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                                                                            图文来自网络           编辑     呼吸养生堂


         绝大多数的经验和健康知识，都告诉我们，当健康出问题的时候，那就是身体出了问题，我们要去调

理身体状况。而事实上，在我们每个人的生命历程之中，有相当多的健康问题，都是因为心灵引起的。

　　举最简单的例子，当一个深深恋爱的人，失恋了，他陷入无底的痛苦之中，悔恨、失望、悲伤、怨

恨、不满、气馁……等情绪五味杂陈，往往他会病一场，即使不病一场，也会如大病一场一样，身体状况

出现明显下降。

 

　　不仅仅是恋爱，很多人在最亲的人去世后，内心陷入无边痛苦，身体健康状况也出现很大程度的下

降，要过很长时间才能恢复。甚至有的人，因为重大挫折和变故，内心无法从低谷中自拔，最终使身体出

现严重病变。

 

　　种种事实向我们证明，我们从来不是分离的、独自的，我们与自己的身、心，与他人，与外界，都有

着千丝万屡的联系。我们不同程度地影响着自己的身心，影响着他人，影响着外界，同时也被影响着。生

在这样一个世界之中，我们的身心健康，就不单单是自己个体的事。我们要想找回自己的身心健康，除了

学会健康的生活方式，还得学会与他人、与外界和谐共处。否则，你会发现，无论你在自己身上，自己的

生活中，如何努力经营健康，都始终有不可控的健康因素，影响你，给你带来健康困扰。

 

　　你可能还对此存有疑问。但你知道，我们的情绪深深地影响着我们的健康，而我们的情绪又不同程度

地受到他人，受到外界环境，包括自然环境的种种影响。于是，我们发现，他人、外界、自然环境，直接

或者间接地影响着我们的健康。

 

　　当你与某人关系不和，在很多事情上，彼此给对方造成不愉快，由此，你的情绪受到影响，你为此生

气，为此愤怒，为此郁闷……而这些负面情绪，在你的身体内部造成能量混乱，甚至因压抑积聚产生毒

素，损害你的身体健康环境。于是，你发现，即使那些与你关系不好的人，你认为你们与你无关，他们还

是深深影响着你的健康。甚至，对于那些内心智慧不够强大的人来说，那些他们不喜欢的人，很大程度上

决定着他们的健康，掌控着他们的健康。


       所以，你必须对此有所觉醒！当你发现自己不喜欢某个人时，你应该对自己说，我不要跟他关系不

和，我要提升自己的智慧，与他和谐相处，这不是为别的，是为了我拿回自己健康的控制权，不使自己的

健康控制在他的手里。

 

　　在这个角度上，第一层面，是我们意识到他人、外界深深影响着我们的健康，于是，我们调整自己，

改善与他人、与外界的关系，把健康的控制权握在自己手中。第二个层面，是我们更进一步，用自己的智

慧，自己的慈悲心，自己的宽容，自己的爱，帮助他人、外界更加和谐健康。第一个层面，让我们把握自

己的健康；第二个层面，使我们在把握健康的基础之上，拥有创造自己全新健康能量场的能力，实现自己

的大健康，更高境界的健康，使我们更幸福地生活。

 

　　而这所有一切，都源自你的内心，源自于，你的内心拥有什么样的信念，你的潜意识中如何看待自己

的身心、他人、及周围的一切，是把自己、他人、外界视为自己的对立面，还是相同面。

 

　　再换个角度来说，当你发现，自己在健康方面付出了很多，用了很多方法，却不见好的健康效果，除

了省视你所采用的方法本身是否适合你，你还要省视自己的内心，看看你的内心深处，是否总是对他人、

对外界，甚至对自己充满怨恨、不满、指责、恐惧、不尊重、不公平、损人利己的心念，尤其是要不断觉

察你的潜意识、无意识，看他们不自觉地产生什么念。

      你唯有通过修持自己内心的智慧，提升自己智慧观照和觉知的能力，使自己内心的正能量不断增强，

你才能摆脱这些在你看来不可控因素的影响和困扰。
 
 

　　不要以为，这些只是空穴来风，最前沿的物理学研究已经不断验证这些事实。只是我们还不太了解罢

了。
 

　　想想每天在我们的世界上发生着多少不可思议的事，发生着多少人类不可控的事，你就知道，我们身

处的这个宇宙有多么奇妙，这种能量有多么强大。

 

　　而能让我们健康平安地身处这样的宇宙能量场之中，最好的方法，就是使我们的内心总是对自己，对

他人，对外界和谐，而不是敌对。

 

　　这里所说的和谐是建立在智慧的基础之上，而不是讨好他人和外界，委屈自己。当你讨好的时候，你

的内心是有不满的、有怨恨的，而这是健康平安的对立面。

 

　　无论如何，保持你的内心纯净、正能量，保持你与自己、与外界的和谐，这是达致身心健康很重要的

通道。而不断提升自己的内心境界，不断提升自己与他人、与外界的美好关系，不断使自己的存在，使这

个世界越来越美好，在这个过程之中，展现自己生命健康美好的光彩，这便是生命的美好意义所在。

 

我是呼吸养生堂张国锦     专注于呼吸法养生与推广

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