阿彬

 

 一直以来，大家吃自助餐时一定有个我要吃个够本的想法，网上也流传着这样一句话——“饿得扶着墙进去,撑得扶着墙出来”，堪称吃垮自助餐的最高境界。但是自助餐厅不是笨蛋，不会让你轻易就把本吃回来的，往往才大快朵颐了20分钟，皮带就几乎扣不上。今天就讲一下怎么吃垮自助餐，通过今天的学习，你将成为自助餐杀手，做到吃垮自助餐厅，甚至被自助餐厅通缉也是有可能的。

 

 吃垮计划第一步：水果

水果在食用后约三十分钟就开始腐烂,餐前半个小时吃水果是最科学的,餐前吃水果也起到了开胃的作用,对吃垮自助餐厅打下良好的基础。

吃垮计划第二步：生鲜

接下来，各位吃客，不要羞涩，不要迷茫，直接杀向海鲜。在食用完水果，休息三十分钟，三文鱼，金枪鱼，北极贝等海鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个小时。吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢，所以不要多说，吃之！ Ps：对海鲜过敏的亲要悠着点啊！

吃垮计划第三步：海鲜

吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类如螃蟹，龙虾等等。还是那句话，脸皮要厚,看到螃蟹什么的不要拿个一只两只就完事,吃它个五六只是很轻松随意的,也是收回成本的必要条件。吃到这里，开胃环节就差不多了,同时成本也基本确定收回了。

吃垮计划第四步：各种肉类

接下来可以开始惬意地食用各种肉类，如牛扒，还有羊扒等等。吃完这些肉，估计吃得腻得可以了,从健康的角度出发。

吃垮计划第五步：沙拉

我们需要一盘沙拉来对前一轮轰炸进行一番调理 如果吃到这里你觉得已经可以就大错特错了。

吃垮计划第六步：主食

注意！我们的主食还没有进行呢。所以，沙拉过后，就该进行我们的主食环节。可以尝试一些意面，但是千万不要傻到去吃米饭！ 完主食我们的愉快进食之旅也基本结束。 但是不要急着付款走人，自助餐厅的点心冷饮我们还没有享用呢。。。

这时候可以挖挖冰激凌球，聊聊天回味一下服务员看到你吃了一盘又一盘所露出的惊愕表情。

 

最后还有几点强调：（一定要按照顺序分层进食）

1、水果→生鲜→海鲜→肉类→沙拉→主食→冰淇淋。

2、吃自助餐最忌大杂烩！

3、尽量少喝饮料，一定不要喝碳酸饮料。

4、本教程实践后如果您还未吃饱可以从头进行第二轮，但请保证自己不要被餐厅老板打。
 5、本教程的食用流程经亲自试验绝对真实有效。赶快分享给你的吃货小伙伴们吧~