啸天，

前两天写了一篇博文实在是发自心里的呐喊  ,  也许在文字语气上极端了一些 .  我来一个粗人,不善把一些优美华丽的字词组合 ,  正如我的功夫一样,由于天资愚钝,怎么也上不了更高成次 ，  只能在武术大门外游荡 ， 尽管我有一个很好的朋友倾力指导 ，  一路拉着我望前走，  我却总是不能精进 ， 我心实在愧疚 。

     接触意拳前 ， 一年的散打训练使我留下许多散打的影子 。 一些定形的东西很难纠正 ，  我不是否定散打，  散打通过对肌肉的负重强刺激来增强肌肉的爆发力 。  也许是我练得不正确吧 !  身体力量严重失衡  ,  右手比左手力量强许多 ,  同时左脚也比右脚灵活得多 ,   右脚却比左脚稳固  , 这都是当时的实际需要, 然而,在意拳浑圆均整的身体要求下,   我却难纠先之身体的定形 , 左肩打不开影响到左右失整,   左右跨不均衡同此带来腿的长短不一 ,  因此一直困扰着我在意拳学习上前进的步伐 ,  难言精进.
     拳术是精神与肢体的高度协调统一.  .
      散打训练中更多是依赖于器件和无氧训练 ,  致使局部肌肉畸形发达,并以此获取攻击的爆发力 .  意拳改造生理发挥良能的纲要里 ，  通过正确的桩功，逐步增强人体精神气血的充实，并能使筋键拉长增粗 ，增加骨质密度 ， 从而获得强大整体力。   而时至今日，我好象忘记了散打的发力模式 ，  有所记忆的，是那近似蹂虏的三个月素质基础训练和教练的呵斥！    每日千变一律的各种跑步 ， 疼痛难忍的韧带拉伸和各种五花八门的功力训练，   成就了我们坚实的肌肉，充沛的体力，灵活的柔韧，黝黑的身段  。 接下来便是三月的拳法 ，直， 摆 ，勾  ，组合拳层层递进 。  教练告诉我们，拳术的力量是来自于 蹬腿，  转髋 ， 扭腰所产生的旋转力与惯性力，在通过送肩到手臂才能产生重拳的力量。   在掌握了出拳要领和路线定型后 ， 便在教练的严厉呵斥下，对着同伴的手靶  ，悬吊的沙袋，  虚拟的敌人，伴着哼呵的叫声，进行着力量，  距离感 ， 组合 ， 反应 ， 战术的练习，并开始有条件的实战对抗 。  那时百十号人一起训练和实战的气氛，至今想来都令我热血沸腾  ， 但是现在我将把那段记忆放在回味的心境里、、、、、、
      接触意拳完全是无心为之 ，   在只有散打 截拳道的认识下，而去站浑圆桩，那简直就是思想精神的折磨  ， 双手在胸前一摆 ， 一动不动，还要去放松， 心净，  特别是在站一会儿后两肩酸， 麻 ， 痛的反应，真是难忍及至！  哪还记得了其中要领和练下去的心思 ， 不免心情抵触，  脸色不悦，  老师查言观色心明我心，  本着收钱负责的良心，  入门祭威杀威的教条定律 ， 在给我讲解了自己拳的理论法则后，再安排我与师兄切磋 ， 我有散打的基础，自然不怕，况且，我也想验证他门的能力 ， 但是我却凭我的后手重拳还把对手给揍了，  后来再来一个比我个头还小的却把我揍了 ， 虽然拳的力道不怎么振撼 ， 但我的中上盘却雨点般的承受着他的拳头 ， 我却一拳没打着他 ， 但也只能是我去接受此训练体系的一点点原因而已  。其实，更大一部份是身处千里外的异乡和草帅交了学费的现实境地 ， 我就这样被避的认识了意拳，  并一直坚持到现在， 直至将来， 终身  ，真是无心插柳， 柳成阴 ！
    现在想来，其实当初学的不是真正的意拳，  只能算是站桩加拳击，或说加了站桩的街头打斗训练 ， 每日两个小时的站桩，穿插于走步 ， 打靶 ， 步法，  实战之间 ， 走步出拳又是当时练习的重中之重 ，  在技击桩态中，缓慢的作一步一拳，  三拳连环等操拳的练习 ， 没有过多的技术要求，  只有一条，练。  然后，就是将走步出拳结合到拳靶上去，  从学拳第一天，实战就是每天的必修课  ，没有护具，  代着拳套，以拳击的方式，打出虚幻的整劲用于实战 ， 这是唯一的要求，  一对一 ， 一对二  ，一对三  ，二对二 ， 三对三都是当时实战的课题 。  但在实战中，由于握拳不正确，没扣紧大母指招至骨折的最为谱片，  同时由于基本功不扎实，  间架的稳固性不强，在运动中没有注意保护头部，招至鼻子 嘴被击中而受伤的也很频出，  更有甚者耳膜打破，  这还何来强身键体，  诚然，通过这样的实战也能打出一些快速的反应 ， 灵活的身法，和距离感的增强 ， 还有多一些莽撞的胆量，  但值吗 ？是真正的意拳吗？  是建立在意拳拳论的结果吗  ？诚然，武术需要实战来检验其锻炼的结果，   但，是建立在训练的循序渐进 ， 扎实的基本功和正确的拳论拳理基础上的，   当然，就我自身而言我还是感激这段经历和教授者的 ， 是你们将我引入意拳，  并认知道，意拳的博大精深和科学的训练体系 ，  为此才有了爱上它  ，爱护它 ， 追求它的求学目标，  在此真诚的谢谢老师。
    古往今来，  武术传播教授的个体也需要生存 ，  和维持体系延续的责任，  就必需与市场 社会接轨 ， 但却不能违背市场次序， 社会稳定 ， 道德损坏法则 ， 不能为一己私利大肆吹捧所教神功与师承威名，  以吸引学员，剥其学费。  其无真本领不说，还传导一些不科学之功法  ，使从学者劳命伤财 枉费光阴 ， 由此对武术失去原有的追求和敬畏之心-----有损武术发展之路 。  同此在教授中见利妄为， 不重武德之教， 不把从学者思想之关和教学之度 ， 教授一些伤人伎俩和野蛮意识 ， 至使一些不法之徒，学去施人于伤残夺命，  危害于社会 ， 其教授者虽无直接关系 ， 但作为武术之特殊性其也有为良心之过  ， 一些教学个体还以此作为宣传的广告，炫耀其教学的成果-----实为武术威名之悲。
    武术离不开对抗 ， 对抗是武术修为个性的最好释诠，  散打的对抗是踢，打，摔， 力量的完美组合。  通过一些合理的技术组合，与对手意识，千锤百炼，达到本能 。  散打的腿法与摔法结合练习，能对其攻与防， 矛与盾的相克性认知 ，  散打的腿法练习，其实在基础练习时就要灌穿于中，  才使得后来能更好更快的掌握腿法的技术要领。真正实用常见的腿法，也就只有直线攻击的正蹬，与踹腿，和弧线攻击的边腿，   相对于拳法，腿法的训练就要更加艰苦困难。 为了使腿法能踢得灵活自如 ，  而其韧带练习，就必须得坚持不懈的伴其学拳终身  。

