A 妖之眼

　　那些性感女神到底是因为什么而风华绝代的？

　　是天生的气场？


　　看看贝嫂，即使全身上下的禁欲黑，也依然性感得令人发抖……

　　还是后天养成的举手投足间的魅力？比如，那耳后跟翘起的一丝秀发，无奈时轻轻耸肩秀出的一抹清丽锁骨……

　　Wait！你get到了重点！所谓的性感其实并不在于露的多少，而是在一种内敛的不经意之间的惊艳。

　　今天就来为你揭晓，让女人成为性感女神的秘密，究竟是什么！

女神指数NO.6：锁骨沟

　　锁骨沟可是能让人的好感指数狂升，一下子路人转粉的神秘武器！它与肩膀的线条直接勾勒出上半身的气质与曲线。呼吸的时候，若隐若现的锁骨沟，有一种醉人心弦的妩媚。

告别厚实臂膀，如何练就锁骨沟
摁压

　　step1：将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向，以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1-2分钟。

　　step2：用2根手指，从下颚到锁骨轻轻摁压2次，躺着做的效果更好。

　　step3：若感觉疼痛则表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用双掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。

　　step 4：稍加力道按摩，再交叉按摩从锁骨中央到胸沟部位，动作反复2次。

女神指数NO.5：脊柱沟

　　脊柱沟绝对是一道亮丽的风景线！当你或站或坐，或侧或卧，目光的焦点从那一抹曼妙的曲线弥散开去，最后至腰至臀，一切都是这般恰到好处。

告别虎背熊腰，如何练就脊柱沟
原地踏步

　　Step1：上身挺直，目光平视前方。

　　Step2：单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后着地，以滚动的方式进行原地踏步。

　　Step3：踏步的同时膝盖略微弯曲、放松地挥动手臂。

　　Step4：踏步20步以后，慢慢向上伸展手臂，将手臂举过头顶之后放下，同时注意调节呼吸。

女神指数NO.4：臂窝沟

　　臂窝沟在哪里？

　　臂窝其实就是女孩子腋下的那个“小窝”，但貌似大多数人的这个窝都不太明显，因为手大臂的赘肉太多了。这是道被忽略的风景哦，有臂窝沟的妹子，即使伸个懒腰，也能在不经意间杀伤一片菲林。

告别熊臂，如何练就臂窝沟
握举矿泉水

　　step1 ：一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

　　step2：缓缓往前放下，重复此动作15次

女神指数NO.3：肚脐沟

　　夏季，高腰短裙或者比基尼最适宜展现身材，而形状完美的肚脐沟这个时候在衣摆下若影若现……不要再说了！都要满脸红晕了！

告别腹部肥肉，如何练就肚脐沟
卷腹

　　step1：平地卷腹，平躺于地上，双膝弯曲90°，脚平放在地面上。双手交叉于胸前或置于两耳旁，沉肩收腹，下 颚微收，上至肩胛骨离开地面，腰部固定，下至肩胛骨平贴地面，向上呼气，向下吸气，一上一下为一次。

　　step2：抬腿卷腹，平躺于地上，双腿弯曲抬起悬空，小腿与地面平行，动作同上。

　　step3：低抬腿卷腹，与抬腿卷腹动作一样，但腿部向下放，仍保持腾空，离地面几寸距离。

女神指数NO.2：乳沟

　　都说胸让人联想到母性的光辉，不过其实，它们也是彰显性感的绝好武器——有了乳沟，放弃性感就是种浪费！

告别飞机场，如何练就乳沟
按摩

　　step1：以双手手指，圈住整个乳房，按压乳房周围组织，每次停留三秒钟。

　　step2：双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　step3：双乳间作八字形按摩。

　　step4：从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

　　step5：从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　step6：两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

女神指数NO.1：臀间沟

　　女人的臀间沟对男人来说，充满了诱惑，我想那应该是上帝造人时赋予她们身体的最美丽的一道风景线吧！

告别大妈臀，如何练就臀间沟
深蹲

　　这是常见的一种深蹲法，不借助哑铃，只要不停地想象自己屁股后面有个椅子就好 。

　　step1：“椅子椅子椅子”，请在脑中大声呼喊它。不管在你脑中一闪而过的是欧洲古典椅或者现代艺术凳，step 总之请幻想它此刻已经在你臀下就位，然后，请你缓缓地坐下去。

　　step2：在缓慢落座的同时，将胳膊伸直保持平衡，并且挺起胸膛。

　　step3：保证膝关节和脚尖处于同一方向，不要过度内扣或外趴。

　　step4：尽量往下坐（蹲），至少蹲到与大腿平行的地面或以下。

　　这些实用的化身女神小锻炼你都记住了吗？不过要提醒，在训练之余也不要忘了喝杯奶昔补充营养哦！丰富的大豆蛋白和多种维生素，以及低脂又健康的特性，让你在练就性感的道路上走得更加轻松~亲一定要记得哦！运动后来杯美味营养的奶昔哦！！