释放心情 铸造健康 [恰恰]

个人日记


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       在忙碌的工作中，在行色匆匆的奔波中；
       在肌体的逐渐衰退中，在烦恼和困惑的包围中；
       你是否知道有灵动心情的音乐，你是否知道有优雅身体的舞蹈。
       音乐，是旋律和节奏谱写的诗歌；舞步，是优雅与心灵编织的图画；
       
       积点时间，找点空闲，走向广场，融入广场舞.交谊舞的行列；
       让身心沐浴在灯和影的温暖之中。
       让灵魂感受着音乐轻柔的抚慰与猛烈撞击。

       你累了吗？你烦恼了吗？你健康了吗？那你就来跳跳舞吧！

                                                                                                   随心随意 

 
                                 
                                   学习恰恰舞时可关闭此歌曲

                                                         

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梁思源.张卓妮——恰恰舞A组套路分解教学

第一讲
划圆的基本步.定点转后锁步.
三个向前恰恰恰锁步.扭臀并合步
 

  第二讲
换脚基本步.超度转的曲棍球棒步接三个恰恰恰的锁步 
 


 第三讲
右陀螺转.闭式扭臀结束在扇型的位置上 

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 第四讲
手臂下的右转与左转 
手笔



第五讲
交叉的基本步.陀螺转.转到开式反并进位置 
 

第六讲
纽约步.时间步.古巴破碎步 

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第七讲
定点转.三个恰恰恰向后 


第八讲 
手接手走圆.划圆 的基本步

 第九讲
紧凑的恰恰恰.定点转 .划圆的基本步，
结束在并步的位置上。

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第十讲  
组合演示

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文章评论

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[em]e166[/em][em]e150[/em][em]e133[/em] 不要挥霍时间和话语。这两样东西都是无法收回的。

文静

浪漫中秋， 月光如水。 深秋， 一个思念的季节， 让明月陪伴你， 让明月传达我的祝福， 祝： 中秋快乐