48式太极拳谱

个人日记

 
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起势
一、 白鹤亮翅
二、 左搂膝拗步
三、 左单鞭
四、 左琵琶
五、 捋挤势（三）
六、 左搬拦捶
七、 左棚捋挤按
八、 斜身靠
九、 肘底捶
十、 倒卷肱（四）
十一、转身推掌（四）
十二、右琵琶势
十三、搂膝栽捶
十四、白蛇吐信（二）
十五、拍脚伏虎（二）
十六、左撇身捶
十七、穿拳下势
十八、独立撑掌（二）
十九、右单鞭
二十、右云手（三）
二一、右左分鬃
二二、高探马
二三、右蹬脚
二四、双峰贯耳
二五、左蹬脚
二六、掩手撩拳
二七、海底针
二八、闪通背
二九、右左分脚
三十、搂膝拗步（二）
三一、上步擒打
三二、如封似闭
三三、载云手（三）
三四、右撇身捶
三五、左右穿梭
三六、退步穿掌
三七、虚步压掌
三八、独立托掌
三九、马步靠
四十、转身大捋
四一、撩掌下势
四二、上步七星
四三、独立跨虎
四四、转身摆莲
四五、弯弓射虎
四六、右搬拦捶
四七、右棚捋挤按
四八、十字手
收势

文章评论

迷雾水珠

端午门前挂艾蒿， 午时摇浆浪涛涛。 快将香粽祭屈子， 乐饮美酒赋离骚。 二零一四年五月三十一日

玉文

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玉文

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夢碎無痕（被禁言中）

有一种感动迷漫在心中，是遥远的关爱，是贴近的心灵；有一种眷恋流连在墨中，是天涯的笑容，是咫尺的暖风。一路相伴，真情永远！

夢碎無痕（被禁言中）

遥望友情的风景，珍藏一路的芬芳，心语同行的路上，感恩一份执着，时光荏苒，光阴如梭，就让我与你携手在美丽的空间世界，演绎一份真诚和浪漫，品味一份开心和快乐，传唱一曲天长地久友谊的歌......[ft=,,宋体][/ft]

七七

七绝.藏头【祝福朋友】 文/七七 【祝】语飞传如意来，【福】言跳跃吉祥栽。 【朋】家遂愿圆心梦，【友】院和谐笑口开。

﹏叶ゞη

我把我的问候， 写成美丽的诗篇，放在朋友的窗前，把我的祝福，汇成优美的画卷，放在朋友的身边， 把我的祝愿， 编织成五彩的光环， 放在朋友的空间，无论天涯海角，祝福依旧，牵挂依然！

筱竹

祝您安康！[em]e183[/em]

逍遥散手

[em]e183[/em] 回访朋友，祝夏天快乐哟。[em]e156[/em]

大熊猫

尘埃落定，独享一份宁静的天空；隔世离空，浅淡入眸丝丝入心。

大熊猫

紫韵入帘，编织一件美梦的羽衣；千山万水，茫茫人海中的相遇。