王者养生妙道——顶压个人日记

王者养生妙道——顶压

个人日记

作者：张南

功夫王者的神秘茧疤

　　古时候，有一位功夫王者，史称其功能应有尽有，自在逍遥，智慧无上，能力不可思议，济世甚深，度人甚广。他晚年与最心爱的弟子道别时，说有一个最秘密的无上口诀一直未传任何人，弟子以大恭敬心再三恳求，大师却不语，只是撩起衣袍，弟子看见身上多处老茧，感动万分，深为会意!……

揭密：返璞归真话顶压

　　看客读到这里，恐怕都以为这不过是如普通劳作、勤奋打坐可为之。持此见者，皆不得真知，只能误己误人！

　　其实，打坐生茧，难而又难！况枯坐日久，气淤血滞，轻则诸病勃发，重则肢残命殒，也不会产生茧疤。稍有知识的人都知道，茧是“磨”出来的皮部增生组织，也就是说，那位大师静坐时并不安分，老是在石头尖上顶这里磨那里，从而多处生出老茧！

大师之所以是大师，一曰人生目标大，二曰襟怀大，三曰修养大，四曰证悟大，证悟入大自在，则返璞归真，饥则食，困则眠，无可无不可。如此则有智慧生，初如星星点点，继如溪流潺潺；再而花开春野，无际无涯，纵横交错，上下贯通，彼此交融，称为智者；进而又有身心一体化：或闻乐起舞，或为自在瑜伽导引，吹呴吐纳，或按摩拍打，不一而是。其中，顶压某些部位，就是必然之举，必要之为。

追根求源：潜能反应

　　修身养性之道，必开发身心潜能，而开发潜能，必开启强化身心功能某些机枢，内而脉轮，明点脏腑，外而穴位、经络、神经、肌肤。内养之初，必实明点，壮脉轮，内壮必致外强，故继之必以导引、吹呴吐纳、按摩拍打，使内外合一。又外强可使内壮，故对体表的穴位，经络，神经枢纽部位予以强化，亦势在必然。凡得大自在之境者，内外无别，左右逢源，可此可彼，亦此亦彼。故养生法中，穴位或神经枢纽的顶压强壮之法，为实修实证之妙道。

　　顶压之处，全身大穴皆宜：如百会、脑户、玉枕、大椎、肩胛、夹脊、命门、尾椎、阴交、关元、神阙、膻中、天突、璇玑、人中、祖窍、大梵穴等督、任二脉之大穴，亦有环跳区域、肘、膝、足后跟、趾尖、指尖宣穴，甚至合谷、劳宫、阳池等多种穴位，这些穴位或穴位群有多种多样顶压方式，如一段时间去按合谷穴或借睡觉，或借周围石头棱角、树枝、树干，家具等等，亦不一而足。

顶压，是人的兴致所致，自在而不强为，自然自在的行为，在任何人身上都会发生，只是极善于修身养性之道的行者们顶压更专业、时间更长、效果更深，而能把身体许多不长茧的地方自然顶压，磨炼得长厚茧者，其智其能更是异乎寻常了！

本人先天胃弱，曾有一月左右时间天天自动按压“合谷”穴，以致长出厚茧，三年多时间，茧痕才消，而胃已强矣！

人诸病之因，不离于某些正气虚损，虚则补之，天经地义，而显于得道人之智境也！怎么补最好？有道是，药补不如食补，食补不如气补，究其境，气补不如穴位功能之补。穴位者，气机之枢纽，生机之所生，故大补身心，有百益而无一害者，顶压补穴也！

　　回首昔日修禅，几乎各种瑜伽、导引、吐纳、顶压法自动行之，身体内外前后其强弱对比，已是天壤之别！至今凡身心需要调理，仍以顶压为之，回顾几十年养生经验，知顶压为补气养血之必要而重大之法。这里就其经验与读者分享：

图一：顶压掌根：身体体能损耗太大，必先补掌根，可边看电视、玩电脑边顶压。