静心

听说今天是写写团的最后一天？我没有去数。这些天总是有事，没有时间和自己小组的成员互动，更别说其他朋友了。


但无论什么事，心里总有一个挂念，那就是写一篇日志。有的时候是匆匆写就，有时甚至是戴个帽，抄段报也会发上一篇。


还有更大的收获，那就是有了学习的紧迫感。好多宝妈，一手带孩子，一手忙家务，还忙里偷闲来学习；还有好多我的同龄人，做好自己的本职工作的同时，又在开拓自己的事业。他们都是我学习的榜样。


感谢棍姐发起写写团，感谢牛姐和各位组长的辛勤付出，让我认识了这么多优秀的家人，也感恩大家给予我学习和成长的机会。


昨天看了小苏、牛姐和Q在群里有关读书写作学习的分享，感觉很受益，在这里先把小苏的经验分享给大家，愿我们都能抽空学习，不负好时光。

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以下是小苏的分享



大家有没有这样的情况，看书看到一半看不下去，或者是一看就容易瞌睡，或是看了后记住不住？拿到一本书很头疼？


我曾经也有过这种情况，但现在经过一段时间的学习和训练，看书变得相对简单起来了。


学习是有方法和技巧的，你想知道如何才能轻松的学习吗？


今天我和大家简单分享下我所学到的一些学习方法，希望对大家有帮助。


今天主要以大家学习新的知识为例，主要讲看书。


分为学习中，学习时，学习后三个阶段来讲。
学习前要怎么样做呢？


拿到一本书时，我们要开始看这个本，要先做好准备，让自己进入到看书的状态。
1、浏览：（书的封面、作者简介、封底、序、目录等内容，采取快速阅读的方式）。
2、确定阅读的时间与任务量：这本书你打算多久看完？时间又是如何安排的？看天看多少页？利用哪些时间来看？
3、列提纲或画思维导图：将你对这本书所知道的知识列下来。
4、确定目标：你希望从这本书当中学到哪些知识？


学习前面的工作完成了，那我们正式开始学习。


学习的时候要采取不间断学习法来学，效率才会高。


不间断学习法就是间歇法，要求学习每半小时要休息一次，休息时间3-5分钟左右。


休息完后进入第二个半小时的学习，在开始第二个半小时学习前，要先回顾前面半个小时学的内容，然后开始正式的学习。


第二个半小时学习后，照例需要休息一次。
接着就进入第三个半小时的学习，第三个半小时学习前，要回顾前面一个小时学习的内容，然后就学习接下来的内容，半小时到了，就要休息5分钟。


接着进行第四个半小时的学习，还是和前面一样，先回顾前1.5个小时学习的内容，然后进入正式学习。半小时到了就休息。


建议每次学习的总长不要超过2小时，每半小时要休息一次。


很多人表示书是看完了，但是内容记不住，这个时候可以采取5R复习法来帮助自己。


5R主要是指如何来复习，通过几个不同的阶段来复习。


1、刚学习10-30分钟的时候；
2、刚学完1天（黄金24小时）
3、学习完1周之后
4、学习完1个月
5、学习完3-6个月


通过这几个阶段的复习来巩固之前所学的内容，这样才能提升学习的效率。


好了，今天的分享就先到这里，希望对大家有帮助，也希望我们能共同探讨学习的方法。我现在在参加100日读书活动，欢迎有兴趣地一起来学习，让我们成为一生的学友！深圳小苏 Q/V:56334502