若水清荷

01. 气的冥想 （1）

慢慢地、静静地呼吸，让身体的气息与动作协调，二者合一，把气导入身体里，

张开双手，接收宇宙的力量和天地间流动的气息，强化自癒的能力。

 放松、平静的音乐，让人回到自然界合谐、规律的频率里，完全地沉浸在生命的流动里。

02. 如天堂般的气息
如大雁般自信地高飞，尽情地吸收天地之气，气流的温暖化成了内在自信与创造力的提升。

03. 天堂与地球
想像自己包容著整个宇宙，也被宇宙所包容。
让身体与宇宙的气息相连结，身心共振；乐曲里强大的疗癒能量，像似风在天与地之间吹动著。
当你感到压力，无精打采、睡眠不佳时，此曲可帮助你把压力、紧张、痛苦释放出来，让大脑及情绪稳定。

04. 在龙之心
脊椎是一条活泼的龙；把脊椎带到对的定位，可以让气血活络、身体柔软、心情稳定。

05. 反璞归真
让人全身放鬆的乐音，调和阴阳之气，令血液循环通畅；排除了身体内的毒素，身、心、灵又回到了年轻力壮。

06. 变化 (火)
火红色的光芒在心中升起;.像一隻展翅高飞的火鹤，放掉所有的压力。

07. 奉献 (土)
回到正常的人生，回归平衡；音乐释放出令人正面的思考的能量与讯息，
合谐身心、情绪。请随著音乐的进行，冥想淡黄色的光芒。

08. 喜悦 (金)
开启你的包容力，拒绝一切的诱惑。从运动中吸收自然的能量，排除负面的能量；

让气回到平衡、规律的状态。身体里由然而出强烈的自信感，如至高无上的白光。

09. 神秘 (水)
配合心跳，会让人找到内在的平衡；如水般安静稳定的意志力让人生的每一步都稳扎、稳打、稳当。 

10. 柔中带劲 (木)
优雅、平心静气。听音乐时，请想像绿光洒落，所有的动作放慢下来，身体与心灵的柔软度自然增加了。

11. 气的冥想（2）-与宇宙之爱连结

张开双手，接收宇宙的力量；天地间流动的气息，强化自癒的能力。

放松、平静的音乐，让人回到自然界合谐、规律的频率里，完全地沉浸在生命的流动里。