第一节 按揉太阳穴 食指轻按太阳穴，其余四指微握拳， 力道适中揉一圈，醒脑醒眼好处多。

　　
　　第二节 按揉上眼眶 拇指轻按太阳穴，食指微屈刮眉下， 攒竹鱼腰和丝竹，多刮两下眼轻松。

　　第三节 按揉下眼眶 拇指轻按太阳穴，食指微屈刮眼下， 由内向外慢慢走，预防眼病很有效。

　　
　　第四节 按揉风池穴 食指中指哥俩好，并齐放在颈凹处， 清头明目活经络，找准位置很重要。

　　

　　第五节 按捏耳郭 拇指食指轻捏耳，从上到下四节拍， 耳郭边缘穴位多，常揉常捏好身体！