性爱是文艺作品的永恒主题。可在一些人心目中，性爱是青年人遨游的天地，不是老年人涉猎的范畴。但这违背了客观事实。

    莎士比亚说过：“爱情能使每一个器官发挥出双倍的功能。”适度的性生活刺激，能使大脑神经系统得到调节，使机体的适应性增强，生理功能保持平衡。因为性腺的分泌，除保证性功能外，还有助于造血、代谢和水电解质的平衡。反之，没有性生活，内分泌将紊乱，生理平衡遭到破坏。可不少中老年人受传统观念影响早就分床而卧，大大减少甚至终止了性生活，还自以为是什么长寿秘诀。现代医学研究已经证明，性爱是疾病防治中的一个重要因素，对于中老年人尤其具有积极意义。因为性生活不但能满足其生理需要，还有相互安慰、情绪交流等心理影响，能增强老年人的自信心和生命活力，是老年人健康长寿的一剂良药。 

 苏联和日本对百岁以上老人的调查表明，其配偶多健在。目前也普遍认可有配偶的老人比无配偶者长寿，其中性和谐者又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。看来，“老婆长得丑，活到九十九”的谬论，应改为“坚持性生活，九九仍快活。”日本一项调查还表明，离婚男女的平均寿命比有美满家庭者短得多，男人短12岁，女人短5岁；离异者患心脏病、肝硬化、高血压、肺癌和胃癌的几率，要比婚姻美满者高出2—7倍。

  年纪大了，是不是就真的“无心性事”了呢？据国外一项调查显示，大约70%的68岁男性和25%的78岁男性仍保持着规律的性生活；在50、60、70岁中老年妇女中，保持性生活的比例分别为88%，76%，65%。从理论上讲，老年人性激素水平虽然降低，但大脑储存的大量信息和已建立的种种条件反射仍使他们保有性要求。在现实生活中，不少孤身老年人找到性伴侣或再婚后，也往往异口同声地说“返老还童”了，仿佛生活被注入兴奋剂般地更有活力了。

   我个人认为，在老年人的许多病症和家庭不和的背后，往往隐藏着他们潜在的性饥渴问题。因此，我们应该支持和鼓励老年人享受云雨之欢，并重视性爱对于保持健康、长寿的意义，这也应该成为子女们是否孝顺的标准之一。 

卿卿我我，老人最好的保健品

扩张血管，促进血液循环，延缓衰老

卿卿我我，老人最好的保健品

叔本华说过，性爱是人们努力一生的终极目的。因此，对性爱的追求，不会受限于年龄、种族等世俗因素。据美国《心理学月刊》近日报道，一项最新研究发现，老年人有一个共同特点：越老越需要性爱。 

     加利福尼亚大学的艾莉森教授调查了1977名45—80岁的老年女性，发现60%的人在过去3个月中有性生活，43%的人表示在过去3个月性欲适中，有的甚至性趣高昂。57%的老年女性对自己的性生活基本满意。而在65岁以上的老年女性中，1/4的被调查者表示过去3个月中性欲良好，近37%的人有规律性生活。

 无独有偶，美国芝加哥大学调查了3000多名57—85岁的老人后发现，如果有条件，老年人的性行为会与年轻人一样活跃。

  现代性学与医学专家马斯特与约翰逊的研究证实，性爱是老年人的最佳保健品。老年人若没有规律性爱，其结果是导致睾丸、卵巢、脑垂体前叶的促性腺功能下降，雄性或雌性激素分泌减少，加速衰老。性爱还能扩张血管，促进血液循环，使肌肉和关节富有弹性。而长期性压抑，会使身体免疫功能下降，出现焦虑、紧张、抑郁等。

  我国传统医学对禁欲不利身心健康也早有论述。长期禁欲，可致“经络淤阻、宗筋失养”，从而“萎弱不用”。因为禁欲破坏了阴阳平衡，压抑了性本能。

  美国印第安纳大学性与生殖研究所高级研究员班克罗夫特指出，性欲分为接触欲和缓解欲两种。对老年人来说，接触欲更为重要。所以老年人的性生活，如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好，若不能，则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理和心理上的满足。

