心在跳，情在烧(古人饮食十经)

个人日记


心在跳，情在烧


因眼飞蚊症加剧与声带息肉需手术治疗和休息,金鸡很少上网
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(玫瑰送给关爱和支持金鸡的朋友们)
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古人饮食十经

1.饮食勿偏: “凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。”

2.食宜清淡:  “味薄神魂自安”；饮食要“去肥浓，节缩咸”；“薄滋味养血气”。

3.饮食适时:  “不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”；“要长寿，三餐量腹依时候”。

4.适温而食:  “食宜温暖，不可寒冷”；“食饮者，热勿灼灼，寒勿沧沧”。

5.食要限量:  “饮食有节，则身利而寿登益，饮食不节，则形累而寿命损”；“大渴不大饮，大饥不大食”

6.食宜缓细:  “饮食缓嚼有益于人者三：滋养肝脏；脾胃易于消化；不致吞食噎咳。”

7.进食专心:  “食不语，寝不言”，有利于胃纳消化。

8.怒后勿食:  “人之当食，须去烦恼”；“怒后勿食，食后勿怒”，良好的精神状态于保健有大益。

9.选食宜慎:  “诸肉臭败者勿食，猪羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不变色者不可食。”

10.餐后保健:  “食毕当漱口数次，令人牙齿不败、口香，叩齿三十六，令津满口，则食易消，益人无百病。饱食而 卧，食不消成积，乃生百病。”  

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