我的健康理念
个人日记
造化的神奇，我一直确信无疑。这一点，不只体现在我们面对巧夺天工的自然景观而瞠目结舌的那一刻，更体现在面对自己身体的各个构成部分的每一个细节中。我确信，上帝老儿在我们出生以前就对我们身体的每一个细节做了最精密的安排，当然包括身体的自然修复功能和自然老化过程。
因为一直喜欢读各种闲书，我的保健意识还算很强 。所以身体一直还不错，五十多岁的人，到现在还没有住过院，感冒挂水只有一次。至今尚不知道自己的血型，这一点说起来好像有点傻，但确是事实，因为这个去年特意去医院想查一下血型，那个医生是一个熟人，说拉倒吧，怪费劲的。
任何人的身体不可能一点毛病都没有，我也一样，从小就爱感冒发烧 ，而且那时家里穷，没钱吃药，只能挺，尽管头发闷眼珠子像要往出冒鼻子冒火，里边像有连接到嗓子的一个弦烧焦了的感觉。但就是该干什么还干什么，上课挖猪菜捡地，不但一点没耽误而且做的都比别人好。十天半个月的也就好的差不多了，顶多还咳嗽一段时间。这阶段由于气温变化大或者过年期间起居无度疲劳积累又得了重感冒，发烧浑身上下脑袋疼
，走起路来感觉像个纸人似的，轻飘飘的。我就坚持住不吃药不打针最多来点安瑞克（退烧药），看看自己这老身子骨还能不能调动自我调整机制了，嘿，前天烧了一天昨天就退了，今天就只剩下一些遗留症状了，慢慢来，我对自己的身体有信心。身边的朋友，昨天还好好的，一个电话就说得了不治之症。面对癌症高发期的今天，经常感感冒发发烧，据说也是好事，我每次发烧时都这样想。
我不喜欢用药来维持身体正常运转，就如同不喜欢看灯红酒绿而独爱小桥流水明月清风一样。论语里讲吾道一以贯之，我喜欢带有泥土气息的一切，只要与自然近点的就是好的就是美的。中医讲望闻问切，上等医生治未病中等医生治欲病下等医生治已病，每个人都是自己最权威的医生，因为哪个医生也没有自己更了解自己，到底是做自己的哪一等的医生，自己抉择。佛曰，朝闻道夕可死，只要明白了，哪一天都不晚。谁也别说，要是早点注意这些就好了，我告诉你，即使百年，生命里也没有昨天和明天，只有今天只有当下的那一刻。
且不说一切以经济为本物欲横流道德沦丧的当下 ，药物真的能占多大的比例，退一万步讲，即使都是真的，是药还三分毒呢！ 就拿化疗说吧，在杀死癌细胞的同时也把身体的其他抵抗机制全部破坏了，最后把自己辛苦一生赚的钱全部奉送不说还活不过多久而且多遭了太多的罪 ，受益者就是医疗机构 。要我说，莫不如把那些钱用在游山玩水上，生有何欢死又何惧，心在哪里那里就是家，没啥可怕的，人生就是如此，有生就必然有死，生生死死不断循环构成红尘俗世，生死不是我们可以掌控的，任由之吧，何来烦恼呢！
我们都知道，每个人的身体都有个自然老化的过程，谁都没有理由不接受，但问题是很少有人从心理层面上去接纳它 ，这很重要！既然万物从生发的那一天开始都在无法逆转的走向衰败，我们这个肉身又能如何！接受它，从心理层面上接受这个有些疾病的自己，就如同接受我们曾经挚爱过的爱人也有很多缺点一样。以宽容之心接受自己这个日渐衰败的身体，甚至用欣赏的眼光，和它做朋友，就像看日出月落一样自然而然。
记得每天走步的浏园大坝上，有健康四要素：合理饮食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。我一直严格按着这个路子走，不敢稍有怠慢。讲究营养搭配，是我多年的习惯，不以恶小而为之不以善小而不为，每天坚持运动，冬天其他户外运动少，就选择晚饭后到远离尾气污染的江边大坝上走7公里，然后再活动一下颈椎压压腿抻抻胳膊，有意识的吐纳呼吸，与自然气息互通，出点汗，感觉特舒坦，风雨不误，天气越冷走起路来越轻快感觉越好。每到春夏季节，我就寻找一切可能离开钢筋水泥笼子，到野外去接受自然之气的沐浴，听着鸟儿啁啾，看着小草一寸一寸的从泥土里钻出来，挖点野菜采点蘑菇，陶然其中悠哉悠哉！
