巧吃五色豆补五脏

个人日记

­图片

­

­

­

[B] 巧吃五色豆补五脏[/B] ­

­

­

­

­

­

­

     民间有“每天吃豆三钱,何需服药连年”的谚语,意思是说如果人们每天都吃点豆类食品,不仅能够远离疾病的困扰,还可辅助治疗一些疾病。我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。 我们不妨来了解一下五色豆的各自功效,以便根据各自的身体状况补身所需。­

­

­

     红豆补心:红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病,水肿均有一定作用。 ­

    绿豆补肝:绿豆味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒功效更甚。   ­

­

­

   黄豆补脾:黄豆富含皂苷,能刺激分泌消化脂肪的胆酸,具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应,可健脾宽中、益气补虚,经常食用还有助于延缓衰老,适用于面色无华、身体羸弱之人。 ­

­

­

    白豆补肺:白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分,具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能,对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。 ­

­

    黑豆补肾:黑豆含有许多抗氧化成分,特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂,能促进肾脏排出毒素,具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。 ­

­

­

­

­

­

­

­

­

文章评论

剑林

[M][url=http://741056594.qzone.qq.com/] [ft=,5,][B][ft=#00cc00,,]愿世界最美好的事物,[/ft][/B][/ft][/url][/M] [M] [ft=#00cc00,5,][B]永远陪伴在你左右,[/B][/ft][/M] [M] [ft=#00cc00,5,][B]祝你美梦成真心想事成![/B][/ft] [/M]

剑林

[M][url=http://741056594.qzone.qq.com/] [ft=,5,][B][ft=#00cc00,,]愿世界最美好的事物,[/ft][/B][/ft][/url][/M] [M] [ft=#00cc00,5,][B]永远陪伴在你左右,[/B][/ft][/M] [M] [ft=#00cc00,5,][B]祝你美梦成真心想事成![/B][/ft] [/M]

剑林

[M] [ft=,5,][B][ft=#00cc00,,]我也喜欢吃豆啊[/ft][/B][/ft][/M]

jianfang

[url=http://441989125.qzone.qq.com/] [M][ft=,5,][B][ft=#ff00ff,,]无论路途多遥远[/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=#ff00ff,5,][B]无论天涯海角[/B][/ft][/M] [M][ft=#ff00ff,5,][B]我也要送给您这份最衷心的祝福[/B][/ft][/M] [/url]

jianfang

[url=http://441989125.qzone.qq.com/] [M][ft=,5,][B][ft=#ff00ff,,]无论路途多遥远[/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=#ff00ff,5,][B]无论天涯海角[/B][/ft][/M] [M][ft=#ff00ff,5,][B]我也要送给您这份最衷心的祝福[/B][/ft][/M] [/url]

坚如磐石

[url=http://413559288.qzone.qq.com/] [M][ft=#00ccff,5,黑体][B]远山藏不住夕阳的光辉,[/B][/ft][/M] [M][ft=#00ccff,5,黑体][B]如同我掩不住对你无限思念的深情。[/B][/ft][/M] [M][ft=#00ccff,5,黑体][B]祝福你天天快乐一生平安![/B][/ft][/M] [/url]

坚如磐石

[url=http://413559288.qzone.qq.com/] [M][ft=#00ccff,5,黑体][B]远山藏不住夕阳的光辉,[/B][/ft][/M] [M][ft=#00ccff,5,黑体][B]如同我掩不住对你无限思念的深情。[/B][/ft][/M] [M][ft=#00ccff,5,黑体][B]祝福你天天快乐一生平安![/B][/ft][/M] [/url]

坚如磐石

[url=http://413559288.qzone.qq.com/] [M][ft=#00ccff,5,黑体][B]远山藏不住夕阳的光辉,[/B][/ft][/M] [M][ft=#00ccff,5,黑体][B]如同我掩不住对你无限思念的深情。[/B][/ft][/M] [M][ft=#00ccff,5,黑体][B]祝福你天天快乐一生平安![/B][/ft][/M] [/url]

田福

[url=http://920433982.qzone.qq.com/] [ft=,5,][B][ft=#ff6600,,]给你一片美丽星空!幸福永远![/ft][/B][/ft] [ft=,5,][/ft][ft=#ff6600,5,][B]祝你好运时时有,成就日日多。 [/B][/ft] [/url]

田福

[url=http://920433982.qzone.qq.com/] [ft=,5,][B][ft=#ff6600,,]给你一片美丽星空!幸福永远![/ft][/B][/ft] [ft=,5,][/ft][ft=#ff6600,5,][B]祝你好运时时有,成就日日多。 [/B][/ft] [/url]

田福

[url=http://920433982.qzone.qq.com/] [ft=,5,][B][ft=#ff6600,,]给你一片美丽星空!幸福永远![/ft][/B][/ft] [ft=,5,][/ft][ft=#ff6600,5,][B]祝你好运时时有,成就日日多。 [/B][/ft] [/url]

剑林

[url=http://741056594.qzone.qq.com/] [M][ft=#00cc00,5,][B]岁月匆匆太匆匆[/B][/ft][/M] [M][ft=#00cc00,5,][B]愿我的祝福长驻在你心中[/B][/ft][/M] [M][ft=#00cc00,5,][B]愿青春幸福快乐永远与你同在[/B][/ft] [/M] [/url]

剑林

[url=http://741056594.qzone.qq.com/] [M][ft=#00cc00,5,][B]岁月匆匆太匆匆[/B][/ft][/M] [M][ft=#00cc00,5,][B]愿我的祝福长驻在你心中[/B][/ft][/M] [M][ft=#00cc00,5,][B]愿青春幸福快乐永远与你同在[/B][/ft] [/M] [/url]

坚如磐石

[url=http://413559288.qzone.qq.com/] [M][ft=,4,][B][ft=#00ccff,,][ft=,,黑体]愿我的问候与祝福,如清新的雨,[/ft][/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=#00ccff,4,黑体][B]洗去你心头的烦忧,象凉爽的风,[/B][/ft][/M] [M][ft=#00ccff,4,黑体][B]吹开你紧锁的眉头,[/B][/ft][/M] [M][ft=#00ccff,4,黑体][B]让你无虑无忧,快乐永久![/B][/ft][/M] [/url]

坚如磐石

[url=http://413559288.qzone.qq.com/] [M][ft=,4,][B][ft=#00ccff,,][ft=,,黑体]愿我的问候与祝福,如清新的雨,[/ft][/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=#00ccff,4,黑体][B]洗去你心头的烦忧,象凉爽的风,[/B][/ft][/M] [M][ft=#00ccff,4,黑体][B]吹开你紧锁的眉头,[/B][/ft][/M] [M][ft=#00ccff,4,黑体][B]让你无虑无忧,快乐永久![/B][/ft][/M] [/url]