零儿铛铛

很不幸，我们的周围仍然有很多人对内向气质充满偏见和焦虑。这无疑会给内向小孩与他们的父母造成困扰和压力。很想拥抱所有拥有内向孩子的妈妈，在一个充满社交焦虑的社会中，她们需要更多的勇气和智慧去认识和保护孩子独有的潜力。

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和孩子一起工作，让我有机会见到各种各样的孩子，内向的小孩尤其留给我深刻影响。他们的“高冷”常常让还未深交的大人倍感挫折，因此得出一些浅薄的判定，或者放弃许多更好交流的机会。但我认为这并不是一件不需要大人承担责任的事情。

不要小瞧任何一个内向小孩

我还记得第一次做实习训练师时认识的两个孩子。我的工作是带着孩子们去教室上课。一个是男孩，叫浩浩，一个是女孩，叫萌萌。女孩萌萌衣着整洁干净，剪了一个可爱的童花头。我笑眯眯地看着她，上前拉她的手，迅速地想和她打成一片。她却一动不动，眼睛里充满警惕。我跟她说话，她不回应，只是默默地脱掉鞋子，站在旁边等着我们。男孩浩浩则充满了活力，他用笑容迎接我，虽是第一次见面却可以和我手拉手有说有笑，大大安慰了我受挫的心。我一边和浩浩拉着手上楼梯，一边看看萌萌，心里想：“还是浩浩这样的孩子可爱聪明啊！”（请原谅我当时对内向孩子的偏见。）

这偏见很快就让我发现自己是多么可笑。在上课的过程中，我发现安静的萌萌非常清楚训练师的意图，她很善于倾听，在行动之前会认真而谨慎地判断，在两个孩子中，她总是第一个搞清楚规则和意图的，而活泼的浩浩则有些坐不住，还没等训练师说完就开始自说自话，缺少对环境气氛的敏感性。陪他们越久，我就越多发现自己对孩子的无知。下课后我带他们去穿鞋，浩浩的鞋子被扔得左一只右一只，他捡起来就往脚上套，一边穿一边和我聊刚才的新发现，全然没发现左脚套上了右脚的鞋；萌萌则一如既往得内敛，她的鞋摆放得整整齐齐，不慌不忙拿着鞋坐在一旁的凳子上认真套上，并且还把鞋带整理得漂漂亮亮。安抚好浩浩后，我走到萌萌身边，蹲下来对她说：“你做事情很认真，我都看在眼里。可能我们还不是很熟悉，但我愿意和你做朋友。”萌萌笑了，眼睛里闪烁着笑意，点点头就奔向自己的父母。那抹浅笑给我留下深刻印象。

后来萌萌的妈妈和我聊天，说到孩子的内向，我把我的发现与她分享，她竟然哽咽了，仿佛遇到知音一样拉着我的手说：“孩子很内向，每次带她去游乐场玩，她总是站在场外，要推很久才肯进去。其他孩子玩得热火朝天的，她却很茫然。其他家长问我，是不是孩子在家也这样？好像我的孩子有什么问题。有些家长还会对我感叹，哎呀，你家孩子好乖，不像我们家太皮，什么都不怕。这些话让我听得不是滋味。我是不是在教育方面做错了什么，为什么我没有一个开朗活泼的孩子？其实萌萌在家也很快乐的，可不明白为什么出门就变成另一个样子？”感受着她的焦虑，我觉得自己对萌萌最初的判断实在是鲁莽又残酷，这对于孩子来说是多么不公平，而对孩子的父母来说又是多大的压力！

相对于活泼的外向人，他们只是另一群正常人

如果你也曾经被偏见洗脑，不如看看心理与脑科学研究的成果。事实上，心理研究者只是把内、外向看作气质类型分类中的一种。无论是内向还是外向都是正常的气质类型，仅仅说明两种类型的人对相同情况反应不同。造成这种不同的原因被归结于两种人的大脑生理结构天生就存在差异。

