【小磊老师分享】超有效，真人示范，教您瘦出明星级小鸟腿
个人日记
从养成按摩刮痧腿部和穿着美腿袜睡觉的习惯后，腿真的有变细，今天来跟大家分享我的瘦腿秘决。
准备工作：
准备一瓶按摩乳，推荐“醒肤焕颜按摩乳”，质地温润，有护肤效果，按摩的同时，出尽血液循环，腿瘦了，皮肤也好了，脸色也跟着变好，一举三得！（搭配谷物膳食纤维片+多种营养素片效果更佳）
注意：下面一连串的按摩动作，所有动作都是由下往上的唷，方向千万别反了！！
动作1：这个动作就是像在拧毛巾那样，一样要用力越用力越好！
动作2： 这个动作拍的有点不清楚，这是用捏，注意不是捏皮肤是捏到整个肌肉!
动作3：按摩完之后，帮你的美腿敲一敲放鬆一下。
动作4：接下来的动作都是用刮痧板刮刮，刮痧板应该不难找，我的是在十元商店买的所以应该类似的商店都会有。
动作5：用刮的也一样记的由下往上，我习惯先从内侧刮，其实都可以，就是内侧外侧，后面都要刮。
动作6：小腿做完换大腿，再次把醒肤焕颜按摩乳倒到手掌上，然后一样就是由下往上推推推。
动作7：换个方式推，这个动作比较能推到前面的肉肉，注意膝盖正下方那边有很多淋巴可以顺便按一按。
动作8：然后由下往上用力拍打。
动作9：接下来一样用刮痧板由下往上刮，两侧下方前方都要刮。 。
完成啦！按摩+括刮完的成果如何?很多人立竿见影！秀一下，大腿小腿的成果！这样的腿穿啥都好看！
注：转载日志就可以得到小磊老师的专业护肤指导哦。
中国专业皮肤测试http://dwz.yidejia.com/udh9
你的肌肤需要一位智慧管家有条不紊地处理各种突然症状或防患于未然。
时尚护肤专家，伊的家总部直属护肤讲师 小磊老师
61530635
文章评论