一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；
天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺；
常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常；
多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；
还要常吃西红柿，炒蛋做烫驱病狂；
玉米当做黄金物，卵磷亚油高含量；
荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；
加上南瓜与苦瓜，红薯山药亦逞强；
长期食用胡萝卜，准保健美脸防光；
时常服用螺旋藻，多种疾病可消亡；
食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养:
当笑则笑心情好，人活百岁有保障.
祝看保健口诀的朋友们天天都快乐!
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慈祥
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