喝酒不伤胃
个人日记
春节就要到了，参加酒局是避免不了的，过量饮酒有害健康，但是很多时候又不得不喝，怎样保护自己的胃？
白酒的高浓度酒精，会破坏胃表面的黏膜保护层，逐渐损坏胃壁的蛋白质，导致胃部表层出现烧灼感。想要在喝白酒时不伤胃，就要在喝酒前做好足够的准备，暖胃不空腹，不至于让酒精和胃壁直接接触。
主食+酸奶=护胃、暖胃。
在喝白酒之前，吃几片面包，面包中含有大量的淀粉，淀粉的大分子会与酒精发生结合，大大延缓酒精吸收的速度，如果喝一杯酸奶效果会更好，因为酸奶中加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间比较长，可以形成较大的保护层，将胃部完美保护，即使稍加贪杯，也不会伤及健康。
啤酒是著名的液体面包，酒精含量低，但营养价值高，在寒冷的冬日大量饮用，会导致过多的营养进入胃部，引起消化不良，还容易引起胃寒过重，想要在喝啤酒时不伤胃，最好的办法是让酒精尽快分解。
补充电解质=护胃、防吐。
带一瓶运动饮料，喝酒的同时喝一些，其中的电解质，可以在大量喝啤酒时帮助分解其中的高倍营养，解除胃部不适感，防止呕吐现象发生，健康而又顾及形象。
红酒看似美妙，但是它的成分相当复杂，除了含有80%的葡萄汁，还有丰富的酒酸、果胶、矿物质和单宁酸等，如果适量饮用，可作为养生之道，养胃、促进血液循环、有助于排毒......但饮用过多，会导致大量的胃酸产生，影响消化系统，还会出现泛酸、呕吐等不适感，而且头痛现象严重，想要在喝红酒时不伤胃，可以在饮酒后再采取措施稀释酒精。
蜂蜜水=护胃、缓解头痛。
蜂蜜的成分中含有一种可以分解酒精的果糖，可以尽快分解胃中的酒精，防止胃酸的产生，对消化系统是最佳保护，正确的方法是喝酒后饮用，50g蜂蜜溶解在一杯温水中，一饮而尽。
个人的一点经验，推荐给大家，以备需要，当然在酒局中还是少喝为妙，记得曾见过流沙河先生写的一篇《饮酒铭》全文八十一字，仿刘禹锡《陋室铭》而成：饮不至醉，半酣即停；醉不至狂，微醺即醒，斯是酒德，君子奉行。豪气常溢盏，仙香自透瓶。吟诗宜独酌，办事且同斟。可以宴良朋，娱佳宾。无歌星之乱耳，无小姐之烦人。三杯通大道，一座讲文明。李白说“饮者留名。”
细品此铭，培养酒德，爱护自己！
白酒的高浓度酒精，会破坏胃表面的黏膜保护层，逐渐损坏胃壁的蛋白质，导致胃部表层出现烧灼感。想要在喝白酒时不伤胃，就要在喝酒前做好足够的准备，暖胃不空腹，不至于让酒精和胃壁直接接触。
主食+酸奶=护胃、暖胃。
在喝白酒之前，吃几片面包，面包中含有大量的淀粉，淀粉的大分子会与酒精发生结合，大大延缓酒精吸收的速度，如果喝一杯酸奶效果会更好，因为酸奶中加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间比较长，可以形成较大的保护层，将胃部完美保护，即使稍加贪杯，也不会伤及健康。
啤酒是著名的液体面包，酒精含量低，但营养价值高，在寒冷的冬日大量饮用，会导致过多的营养进入胃部，引起消化不良，还容易引起胃寒过重，想要在喝啤酒时不伤胃，最好的办法是让酒精尽快分解。
补充电解质=护胃、防吐。
带一瓶运动饮料，喝酒的同时喝一些，其中的电解质，可以在大量喝啤酒时帮助分解其中的高倍营养，解除胃部不适感，防止呕吐现象发生，健康而又顾及形象。
红酒看似美妙，但是它的成分相当复杂，除了含有80%的葡萄汁，还有丰富的酒酸、果胶、矿物质和单宁酸等，如果适量饮用，可作为养生之道，养胃、促进血液循环、有助于排毒......但饮用过多，会导致大量的胃酸产生，影响消化系统，还会出现泛酸、呕吐等不适感，而且头痛现象严重，想要在喝红酒时不伤胃，可以在饮酒后再采取措施稀释酒精。
蜂蜜水=护胃、缓解头痛。
蜂蜜的成分中含有一种可以分解酒精的果糖，可以尽快分解胃中的酒精，防止胃酸的产生，对消化系统是最佳保护，正确的方法是喝酒后饮用，50g蜂蜜溶解在一杯温水中，一饮而尽。
个人的一点经验，推荐给大家，以备需要，当然在酒局中还是少喝为妙，记得曾见过流沙河先生写的一篇《饮酒铭》全文八十一字，仿刘禹锡《陋室铭》而成：饮不至醉，半酣即停；醉不至狂，微醺即醒，斯是酒德，君子奉行。豪气常溢盏，仙香自透瓶。吟诗宜独酌，办事且同斟。可以宴良朋，娱佳宾。无歌星之乱耳，无小姐之烦人。三杯通大道，一座讲文明。李白说“饮者留名。”
细品此铭，培养酒德，爱护自己！
文章评论
一抹馨香
清风哥哥，新春快乐！
四叶草
饮酒铭。精，妙。
轻若纤尘
有备无患
婕妤
乡亲们，还剩两天就要过年了，杂事太多，没有精力去感受大家的心情，敬请理解，春节肯定都会天天喝酒，分享一篇喝酒的东东，希望能帮助大家。
#64信箱.每个人都是独行者
要的就是那晕乎乎的赶脚，哎呦喂……#*）（……）*#
梧桐雨
我不会喝酒，压根也不想学，还是要说一句，少喝为妙！多吃菜，少喝酒。身体健康最重要！
幽幽
体会到岁月蹉跎人皆寂寞 但请你依然快活 为了家人，为了朋友 为了所有爱你的人，和你爱的人 记住一一快乐！