当我们心情不好时，尽量要反观自己的心
个人日记
我们常说业障，业障是什么你们能了解吗,业障就是我们的习气和习惯，坏的习惯所产生的恶果就叫业障。如果你能认识并改正自己不好的习气，那业障就慢慢清净了。有智慧的人会培养慈悲心最后变的越来越宽广，没智慧的会培养感情最后越来越自私。慈悲的另一个意思是，了解自己，认识自己的惯性模式，放下人格面具，放下内心的控制欲望，简单说就是对于自己的慈悲。当我们心情不好的时候，尽量要反观自己的心。你可以观察“心情不好”的这个烦恼，它从哪里来，去到哪里，住在哪里？这样反复观察，就会发现这个烦恼并没有来去。“找到”这个烦恼没有来去的空性以后，你就在这个空性当中休息，慢慢心情也跟着调整了。
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