何为亚健康状态
个人日记
亚健康状态有三个方面：
1 躯体亚健康——疲劳、睡眠紊乱或身体疼痛；
2 心理亚健康——情绪低落、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、短期记忆力下降、注意力不集中等；
3 社交亚健康 ——人际交往频率减低，或有人际关系紧张等社会适应能力下降。
亚健康状态的形成因素：
先天不足、劳逸适度、起居失常、饮食不节等，导致人体阴阳失调，脏腑功能失和。
干预亚健康：
养精调神，合理饮食，强身健体，科学用药。
1 躯体亚健康——疲劳、睡眠紊乱或身体疼痛；
2 心理亚健康——情绪低落、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、短期记忆力下降、注意力不集中等；
3 社交亚健康 ——人际交往频率减低，或有人际关系紧张等社会适应能力下降。
亚健康状态的形成因素：
先天不足、劳逸适度、起居失常、饮食不节等，导致人体阴阳失调，脏腑功能失和。
干预亚健康：
养精调神，合理饮食，强身健体，科学用药。
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