中医音乐疗法 五首古曲保健康

生活指南

 

 

中医音乐疗法 五首古曲保健康

 

 

（为了您的健康 踏浪僧请您转载 希望您在合适的时间聆适合自己的曲子）

 

 

 

音乐疗法作为艺术疗法的一种，其在心理治疗上的作用已毋庸置疑。

那么生理上呢？除了对牛弹琴的笑谈，音乐与我们的身体也会发生某种奇妙反应？

在传统医学中，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。

宫商角徵羽，五音调和搭配，就成了一套养身大典。

古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中，琴排第一位，也说明在修身养性方面，音乐最有力量。

据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，而用音乐诊治病患。

古人认为最好的作曲家一定是善于调和五行的高手，一曲终了，病退人安。

       中国音乐追求的“清静淡远”的意境，中医学提倡“恬惔虚无”顺应自然的法则。

 

 

“五音疗疾”的中医理论 身心基础

 

中医的经典著作《黄帝内经》在两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论；

《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。

       古代的音乐和现在有所不同，只有五音：角、徵、宫、商、羽。

这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性：木（角）、火（徵）、土（宫）、金（商）、水（羽）。

音乐可以深入人心，在中医心理学中认为：音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。

欣赏聆听音乐可以让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。

生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。

 

 

“百病生于气”！

 

 百病生于气，止于音。

       “气”不仅是情绪，五脏的脏气也包含其中。

        根据每个人自身不同的身体结构，五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐，不是用某个音去调理某个脏器，而是运用五行原理，使它们相生、相克，又相互制约，五音搭配组合，适当突出某一种音来调和身体。就可以使五音防病、养身。

 

 

用乐如用药

 

     在繁体字中，樂、藥、療三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。

音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。
       音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。

音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等。

彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。
       用音乐治疗，也有正治、反治。

让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法。

   使乐曲与情绪同步，以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪，可以帮听者宣泄过多的不良情绪。

 

 

阴阳 五行体系


五行--金 木 水 火 土
五脏--肺 肝 肾 心 脾
五音--商 角 羽 徵 宫
五窍--鼻 目 耳 舌 口


 

茶叶的五行 

 

     白茶：五行属金，代表茶有银针白毫、贡眉、白牡丹
                          绿茶：五行属木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井

黑茶：五行属水，代表茶有普洱茶、湖南黑茶

                      红茶：五行属火，代表茶有川红功夫、滇红功夫、祁门功夫
                    黄茶：五行属土，代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针
     

 

  

肝——五脏中的将军


肝的习性概述：人的肝脏喜欢爽朗、豁达的心境。人如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态，时间稍久，就会逐渐消耗肝的能量。

    肝的常见不适：抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。

属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3”。角调式乐曲：有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。

最适宜的曲目：《胡笳十八拍》。肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳欣赏时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡、正常。

最适合的伴茶：准备一杯绿茶，里面少放一些白茶，以起到梳顺肝气的作用。

 

胡笳十八拍mp3
http://fun.zisha123.com/music/uploadmusic2009/huqieshibapai.mp3

 
 
心——五脏中的君主
 

心的运动概述：心脏通常不会偷懒，它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。心脏掌控着精神和血液的循环，然而，现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心，所以很容易心脏系统的不适。

心的常见不适：失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。
    属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。

最适宜的曲目：《紫竹调》。心气需要平和，这首曲子中，运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
    最佳欣赏时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来，过早过晚听都不太合适。
    最适合的伴茶：准备一杯红茶，略加少量绿茶，可以补益心脏。
 

 

 紫竹调mp3
http://avfline.com/bbs1/music/08717-1.mp3


 

脾——五脏中的后勤部长


       脾的功能概述：脾是我们身体里的重要能量来源，身体活动所需要的能量，几乎都来自脾胃，经过食物的消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担，而停产罢工。
    脾常见的不适：腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。
    属脾的音阶:宫音，相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。
    最适宜的曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。
    最佳欣赏时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。

    

文章评论

傲骨寒梅

[ft=,2,]很好，转走了，谢谢先生！祝先生开心！[url=http://b17.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=b8e75006d84b7fd01dabda5b265453a8f2edddc8f1b88434c56d19f34c9a26f4efe7554518c63e4a57ef1085f4f3c61dbb72a6ddd66d2ab5bccad0058f1561bcf18577b1a58b5fe7d0f7907faf26c4321574e479&ampa=17&ampb=17][img]http://b17.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=b8e75006d84b7fd01dabda5b265453a8f2edddc8f1b88434c56d19f34c9a26f4efe7554518c63e4a57ef1085f4f3c61dbb72a6ddd66d2ab5bccad0058f1561bcf18577b1a58b5fe7d0f7907faf26c4321574e479&ampa=17&ampb=17[/img][/url][/ft]

心河

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冰雨[em]e328293[/em][em]e328139[/em][em]e328147[/em][em]e328139[/em][em]e328293[/em]

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[em]e257378[/em]雨飛

[M][ft=#33ff00,5,楷体_gb2312][B]哥辛苦了！[em]e160[/em]祝哥健康长寿！[em]e192[/em][/B][/ft][/M]

[em]e257378[/em]雨飛

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信实

[ft=,4,]谢谢 我转了[em]e156[/em][/ft]

昆仑[em]e257378[/em]脂玉

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雨中百合

[ft=,2,]欣赏了，带走好吗？谢谢了啊[em]e160[/em][/ft]

心河

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[ft=,2,]谢谢踏浪大哥的精美日记， 对我很有帮助 ， 转走随时欣赏， 再次感谢您的无私奉献！授人玫瑰，手有余香。[em]e181[/em][em]e183[/em][/ft]