  如今，越来越多的人意识到，性爱对老年健康的重要性。美国纽约一家养老院表示，将开设老年夫妻房，保证老人享受性生活的权利。这也被视为进步的表现

老年人要将性生活进行到底

结果显示，在57至64岁的老年人中，73%与伴侣有规律的性生活(每月两三次);在64至75岁的老年人中为53%(每月两三次);在75至85岁的老年人中也有超过20%的人有性生活(每月一次左右)。

当美国老人在“古稀”之龄依然能享受性生活带来的愉悦时，中国老年人的性生活状况又如何呢?

一项调查显示，我国51岁以后停止性生活的，女性，城市占35。3%，农村占58。3%;男性，城市占56。8%，农村占80。6%。

我国老年人的性生活为什么停止的这么早?

这有多方面的原因，首先，在不少老年人心中，认为性生活对健康有害，这无疑让他们对性生活的兴趣大打折扣。其次，夫妻情感、伴侣对性生活的态度等，对老年人的性需求都有一定影响。还有传统的观念，中国老人要帮忙抚养孙辈，留给自己的时间非常有限，这也减少了享受性爱的机会。 

老年人别压抑性欲

1、性要求长期受到压抑而得不到满足，久而久之易致性条件反射消退，进而出现性欲减退、阳痿等症。

2、由于性欲受到压抑，精液不能排泄，会在某些组织中造成淤积、充血，导致前列腺、精囊等无菌性炎症，表现为腰酸背痛、会阴不适、阴囊及附睾胀痛、尿道刺激等症状。

3、要求得不到满足的男性，容易出现不同程度的悲观、失望和抑郁情绪，如脾气暴躁，对周围的环境不满意，甚至失去生活的信心，责骂老伴等。有些性格外向、擅长交际的男子，就可能借机另寻新欢，并且过分的性压抑会导致一些人在某种情况下失去理智而犯罪。 

老年人性生活前要先“回忆”

因为，老年人的性欲望需要很强的刺激才能升腾，但单纯生理的刺激却不大起作用。相反，通过一些精神因素来唤醒美好感受，能起到立竿见影的效果。当老年人回忆起年轻时充满激情的性生活，会从中得到精神上的享受，提高性欲的强度和加速兴奋的到来。

由于老年人的体脂减少、皮层变薄、感觉变得迟钝。因此，在性生活前不要过分洗澡，应加强爱抚的力度;老年人肌肉收缩力下降，灵活性降低，性生活中动作不要过猛过大，以免造成肌肉酸痛;在时间上，以半夜或清晨较妥，此时环境安静，精力充沛，容易达到性高潮。

老年人的性生活，并非一定要达到性高潮，应重“情”不重“性”。由于老年人多有不同程度的性功能下降，所以，不应强求每次性生活都有完满的性过程，都有性高潮，可以利用“第二种语言”进行性生活，即充分地拥抱、接吻、爱抚，这同样能使他们获得性满足与性快感。 

50岁后是“第二次蜜月”

科学研究证明，老年人如果保持有规律的性生活，不仅有利于老年人的身心健康，使家庭更加和睦、稳定、幸福，还可达到延年益寿的养生功效。

性生活可作为老年人痛苦的解除剂，老年夫妻有规律、和谐的性生活，不仅可以增强相互之间的依赖感，当性生活达到高潮时，还可以忘却身体的许多不适症状。

性生活有助于克服老年期的消极情绪，退休后社会角色改变，此时，若有伴侣相互照顾，并保持适当的性生活，将有利于对方理顺情绪、消除各种消极心理。

性生活作为一种运动方式是大多数老年人长寿的秘诀，性生活也是一种全身活动的锻炼方式。

性生活可防治一些疾病，如因慢性前列腺炎而引起的小腹胀痛不适、腰胀痛及会阴部不适者。和谐的性生活可使前列腺浓性分泌物排出，症状自然缓解。