《美国精神病学杂志》（American Journal of Psychiatry）曾经报告过使用正电子发射X光断层扫描（PET）来研究内向/外向的大脑机能。研究结果发现，内向的人比外向的人有较多的血液流向大脑，说明他们对环境会更敏感；内向的人的血流通路错综复杂且比较长，并且集中于内在的思想和情感，比如回忆、问题解决和计划等有关。而外向的人更容易关注外部信息，集中于可见的、可听的、可触摸的、可品尝的感觉。

从这个信息中你可以想见，外向还是内向，无论哪一种，皆是了不起的恩赐：他们有各自擅长的事情。

此外，内向和外向人的大脑分泌的神经递质也是不一样的，这让他们在想和做上的感受由此发生了极大的差别。外向的人所使用的神经传导通路受多巴胺的刺激，他们不仅对多巴胺不那么敏感，而且还需要很多多巴胺。外向的人越活跃，有地方去、有朋友一起玩时，就会产生越多快乐感，多巴胺也随之增多。可是，这种情况不适合内向的人。太多的多巴胺会让内向的人不舒服，他们较占优势的神经传导通路上使用的是另一种神经递质——乙酰胆碱。这种神经递质主要是影响人们维持平静、活泼的情感，利用长时记忆、发动有意动作等。内向的人因为天生的神经特点，需要的多巴胺最好是不多不少的，乙酰胆碱也刚刚好的水平，因为这样才会让他们感到平静，没有压抑没有焦虑，令人舒坦。

理解内向小孩，消除那些因内向而生的压力

我倾向于认为这一类研究最大的价值，就是帮助我们去了解不同类型的人。原来那些“高冷”和“退缩”，只不过是内向孩子独特的保护自己的方式。神经系统的敏感性让他们容易在群体活动中疲劳。这种保护就是天赋恩赐，可以让他们有更多精力去完成其他重要的事情，去平衡外部世界和内在的感受。我们这些大人不能再因为误解而随便下断语，并以为这不需要承担什么责任——内向和外向，本就是两种不一样的气质，若进行优劣对比，实在是对双方都不公平。

可为什么我们会对内向的孩子有如此一致的偏见？在一个对人脉焦虑的社会中，内向因为误读而变成了一个可怕的标签，一个需要立即着手改造的个性——事实上，这份焦虑也让许多内向的孩子不仅在成长中没有发挥出气质优势，相反还无法悦纳自己的个性。事实上，社交并不只属于外向者，在对友爱、归属、关系的追求上，内向者拥有自己的优势。请你认真寻找一下，一定会发现身边有许多内向型人在这个社会上生存得很好，获得成功与幸福。他们往往拥有专注力，做事情认真，善于自省，有责任感、创造力、分析能力，而且还刻苦聪明。在社交方面，尤其是一对一的社交中，他们表现得很可爱：和他们聊天你会觉得舒服，因为他们不太抢话头，愿意听你说。如果有缘分成为朋友，你会发现，和他们之间的感情往往亲密、长久而且深刻。

很不幸，我们的周围仍然有很多人对内向气质充满偏见和焦虑。这无疑会给内向型孩子与他们的父母们造成困扰和压力。很想拥抱所有拥有内向孩子的妈妈，在一个充满内向焦虑的社会中，她们需要更多的勇气和智慧去认识和保护孩子独有的潜力。

Tips 3句话减少内向焦虑

当孩子在人群中显得不太合群，而你确定这是因为他属于内向型气质的话，下面3句话可以帮助你用自信的方式去应对外界压力和你内在的焦虑：
1.“孩子在观察，他需要更多的时间。”
2.“孩子有自己的节奏，让他慢慢来。”
3.“没关系的，他搞得定。”

（文章来源：澎湃新闻 本文作者Lemon为资深儿童情商训练师，心理学硕士）