人为什么会生病？
个人日记
2015-6-8 晴
前几天的日记，我主要分享的是健康的意识，如果一个人连重视健康的想法都没有，他会去维护健康吗？
肯定不会！
仅仅有健康的意识还不够，还得有维护健康的知识。从今天开始，就分享维护健康的基本常识，顺带介绍人体常见的生理特征，无数人活了一辈子，各方面都知道的挺多，唯独对自身这具躯体一点都不懂。
人什么都可以没有，但不可以没健康！
人什么都可以有，就是不能有病！
是不是这样？
说到维护健康的基本常识，就不得不提到与人体健康有关的三个核心问题：1、人为什么会生病？2、为什么有人生病有人不生病？为什么有的病用药治不好？
对于这三个问题，如果有科学的答案，是不是就能很好的维护健康？是不是就可以尽最大可能预防疾病？
健康知识就是紧紧围绕回答这三个问题展开的，我虽学过中西医基础理论，不过
我分享的是“如何预防疾病”，而不是“调理和治疗疾病”。
在分享的健康知识中，你不会看到“汗、吐、下、和、温、情、消、补”、“肾主骨生髓……”等专业的中医术语，也不会看到“分子生物学”、“细胞生物学”等西医术语。
医学知识数千年沉淀，浩瀚无边，即便看一辈子都看不完，这需要取舍和选择。我们的目的是获得健康，不是成为医生，只需要掌握维护身体健康的知识就够了。
这和学习的道理一样，学习目的是为了用，是为了解决问题，是为了达成目标，学习不是为了学会知识，学会知识没干出结果的都成了书呆子。
一般学历高的人都在研究：我怎么能学好？
大多学历低的人都在研究：我学完怎么用？
学习本身就是一个工具，是为了达成目标的，可无数人拼命的去学知识，最后掉在知识的海洋中迷失了方向。
有的人为了学会知识，不惜死记硬背，这典型的是扛着自行车找交通工具，最后累死在工具旁……
这两天，有读者私信我，说对中医感兴趣，让我推荐几本书，我一看就没上道，我连回都没回，有时间研究这个还不如好好研究赚钱，有了钱之后请个保健医生调理不就可以了！
现在我几乎从不研究这些专业知识，我分享出来的都是过去的积淀，我有个同学，他在健康行业耕耘了10年，我需要的调理方案和效果都由他来出。
这次写“健康专题”，写的都是一些常识，专业性并不强，只是让读者对人体有个认识和了解，对保健品有个科学、理性、客观的判断，不要排斥也不要迷信，我不推荐产品，只分享健康知识，分享完读者自会有判断和选择。
从小到大，几乎每个人都生过病，有没有人思考过：“人为什么会生病？”
人生病是由外因和内因共同作用的结果，这个结论是哲学公理，任何事的发生都是由内外因共同作用的结果。
外因指什么？
主要指人体外部环境，比如环境污染、病源体、物理化学性的污染伤害，生物病源体等。
内因指什么？
主要指人体内部的环境因素。
外因起辅助作用，内因起主导作用，外因不可控，只能微调，比如烟窗排烟你不能说让它不排，汽车排尾气不能去堵住，细菌繁殖也不能去控制……
外因不可控，可控的只有内因，所以维护健康要从内因找出病根并铲除病根。
想从内因探寻病根就得了解人体的内部构造，就好比修车，就得了解车的内部构造。构成人体最基本的单位是细胞，这是生理学常识，成千上万个细胞构成了组织。
组织构成了器官，几个不同的器官就构成一个系统，人体有呼吸、消化、泌尿、血液循环、神经、内分泌、运动、免疫八个系统，八大系统合起来就构成了我们的人体。
要想身体健康，前提是八大系统要健康。
八大系统要想健康，前提是各器官要健康。
各器官要健康，前提是构成各器官的组织要健康。
组织要健康，前提是构成组织的细胞要健康。
打一个浅显的比方，人体好比是一栋房子，每层楼好比是系统，每间房好比是器官，每面墙好比组织，每块砖好比细胞，整栋楼要好，就得每层楼好，每间房好，每面墙好，最终落到就是每块砖都要好。
人要要健康，最终是要细胞健康，总结成一句话：就是千病万病一种病——细胞病。（如下图所示）
为了让读者清晰、直观了解我们的身体，我找了一副人体内部构造图。
再看看过去我买的部分保健医学书，有的书买了都快十年了，我搬过几次家，扔掉了很多东西，但这些书一直都舍不得扔，它是我曾经峥嵘岁月的见证。
下图这本书叫《人体》，就是这本书开启了我对人体的了解，为了学专业的健康知识，就需要对人体有一定的了解，当时我对人体生理学知识一窍不通，后来看到这本书就买下了，书中都是用图示范解释说明的，比较通俗易懂。
如果有读者想了解专业的健康知识，并不需要买这些书来学习，没有维护健康的理论指导，看这些知识费时费力还不一定看的懂，我是读大学期间花了四年钻研才略懂一二。
如果不做健康产业，不需要深究专业知识，如果知识想获得健康，根本不需要这些知识，看完分享的健康系列，如何维护自身健康的答案，早已留在每个人的脑海里了。
无论学什么，勿忘初衷，我们的终极目标是获得健康，不是成为中西医方面的专家。千万别抱着什么《黄帝内经》来参悟，要不然身体没问题，结果把脑子给学坏了。
岂不可悲？
勿忘初衷！
好的，今天我们就交流到这里，明天继续。
实干QQ：449057873 (微信订阅号：sgnote)
附：“123健身计划”——62天
一、“123计划”进度实录：
静走1小时，俯卧撑10个，仰卧起坐30个，游泳3小时。
二、“123计划”数据记录：
1、目标体重减至（61.5）Kg。
2、6月体重减至（70.0）Kg。
3、今日（2015-6-7）实际体重（70.80）Kg，再减轻（0.80）Kg即可达成目标。
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