，小腹有下坠感……平时饥一顿饱一顿、过度劳累或者大病初愈的话可以重点对照一下。
【方法】请跟寒凉食物说再见，多吃鸡肉花生大枣之类温补的东西。。。不要过度劳累，不要熬夜，运动可以，但请选择舞蹈、散步、瑜伽基础动作等舒缓的运动哦。