老庄教你养生诀
个人日记
不知有多少电视台、广播台在大谈养生之道。我们这些小老百姓人人都能随口道出几句台词儿，其实养生不那样复杂。下面我送你四个短语，你想不长寿都难了。
集中吃肉；基本吃素
谁都知道肉香，谁都知道肉类（包括蛋类）可以给人提供营养，谁都知道血压高医生不叫吃肉，不许吃鸡蛋等，难道怕噎着就得绝食呀？肉类除了人所需要的营养成分之外确实还含有脂肪···会使血液血脂增高，会使血管加快老化。所以少吃肉类、蛋类，以素食为主确实没错。但谁都是俗人，岂能过和尚的生活，终生食素？那咋办呢？老庄说：集中吃肉。 所谓集中吃肉是有其科学道理的，人的营养是日积月累，取之于食物。你一餐吃两斤五花肉 也没关系 ，你的身体今天吸收的脂肪一下子达到极限，多余的都排泄掉了。谨记一点：这一顿解馋就可，然后5天或者7天一丁点儿肉都不吃了 ，完全素食类。等你再馋了再吃一顿儿。千万别把这一顿儿吃的肉分作数顿儿吃，那你就全部吸收积累成病了。所谓基本吃素就是平时每天的食物 要以杂粮和蔬菜水果为主，就是油类也要少之再少，馋极了咋办？那就来一顿儿解解馋好了，这个解馋就是集中吃肉。你要每天解馋那你就准备早些见上帝吧。
师从童稚；奉亲如佛
我们要师从童稚，儿童最为率意，最为叫人喜爱，儿童会破涕为笑，这个笑也是他们发自内心的，刚才的烦恼立马就忘记，我们成年人思维复杂了，会发火、会打人··这没关系，不必憋着，闹就闹了，哭就哭了别做所谓大丈夫有泪不轻弹的事，烦闷事憋在心里也会积累成病的。要向儿童学习纯真，学习他们不嫉恨人，学习他们昨天的事今天就忘记了的特色。多观察儿童的行为，使自己心理年龄越来越小··这里可不能只学其语言而忽略其行为，否则就流于幼稚可笑了。
所谓奉亲如佛，就是事无巨细的孝顺父母长辈，拿他们当佛来对待，这比千里迢迢跑到寺庙里许愿烧香来的省事多了，也不用花钱卖香纸。只要做得好了，亲戚朋友、乡亲邻里一声赞，你的福分就来了，并且越积越多。今生享不清来生还是你的。我说的可是真的啊。
这可是我多年来悟出来的道理。我从不叫高血压血管病人戒肉和蛋。光吃素食你会面黄肌瘦，体质越来越差。我也不信佛家说的用一忍字压抑自己的性情，放下。你只有发散出来才能放下，否则岂不成了心中块垒？哈哈，我从来都是信佛的。
——六柳先生记
2015、2、10日
集中吃肉；基本吃素
谁都知道肉香，谁都知道肉类（包括蛋类）可以给人提供营养，谁都知道血压高医生不叫吃肉，不许吃鸡蛋等，难道怕噎着就得绝食呀？肉类除了人所需要的营养成分之外确实还含有脂肪···会使血液血脂增高，会使血管加快老化。所以少吃肉类、蛋类，以素食为主确实没错。但谁都是俗人，岂能过和尚的生活，终生食素？那咋办呢？老庄说：集中吃肉。 所谓集中吃肉是有其科学道理的，人的营养是日积月累，取之于食物。你一餐吃两斤五花肉 也没关系 ，你的身体今天吸收的脂肪一下子达到极限，多余的都排泄掉了。谨记一点：这一顿解馋就可，然后5天或者7天一丁点儿肉都不吃了 ，完全素食类。等你再馋了再吃一顿儿。千万别把这一顿儿吃的肉分作数顿儿吃，那你就全部吸收积累成病了。所谓基本吃素就是平时每天的食物 要以杂粮和蔬菜水果为主，就是油类也要少之再少，馋极了咋办？那就来一顿儿解解馋好了，这个解馋就是集中吃肉。你要每天解馋那你就准备早些见上帝吧。
师从童稚；奉亲如佛
我们要师从童稚，儿童最为率意，最为叫人喜爱，儿童会破涕为笑，这个笑也是他们发自内心的，刚才的烦恼立马就忘记，我们成年人思维复杂了，会发火、会打人··这没关系，不必憋着，闹就闹了，哭就哭了别做所谓大丈夫有泪不轻弹的事，烦闷事憋在心里也会积累成病的。要向儿童学习纯真，学习他们不嫉恨人，学习他们昨天的事今天就忘记了的特色。多观察儿童的行为，使自己心理年龄越来越小··这里可不能只学其语言而忽略其行为，否则就流于幼稚可笑了。
所谓奉亲如佛，就是事无巨细的孝顺父母长辈，拿他们当佛来对待，这比千里迢迢跑到寺庙里许愿烧香来的省事多了，也不用花钱卖香纸。只要做得好了，亲戚朋友、乡亲邻里一声赞，你的福分就来了，并且越积越多。今生享不清来生还是你的。我说的可是真的啊。
这可是我多年来悟出来的道理。我从不叫高血压血管病人戒肉和蛋。光吃素食你会面黄肌瘦，体质越来越差。我也不信佛家说的用一忍字压抑自己的性情，放下。你只有发散出来才能放下，否则岂不成了心中块垒？哈哈，我从来都是信佛的。
——六柳先生记
2015、2、10日
文章评论
豫公
俺三天不吃肉胃酸。
优昙花
说的很有道理，叫庄主大人这么说和尚吃肉都得缺乏营养?还有吖？不忍辱；比如两个人都在气头上；如果没有人退一步；那不得打个你死我活吖？
天涯的思念
师兄也烧香吗？
昊天
赞成庄主观点，有啥吃啥，无须刻意。自我意识，我很健康。心情好，病自跑，越怕有病病越来找。
月下浮白
赞成养生，为健康努力！老庄，我就啃螃蟹壳行不？
阳光雅韵
哥说的极对，小年快乐！
空谷幽兰.洁
心态很重要。 但是做什么，吃什么要有个度。千万不要舞蹈《误导> 啊[em]e112[/em] 祝小年快乐。[em]e160[/em]