        意拳当中也有揉筋的训练  ， 其练习更加艰苦 ，  有了灵活的柔韧，  在控腿练习时就要轻松许多，  经过控腿练习能增加对腿的控制能力和力量的增强 ，  对于练习刺踹有很大的帮助，  在截拳道中大家都知道是上步踹 ， 李小龙在多部影视作品中都展示过其威力无比的踹腿功夫，  多少影响着我对踹腿的独忠  。而散打却多以划步踹  ，在腿法的练习中都要求要送髋 ， 所以，髋的活动量就更重要了，  髋的活动量直接影响着腿的灵活性和力量传送，  腿法在发出瞬间要收得回 ， 特别是在空练的时候  ，提出的腿很容易失控，  垂直下落 ， 如这样去作打靶训练，  就知道力量没有直接的渗透性  ，而是往下踏的力，  长此以往 ， 再实战中就很容易遭至反击。 腿击的力量比手强  ，但运用不好很容易被反击，  在散打的摔法中，可以说有百分之八十都是反击腿击的 ， 起腿半边空无不说明起腿的危险性 。 意拳也有腿法练习，  但大多是对下盘的攻击，  比如，蛇型脚，主要攻击对手小腿胫骨及膝盖部位，  穿裆脚，主要攻击对手裆腹部 ， 还有拦门脚，也可以攻击对手小腿胫骨及拦截对方踢击之腿。  要练好意拳的腿法，就必须走好摩檫步和蛇行步，  在进行腿法攻击时，也必须同时用双手攻击或防守相互配合 ，  如在对练中直接施以腿法其很难奏效 ， 摔法注重巧与临场应用，  主要使对方失根  ，但也不能在对持中直接用摔技 ， 除非双方实力绝对悬殊，  一般都是以防反的运用攻击而成---------
    以上我所说的只是我对学习过程的理解  ，我对武术的认识实在肤浅得很  ， 还不能去理解更精深的拳论 ， 也许我的这些肤浅认识  ，令你捧腹可笑而或不屑一顾  ， 但还请各位多多包含 。 如能借此浅文 ， 得到你的批正，就不枉此笔了-----谢谢

前两天与一拳交流，，拳友问我:我接触武术几年了，我真是难言相答…怎样才算是真正接触了武术呢？我真不敢说自己真正接触了武术，我充其量只能算是一个在运动的人而已，只不过一直希望摸索出一条属于自己身体的运动方法而已！
随着接触意拳的深入，原来所吸收的拳术思维理论已经给不了自己所需的养份，自己感到很迷茫，拳术到底是怎么样子的？我这样练正确吗？我在疑虑中飘浮着，这个时候我需要一颗定心丸，一个能给予我信心的人。2006年国庆我带着忐忑，向往，憧憬，真诚去拜访了一位意拳老师，这次属于民间拜访，它不同于我之前所接触的学校！学校的教育方式是模式化的，而民间拜访该怎样做，我真的是不知所以！