白发回春的经络按摩，让你的头发乌黑亮丽个人日记

白发回春的经络按摩，让你的头发乌黑亮丽

个人日记

作者：幸福誓言 | 来自：张老师

    虽然每个人出现白发的年龄都不一样，但男性一般是在30岁左右，女性则是在35岁左右。

    时间对每个人都是公平的，随着年龄的增长，大部分的人都挡不住白头发出现的现实。但是，我的祖母，在80岁高龄时仍然拥有一头较为黑亮的头发，而我的父亲，早就满头白发了。

    保养得宜，的确可以让我们老当益壮，延缓老化数十年。

    人老的时候，会因为血液循环差，头发毛囊里的色素细胞得不到养分，无法再继续制造黑色素。之后，白头发零星地出现，渐渐变成整头白发。

    正常人的头发，大多颜色黑而呈现润泽，是肾气充盛，精血充足的表现。若是出现头发稀疏、发色枯黄干槁，多为精血不足或气血亏损。

    一个人的阳气足不足，也可以从他的头发看出端倪。人面独阳，诸阳之会。意思是说人的脸上，都走阳经。阳主气，阳气不足或者老年人年老体弱，头发会往下塌陷，就如同重症体弱的人，盖上棉被之后，棉被是往下凹陷般。发靠肾精及气血而长，肾气盛，头发才会茂盛而有光泽，发为血之余，意即多余的血帮助头发生长。

    内因

    1．肾虚，老化。

    肾气充盛则身体强健。随着年龄的老化，人老了，体力越来越差，营养送不到头发，终至满头白发。

    胃经由脚走头，大肠经由手走头，这两条经络都经过脸庞。35岁以后胃肠的机能开始衰退，所以面色开始蜡黄，缺少光泽，头发开始大量掉。

    大肠经、三焦经、小肠经、膀胱经、胆经、胃经这6条经络，分布在头、脸各部位，42岁以后这6条经络的机能开始衰退，所以人的整个脸色枯槁而缺乏光泽，头发开始变白。

    想想看，你是不是从35岁开始掉头发，42岁左右出现白头发呢？

    其实保养得当，即便你已经满头白发，70岁也可以让黑发重生，前提是身体要健康。

    趁年轻30～40岁白头发才刚萌芽的当头，越早治疗越有效。

    2．遗传。

    外因

    1．风吹日晒。

    2．化学药品的伤害。如洗发精和染发剂等，都会伤害头发。减少吹风整烫的伤害，每次洗完头发后记得使用护发素，定期护发。最好是洗头发前，请先使用护发油，先滋润发丝形成一个保护膜，再洗头。

    3．压力大、用脑过度、情绪过于紧张，都会引起白头发的产生。尤其是少年白的年轻人，有可能是课业过重或情绪不稳定所造成的。

    4．睡眠不足。

    5．身体出现某些疾病。

    6．过劳。

让头发变黑的按摩法

    I.头部指压

    活络整个头部的气血循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛发获得营养．也能使头部的任何不适获得缓解。例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清……

    指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。

    Ⅱ.抓头发

    顺着头部的角度．双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。

Ⅲ.关元穴指压法

关元穴：脐下4指幅。

四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。

    BEAUTY叮咛

    慎选洗发精。何首乌、姜制作的洗发精，都是不错的选择。
    洗发前先护发。选用负离子吹风机，尽量降低对头发的伤害。
    洗发后，把少许的苦茶油抹在头发上，这可是我80岁祖母的护发秘方噢！
    头皮屑多的人，洗发后请用柠檬汁擦拭头皮，可减轻头皮屑的产生。
    秃头的人可以用乳精油调基底油（10ml基底油2滴精油），在没有毛囊的地方涂抹按摩，直到该处发热即可，其目的是使气血畅通，头发再生。

    头发乌黑瑜珈

    大身印式

    1.双脚脚跟放在会阴处坐好，腰挺直，肩膀放轻松，双手轻松地放在膝盖上。

    2.重心落在骨盆，意识力集中在腰部，吸气，用腰力带动上半身，直到背部平行于地面，腰弯到你的极限，注意背部要平不要驼背。

    3.屏息数秒，慢慢吐气将上半身回正。从第1个动作开始做，一式做8次。

    强效小秘决

    白发变黑发，最好是双管齐下。一方面疏通经穴。另一方面补充食疗，才能快速地看到效果。

    有益头发乌黑的食物如：

    何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归、坚果类食物、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干……平时，可用何首乌加当归炖乌鸡肉，或将何首乌磨粉当茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。

文章评论