对自己的“恐惧”负责（39）
个人日记
7天的训练营，今天是最后一天，一开始准备报名训练营虽然是想也没想就报了，但是还是会担心自己时间上安排不过来，但是事实证明，自己是可以的。
有的时候感觉很多事情还没开始做，我们自己就已经有了恐惧的心理，其实克服恐惧的事情最好的方法就是去做你认为恐惧的事情。记得萍子以前是个非常内向的人，特别怕和陌生人交流。在高中的时候同学们送我一个外号“冷血动物”，因为我很少说话，也很少会多少表情。因为那个时候得我非常自卑，非常害怕和别人交流。
这样的状态在读大学之后渐渐有了改善，工作以后我就特别想改变一下自己，克服自己的恐惧心理，于是我一到周末休息的时候就出去和陌生人聊天，记得有一次，我去买鞋子，看到一个美女在试鞋，我在旁边看着说了一句：我觉得那双鞋子更适合你，你觉得呢？就这样开始了两个人的对话，聊到起劲的时候，真的像是老朋友一样，我们就一起去喝了一杯咖啡。第二天我请她去吃饭，一来一往，我们成了很好的朋友，至今还一直联系。
经过这样的事情之后我就不再害怕和陌生人交流，发现其实和陌生人交流是一件十分有趣的事情。其实有恐惧并不是什么不好的事情，每个人都有恐惧，看自己怎去克服。恐惧的事情连续去做，那不会再是恐惧了。不知道你有没有这样的感受？
给你讲个小故事：诺埃尔·汉考克29岁的一天，她正惬意地躺在度假胜地阿鲁巴海滩上，和男友享受着阳光、鸡尾酒，不知道命运正准备给她猝不及防的一击。同事给诺埃尔打了一通紧急电话。诺埃尔在一家网站工作，负责更新官方博客。但网站突然被关闭了，所有网络部门员工都被解雇。
如果你有恐惧的事情，请大胆的去做，你会发现其实没什么大不了。如果有客户拒绝你，请不要不敢再去沟通了，如果有人说你不好，也请不要在意，我相信存在即合理，有这样的事情或人都是正常的。
我是妆丫头萍子，一个80后拥有两个宝贝的辣妈，热爱手工，喜欢一切美好的事物，在这里我会分享关于美容，关于微商，关于生活和感悟！也希望结识更多的朋友！如果你喜欢，不妨加我QQ54110286，,微信 anjola 进一步和我发生“关系”吧！
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有的时候感觉很多事情还没开始做，我们自己就已经有了恐惧的心理，其实克服恐惧的事情最好的方法就是去做你认为恐惧的事情。记得萍子以前是个非常内向的人，特别怕和陌生人交流。在高中的时候同学们送我一个外号“冷血动物”，因为我很少说话，也很少会多少表情。因为那个时候得我非常自卑，非常害怕和别人交流。
这样的状态在读大学之后渐渐有了改善，工作以后我就特别想改变一下自己，克服自己的恐惧心理，于是我一到周末休息的时候就出去和陌生人聊天，记得有一次，我去买鞋子，看到一个美女在试鞋，我在旁边看着说了一句：我觉得那双鞋子更适合你，你觉得呢？就这样开始了两个人的对话，聊到起劲的时候，真的像是老朋友一样，我们就一起去喝了一杯咖啡。第二天我请她去吃饭，一来一往，我们成了很好的朋友，至今还一直联系。
经过这样的事情之后我就不再害怕和陌生人交流，发现其实和陌生人交流是一件十分有趣的事情。其实有恐惧并不是什么不好的事情，每个人都有恐惧，看自己怎去克服。恐惧的事情连续去做，那不会再是恐惧了。不知道你有没有这样的感受？
给你讲个小故事：诺埃尔·汉考克29岁的一天，她正惬意地躺在度假胜地阿鲁巴海滩上，和男友享受着阳光、鸡尾酒，不知道命运正准备给她猝不及防的一击。同事给诺埃尔打了一通紧急电话。诺埃尔在一家网站工作，负责更新官方博客。但网站突然被关闭了，所有网络部门员工都被解雇。
这个晴天霹雳让诺埃尔失神了几个星期。直到她看到埃莉诺·罗斯福曾经说过的一句话：“每天做一件令你恐惧的事。”在诺埃尔的脑海中，浮现出许多画面：因为担心自己的想法听起来很蠢，所以她很少发表意见；因为痛恨在众人面前演讲，所以她拒绝在小组会议中发言；即使工作很烂还是继续待着，因为留下来比离开容易；去市场买东西，老板说多少她就付多少，因为讨价还价好尴尬；还有很多，包括害怕别人不高兴、害怕挺身而出、不敢为自己辩护、没化妆就出门很丢脸……。
诺埃尔回想起，曾经的自己自信满满，从什么时候起她开始害怕改变了呢？经常劝自己打消主意、停在原地。于是，诺埃尔做了一个决定：在30岁以前，用一年的时间来面对恐惧：每天做一件让自己感到害怕的事。
诺埃尔把自己的恐惧分为生理的恐惧和心理的恐惧。在挑战中，她找到了许多应对恐惧的办法。比如面对海浪，要“随波逐流”，而不是顽强对抗。绷紧神经、坚持不被推倒，不如潜进海浪中去面对。在与恐惧时时相处和战斗的一年后，诺埃尔早已走出失业的阴影，准备重新整装上阵。
心理学家研究发现：当人们觉得凭借自己的能力无法完成一件事或将会搞砸一件事的时候，恐惧感就会由此产生。但是，假如你去尝试，你常常会意识到，很多时候这种恐惧感其实是毫无依据的。特别是当你将自己的能力推到极限时，让你感到恐惧的事就会开始减少。你也会领悟到，所有的恐惧是大脑的本能产生，那些未知并没有你潜意识中认为的那样危险。如果你有恐惧的事情，请大胆的去做，你会发现其实没什么大不了。如果有客户拒绝你，请不要不敢再去沟通了，如果有人说你不好，也请不要在意，我相信存在即合理，有这样的事情或人都是正常的。
我是妆丫头萍子，一个80后拥有两个宝贝的辣妈，热爱手工，喜欢一切美好的事物，在这里我会分享关于美容，关于微商，关于生活和感悟！也希望结识更多的朋友！如果你喜欢，不妨加我QQ54110286，,微信 anjola 进一步和我发生“关系”吧！
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