因为一直喜欢读各种闲书，我的保健意识还算很强 。所以身体一直还不错，五十多岁的人，到现在还没有住过院，感冒挂水只有一次。至今尚不知道自己的血型，这一点说起来好像有点傻，但确是事实，因为这个去年特意去医院想查一下血型，那个医生是一个熟人，说拉倒吧，怪费劲的。
任何人的身体不可能一点毛病都没有，我也一样，从小就爱感冒发烧 ，而且那时家里穷，没钱吃药，只能挺，尽管头发闷眼珠子像要往出冒鼻子冒火，里边像有连接到嗓子的一个弦烧焦了的感觉。但就是该干什么还干什么，上课挖猪菜捡地，不但一点没耽误而且做的都比别人好。十天半个月的也就好的差不多了，顶多还咳嗽一段时间。这阶段由于气温变化大或者过年期间起居无度疲劳积累又得了重感冒，发烧浑身上下脑袋疼
我不喜欢用药来维持身体正常运转，就如同不喜欢看灯红酒绿而独爱小桥流水明月清风一样。论语里讲吾道一以贯之，我喜欢带有泥土气息的一切，只要与自然近点的就是好的就是美的。中医讲望闻问切，上等医生治未病中等医生治欲病下等医生治已病，每个人都是自己最权威的医生，因为哪个医生也没有自己更了解自己，到底是做自己的哪一等的医生，自己抉择。佛曰，朝闻道夕可死，只要明白了，哪一天都不晚。谁也别说，要是早点注意这些就好了，我告诉你，即使百年，生命里也没有昨天和明天，只有今天只有当下的那一刻。
且不说一切以经济为本物欲横流道德沦丧的当下 ，药物真的能占多大的比例，退一万步讲，即使都是真的，是药还三分毒呢！ 就拿化疗说吧，在杀死癌细胞的同时也把身体的其他抵抗机制全部破坏了，最后把自己辛苦一生赚的钱全部奉送不说还活不过多久而且多遭了太多的罪 ，受益者就是医疗机构 。要我说，莫不如把那些钱用在游山玩水上，生有何欢死又何惧，心在哪里那里就是家，没啥可怕的，人生就是如此，有生就必然有死，生生死死不断循环构成红尘俗世，生死不是我们可以掌控的，任由之吧，何来烦恼呢！
我们都知道，每个人的身体都有个自然老化的过程，谁都没有理由不接受，但问题是很少有人从心理层面上去接纳它 ，这很重要！既然万物从生发的那一天开始都在无法逆转的走向衰败，我们这个肉身又能如何！接受它，从心理层面上接受这个有些疾病的自己，就如同接受我们曾经挚爱过的爱人也有很多缺点一样。以宽容之心接受自己这个日渐衰败的身体，甚至用欣赏的眼光，和它做朋友，就像看日出月落一样自然而然。
记得每天走步的浏园大坝上，有健康四要素：合理饮食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。我一直严格按着这个路子走，不敢稍有怠慢。讲究营养搭配，是我多年的习惯，不以恶小而为之不以善小而不为，每天坚持运动，冬天其他户外运动少，就选择晚饭后到远离尾气污染的江边大坝上走7公里，然后再活动一下颈椎压压腿抻抻胳膊，有意识的吐纳呼吸，与自然气息互通，出点汗，感觉特舒坦，风雨不误，天气越冷走起路来越轻快感觉越好。每到春夏季节，我就寻找一切可能离开钢筋水泥笼子，到野外去接受自然之气的沐浴，听着鸟儿啁啾，看着小草一寸一寸的从泥土里钻出来，挖点野菜采点蘑菇，陶然其中悠哉悠哉！
文章评论
红霞满天
姐姐是个智慧女人[em]e163[/em]写得真好！[em]e179[/em]向姐姐学习！[em]e163[/em][em]e163[/em][em]e163[/em]
浪花卷过西风
节日后快乐，
一叶飞渡
读了楼主日志，直如接受了一次正面的死亡教育！保持健康心态，坚持健康理念！
雨虹
问候姐姐！我看到”浑身上下脑袋疼”把我乐坏了。
老牛津
顺其自然，善待自己，从容平静走过生命里程
枫叶流丹
祝好[em]e163[/em]
天涯游客
快乐/安康/幸福/吉祥[em]e163[/em]
一痴
生死由命，富贵在天。调整心态，正视人生。