缘空

眼干涩：                 缺维生素A、胡萝卜素

口臭 ：                  缺维生素B6、锌

牙齿不坚固：             缺维生素A、钙、铁

唇干燥、脱皮：           缺维生素A、B2

贫血、手脚发凉：         缺维生素B6、铁叶酸

易疲劳、精力差：         缺维生素B1、B2、B6

脱发过多、头皮屑过多：   缺维生素A、B6、锌、钙

头发枯黄、分叉：         缺维生素E、铁

黑眼圈：                 缺维生素A、C、E

出现色斑、黄褐斑：       缺维生素C、E、叶酸

皱纹出现早、多：         缺维生素A、C、E、硒

皮肤无弹性、无光泽：     缺维生素B1、B2

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌

发育迟缓：               缺维生素A、B1、B2

视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒

虚汗、盗汗：             缺维生素D、钙、铁

舌头紫红、嘴角烂：       缺维生素B3、B6