女生POSE要点摄影

女生POSE要点

摄影

人像照跟生活照其中一个最大分别的地方，就是拍摄人像照时会让Model 摆出一些较为特别及具美感的POSE以增强照片的美感及感染力，带出相片的主题。如果拍摄时对POSE完全不讲究的话，光有高超的拍摄技巧，很多时候也只能拍摄出「高水准的生活照」，对于表达照片的主题会造成一定的困难。不过太过执重POSE的模仿，而忽略了照片的主题及其他因素的配合（如表情、光线、构图、背景等），Model 也只有「形似」而没有了「神彩」。任何时候都要提醒自己，POSE是用来表达主题的其中一种手法，应先定好主题，再想POSE。

如果是专业的Model，通常只要向她们简单说明拍摄的主题及构图，再引导一下相片的气氛，她们便能够摆出专业的POSE。可惜大部分的女孩子都不是天生的Model，她们对于摆POSE可谓完全没有头绪，这也是她们拍摄时最缺乏信心的地方。因此，大家相约Model 拍摄前，视乎心目中拍摄的照片数目，应该先想好十多二十个POSE让Model 参考。如果大家有Smart Phone 在手的话，亦可以将参考照片储存在手机中，拍摄前先让Model 看看。必要时，大家甚至要亲身向Model 示范如何摆出心目中的POSE，这样她们摆甫士时会更有信心。

全身照POSE

拍摄全身人像照，便即是将Model 由头到脚也拍摄入内。如果是站着拍摄的话，Model 占照片的比例便最小，背景的处理变得相当重要。初学者选择背景时，应尽量考虑一些简单、较暗的背景，这样通常更容易突出Model。 Model 也尽量避免毕直地站着，可以指导她们将头部或身体稍为倾侧、按着膝盖、拉裙子等。如果是坐着拍摄全身照的话，可以让Model 屈腿、抱膝、伸展腿部等。

相比起正面，侧面拍摄能够令腰部看来较为纤幼，较能突出Model 的线条美，如果穿贴身衣服的话，就要记得「缩肚」。

脚部的摆放方法也可以令相片加添变化，基本上重心要只放在一只脚上，避免双脚一起用力。

坐着的话，可以让上半身稍为向前倾，缩短上半身的比例。

坐着拍摄时，通常只会坐在椅子的边缘，刚好平衡得到就行了，这样可以避免Model 身子倾后，看起来会精神一点。穿高跟鞋并伸展腿部可以让Model 看起来较为修长。要效果更好，就要让腿的正面向着镜头而非侧面，而脚尖就要「咪直」，加长脚部的比例。

坐在地上也是常见的全身POSE。可以用手拉拉裙子，可以增加美感，又可解决手部摆放的问题。

蹲着拍摄也是常用的POSE。

躺下摆POSE时，用手托着头部会较为自然，而腿部可以稍为翘起。

前面示范了难度较高的全身POSE，下面主要讨论一下较为「大路」的半身POSE，当中又可以分为半身及大半身。

半身照的定义是只拍摄Model 大腿或以上的部位，包括大腿、腰、手部、胸部及头部。至于大半身照，就只拍摄胸部以上的位置。由于半身照及大半身照可以让Model充分占据照片的大部分位置，但又可保留一点空间交代背景，配合手部POSE、头部角度、饰物、衣服等变化，所以相对来说是最容易处理的比例。大家不难发现，所有人像摄影作品中，半身照占着相当大的比例。

跟特写照一样，拍摄半身照时同样要照顾Model的表情。至于手部及腰部方面，旧日较为艺术的人像照流行以「兰花手」、「拗腰」等方式处理，不过现时这类POSE已不大流行，而且Model 也不太习惯这类高难度POSE。大家不妨可以Casual 一点指导Model拨弄头松、托腮、整理耳环、拉扯外套衫领等等，手部动作可以为相片带来变化，亦可解决双手不知放在哪里好的问题。有时不妨稍为利用一下身边的物件，让Model按着墙壁、抱着椅背、侧身伏在沙发上等，可以衬托之余亦可以增加Model的安全感。

半身Pose

最简单的正面半身pose最重要是不能呆直站着，手可以举起到一半、摸头发、撑腰、插袋等。留意Model 大腿稍为重叠，看起上来会更为纤幼。跟全身pose一样，稍为向侧站看起来会较瘦。

用手托着脸部，可以减少一点脸部的面积，令脸形看起来更尖。回眸望镜头也是常见动作，更可以突出Model肩膀的美态，头部左右角度改变一下即可以为相片带来变化。留意脖子扭动的角度不能太大，不然就会使表情不自然。

坐着也可以回眸一笑，头部稍为向镜头方向倾侧会较为精神，向后倾的话就感觉较怪。高角度拍摄，予人较活泼的感觉。

横向构图可以交代更多背景，手指贴在嘴边带出挑皮的感觉。

大半身Pose

手不知如何摆放，就按着墙壁好了。大半身的构图更为紧凑，令手上的道具更加突出。

即使横向构图减少了Model 的面积，不过颈上的领巾仍然十分突出。

以横向构图拍摄的大半身坐姿pose，双手可以轻轻抱着膝盖。

摆pose也不用每次都望着镜头，望另一个方向时，留意要拍到眼珠，Model 视线不能太过离开镜头。

按着墙壁以较低角度拍摄，感觉较为活泼，Model 脸部迎向镜头，更能突出Model 的脸孔。

人像特写的拍摄

何谓特写照？顾名思义，就是对Model 脸部的特写（close up）。不是每个Model 都适合拍摄这类照片，如果Model皮肤严重粗糙、五官或者脸形有明显瑕疵，就应该尽量避免拍摄特写照。由于拍摄这类照片时，对焦距离一般都较为近，尤其是以DSLR 拍摄的话，景深会变得十分浅。对焦时，应注意将对焦点放在较接近镜头的那一只眼睛。

由于照片几乎全都被Model 的脸部占据，因此Model 的眼部、嘴巴构成的表情，便成为了表达照片的主要地方。我们可以首先指导Model想像一个环境而流露出适当的表情，再微调一下视线方向、笑容程度等，多拍几张也无妨。然而，每张特写都只有Model 脸部的话，看起来会稍为沉闷。其实特写照也可以作出一些变化，例如将拍摄距离拉远一点，让Model 的肩膀及手部也拍摄入内，利用手部动作、拍摄角度等变化，营造出更多不同的效果。