锻炼身体——真的很好
个人日记
现在遇到天气不下大雨的时候，每天吃过晚饭后休息半个多小时去锻炼身体一两个小时已经成了我生活的必修课或习惯！
这个习惯的形成，屈指数来已有7年多了。记得是2002年吧，由于职务的变化，组织将我从基层提拔到单位担任领导，一下子由条件非常艰苦、工作量和压力都相当大的岗位来到条件比较好的机关、工作量和压力都不算大的领导岗位，一时还不太适应，身体方面也出现三天两头感冒头疼，精神状态也愈来愈不好，体形也在不知不觉地发胖，甚至出现长啤酒肚的前兆……自己才四十不到啊，深感这样发展下去不得了，没有良好的身体不行啊，上有八十多岁的双亲需要我有好身体，工作岗位需要我有一副好身板，还有爱妻和宝贝女儿需要我去悉心呵护。如此一想感到自己身上的担子真的很重哦，甚至有一种“任重而道远”的感觉呢!
为此决定平时要加强对身体锻炼。妻子极力鼓动我加入她们一帮姐妹每天傍晚的快步走，简称“疾走”，并现身说教，大谈特谈起它的好处来。开始我还不太好意思，和一帮娘们在一起走来走去，总觉得有点那个。被妻子“批评”一顿，为了和谐，还是勉强答应了。说干就干，迅速行动，于是加入了“疾走”行列。
说实话，这种锻炼形式，刚开始真的感到很枯燥乏味，就是一帮人在路上快速地走来走去，显得十分的机械、单调，甚至觉得有点傻乎乎。但“迫于”妻子的压力，也怕他人说我没有耐心和毅力，还是要做个有志者——“立长志”，决不能做个无志者——“常立志”。于是硬着头皮、咬紧牙关坚持、坚持、再坚持，不知不觉、屈指算来已经坚持7年多了。按每天疾走5公里计算，一年365天，刨去下大雨、应酬等原因给耽误的，大概不会超过60天，就按一年锻炼300天，那么一年就是1500公里，7年就是10500公里，呵呵，真是不算不知道，一算吓一跳啊！
现在我也常常在他人面前念及“疾走”的好来——身体好，就连感冒也少了，能吃能睡；精力充沛，神精气神；外出学习考察旅游时，如登黄山、张家界、华山、井冈山、三清山……呵呵，一路遥遥领先，很多年轻人也自叹不如；在一起锻炼还增加与家人、同事、“走友”在宽松的情景下沟通的机会增进感情；还可以欣赏一路的风景，人文环境……呵呵，总之一举多得，何乐不为？
每每想起锻炼身体的好来，常常会发自内心的喜悦，往往会情不自禁长笑一声——“哈哈哈哈！”在此不妨套用一句广告语——“现在是腰不酸，腿不疼了，身体棒棒，吃嘛嘛香，记准了，天天锻炼身体！”
文章评论
心蝶
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三月桃花
[em]e179[/em]
静寂的月光
生命中有一份思念永远清澈， 朋友中有一份情感永远留念； 人世间有一份祝福永远[ft=#cc0033,,]真诚[/ft]， 岁月里有一份问候永远温暖。 祝您天天开心快乐！
娴静
[ft=#ff0066,4,]你那不算什么，我们可是天天爬阶梯！[em]e113[/em][/ft]
娴静
开个玩笑，锻炼嘛重要的就是坚持，你真的很不错坚持了七年，希望一直坚持下去哟！
追梦 15879050906(谭）
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娴静
[m] [ft=,2,][ft=00aeef,,]╭[ft=ef6ea8,,]●[ft=00aeef,,]────────╧────────[ft=ef6ea8,,]●[ft=00aeef,,]╮ ╰╮╭－－－－－－－－－－－－－－╮╭╯ ║ ▏[ft=ef6ea8,,]粽子香，香厨房；艾叶香，香满堂；[ft=00aeef,,] ▏║ ║ ▏[ft=ef6ea8,,]桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄；[ft=00aeef,,][/ft][ft=00aeef,,] ▏║ ║ ▏[ft=ef6ea8,,]这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。[ft=00aeef,,][/ft][ft=00aeef,,] ▏║ ║ ▏ [ft=ef6ea8,,] 祝 福 亲爱 的朋友端午节快乐[url=http://www.qqjay.com/].[/url]！ [ft=00aeef,,][/ft][ft=00aeef,,] ▏║ ╭╯╰－－－－－－－－－－－－－－╯╰╮ ╰[ft=ef6ea8,,]●[ft=00aeef,,]─────────────────[ft=ef6ea8,,]●[ft=00aeef,,]╯[/ft][/ft] [U]祝你端午节快乐，娴静.[/U]親 滗[/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft]
享受孤独
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享受孤独
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*一凡*
[ft=,2,]是呀!由于工作性质的原因,每天都是长时间的坐着.为了自己能有个好身体,是得锻练了![/ft] [ft=,2,]想每天走路上下班,可就是没有持之以恒的精神,看来得向你学习了![/ft]
*一凡*
[ft=,2,]在端午节即将来临之际,提前祝你节日快乐!请你吃粽子啦![/ft] [url=http://b39.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=55f1fc0421b5e8e95e896c63a6eaa1e6aa11c8e8aa8dcc7f066dfd152b189b23874fba4bef9a4d0571a7a72ffbb9d6118fc77b33b92ce2a0d468873b50425e87d35268031820321fb814d5b38932659109340c49&a=39&b=39][img,500,375]http://b39.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=55f1fc0421b5e8e95e896c63a6eaa1e6aa11c8e8aa8dcc7f066dfd152b189b23874fba4bef9a4d0571a7a72ffbb9d6118fc77b33b92ce2a0d468873b50425e87d35268031820321fb814d5b38932659109340c49&a=39&b=39[/img][/url] 当你揭开层层粽叶看到喷喷香的粽米那一刻时,那是我颗颗祝福的心真心的祝福你!
爱糖果
[ft=#ff0000,6,][B][U]祝友身体健康、万事如意[em]e163[/em][/U][/B][/ft]
爱糖果
[url=http://b21.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=287bc9b56eafa550069b8942a9fd064ae872bfa2d8a7a32adb85201a2b71ac902dbfd79ed470bc51d90f0e0a45c50624fa3513db94ce05ee39ff2c409ce568c3354bd0a3aa81acb2f4e561ccefa83bd202b5d823][img,300,60]http://b21.photo.store.qq.com/psu?/42fd6b29-7902-4b5d-832c-78ba1011640a/7vyhK9ZTo0HOA.3NzK6VgW1IIzGL0MQF7eK2fFa2A8k!/b/YYRV7QtGDwAAYmylkwxUQwAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=1181171971&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url]
雪域飘香★诚心家族★
[B][ft=#ff9900,4,]祝 君开心幸福跟 好 心好意友领情 友 谊花开溢满园 端 出茶点迎宾客 午 夜出游赏美景 快 乐声声传远方 乐 坏相逢有缘人[/ft][/B]
雪域飘香★诚心家族★
[B][ft=,6,][ft=#009966,,]真实你我记心中 诚意浓浓把话行 相守友谊到永远 待我携手绘友情[/ft][/ft][/B]