太极拳十要素

个人日记

 



    一、虚灵顶劲。
  二、含胸拔背。
  三、松腰。 
  四、分虚实。 
 五、沉肩坠肘。
 六、用意不用力。
 七、上下相随。
  八、内外相合。
  九、相连不断。 
 十、动中求静。
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