[转] 打坐盘腿，有两种盘法 (男女不同)

个人日记





预备势——盘腿打坐。

腰直颈正，下颏微收，舌抵上腭，牙齿微微离缝，嘴唇闭上。

全身放松，松而不懈，双眼微闭，心生慈悲，面带祥和之意。

两手结印置小腹处（如图），渐渐入静。

    我讲一讲这个单盘。单盘是你还不能双盘的时候，万不得已所采用的过渡盘法。

    单盘就是一条腿在下，一条腿在上。我们有许多人单盘腿的时候，脚脖子上的踝骨硌得很疼，一会儿就受不了了。这个腿没怎么疼，踝骨硌得受不了了。你的脚掌如果要是能够翻过来，脚心向上，那么这个骨头就跑后边去了。一开始我就是告诉你这样做，你也不一定能做得到的，可以慢慢去炼。

我们要求单盘呢，
男的右脚在下，左脚在上；
女的左脚在下，右脚在上。

    真正的单盘实际上难度是比较大的，要求一字盘。这个一字盘呢，我想也不亚于这个双盘，这个脚基本是平齐的，要达到这一步的，腿与腹中间有空当儿，做起来也是比较难做的。


    我再讲一讲双盘。我们要求是双盘，这个双盘呢，就是把下面这条腿搬到上面来。从外面搬，不能从里面掏，这就是双盘。

为什么要男的左腿在上女的右腿在上呢？结印也是一样，因为男的是属于纯阳之体；女的是属于纯阴之体。炼功要讲阴阳平衡的，抑制你的纯阴或者纯阳，增强你的阴和阳，使阴阳平衡。说你是女的有利于发挥你的阳抑制你的阴，它有这样的一个作用。


    双盘腿也有盘得小的。盘得小的可以达到“五心朝天”，这样脚心都是向上的，真正炼五心朝天就是这样炼的，头顶，两个手心、脚心，一般的佛家功法是这样的。

要盘大了呢，根据你自己方便吧，有的人愿意盘大的，但是我们就是双盘，盘大的也行，盘小一点的也可以。

两手结印——双手抬起，手心向上。两大拇指指尖轻轻接触，其余各四指合拢并重叠。男左手在上，女右手在上，构成似椭圆形状，置于小腹处。两大臂微向前，两肘架起来，使腋窝空开。




    静功修炼要求打坐时间很长。打坐时什么意念都没有，什么东西都不想。我们讲你的主意识一定要清楚，因为这套功法是修炼你自己的，你得明明白白的提高。

    我们这套静功怎么炼？我们要求大家，你定得再深也得知道自己在这里炼功，绝对不允许進入那种什么都不知道的状态。

    那么具体会出现什么状态呢？定下时会出现感觉自己好像坐在鸡蛋壳里一样美妙，非常舒服的感觉，知道自己在炼功，但是感觉全身动不了。这都是我们这个功法所必会出现的。

    还有一种状态，坐来坐去发现腿也没有了，想不清腿哪儿去了，身体也没有了，胳膊也没有了，手也没有了，光剩下脑袋了。再炼下去发现脑袋也没有了，只有自己的思维，一点意念知道自己在这里炼功，要守住这一念。我们要达到这种状态就足矣了。

    为什么呢？人在这样一个状态里炼功身体达到了最充分的演变状态，是最佳状态，所以我们要求你入静在这么一个状态中。但是你不要睡过去了，迷糊过去了，守不住那一念，白炼了，等于没炼睡觉了。

    炼完功之后呢，双手合十出定，功就炼完了。



    双手合十——提起两手到胸前合十。合十时，手指与手指，掌根与掌根紧贴，手心空开，肘架起来，两小臂成一直线。

---转摘



问：打坐时很难忍受，再忍下去继续打坐那是不是执著心？

    师：不是执著心。你在忍受时是忍受的痛苦，你在吃苦，你在付出。那不是执著心，那是消业。

    过去有些人不明白，他在那炼打坐盘腿，他腿一难受了他的腿就蹦下来，活动活动再炼；然后一难受他的腿又蹦下来，活动活动再炼。他以为这样炼挺好，其实啥作用都不起。

    真正打坐往那一盘腿很疼的时候，疼得很剧烈的时候，发现那个很大很大的业力在往下消。消下去了这种物质不灭，它会转化成白色物质。因为你付出、吃苦了，它会转化成德了。

   因为往往打坐是阵痛，痛一阵子简直受不了，一会儿它又缓过来了；一会儿它又开始痛。它和修心性是连带的，所以它会闹心。劳其筋骨，苦其心志，打坐时闹你这个心，闹得不行了，就想搬下来，这不是忍。


---转摘

文章评论

玫牧孜

烧香礼佛的正确方法 礼拜佛菩薩，上三支香为宜。此表示“戒、定、慧”三无漏学；也表示供养佛、法、僧常住三宝。这是最圆满且文明的烧香供养。上香不在多少，贵在心诚，所谓“烧三支文明香，敬—片真诚心”。点燃的香正确拜佛礼佛：第一支香插在中间，心中默念：供养佛，觉而不迷；第二支香插在右边，心中默念：供养法，正而不牙阝；第三支香插在左边，心中默念：供养僧，净而不染。上完香后，应对佛像，肃立合掌，恭敬礼佛。

鸿运东方

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菩提指

[ft=,6,]图文并茂，不错，转了。谢谢！[/ft]

紫霞满天

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江湖客

[ft=,2,]阿弥陀佛！我请转了，善哉善哉！[/ft]

人潮人海中

科学表明佛有可能是所谓的外星人 佛教古典有所计载 佛乘明月(飞碟)从天儿降 一身肌肉发达(身强力壮的飞行员)坐明月南战 出法物(类似原子弹武器) 顺间飞沙走石烈火通天岩石粉末 灭敌一差间.每想到佛教能发展到今天着种地步奇迹(上说法不太确定)

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辽宁 安然 自由

[B][I][/I][/B] [B][ft=#ff9933,6,][em]e176[/em]比邻而作 [em]e166[/em][em]e166[/em] 比邻而作[em]e175[/em][/ft][/B] [url=http://sz.photo.store.qq.com/rurl2=611b54844a1f1a33df02100c9c5ac787dd19bc9bc0e80ae4f45bc7d91cfc1732735cadffbe574594d4aec21c0f8edfab9cd580cdabfe519bfac5efc68045291b21ea2ac384ac1798f43ac712383a06d60de0d33d][img]http://b8.photo.store.qq.com/rurl2=611b54844a1f1a33df02100c9c5ac787dd19bc9bc0e80ae4f45bc7d91cfc1732735cadffbe574594d4aec21c0f8edfab9cd580cdabfe519bfac5efc68045291b21ea2ac384ac1798f43ac712383a06d60de0d33d&ek=1&kp=1&pt=0&su=122172004&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url]

辽宁 安然 自由

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如来神掌

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百合花

[ft=,2,]对不起，你的空间很有意思，我转几篇啦[/ft]

大海

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顺其自然

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