让女人气血两旺的小绝招
个人日记
让女人气血两旺的小绝招
1: 银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条
2: 黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参
3: 当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用
4: 养颜补血燕麦粥
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜
6: 养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了
7: 黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味
文章评论
妕嫒丹梅
[M][url=http://b66.photo.store.qq.com/psu?/b738b696-4c91-4fd6-84e1-f33a269e1164/FEOPzA2cIN.eX8akkBf.Ek.zIKElPSmJRdKrfKgu91U!/b/YcZvWyemgQAAYilnWyewgAAA][img]http://b66.photo.store.qq.com/psu?/b738b696-4c91-4fd6-84e1-f33a269e1164/FEOPzA2cIN.eX8akkBf.Ek.zIKElPSmJRdKrfKgu91U!/b/YcZvWyemgQAAYilnWyewgAAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=0132050801&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url][/M]
妕嫒丹梅
[ft=,5,楷体_gb2312]哥哥收藏的“养生营养学”之道真不少啊！[em]e142[/em][em]e192[/em][/ft]
妕嫒丹梅
[ft=,5,楷体_gb2312]喜欢吃“木瓜银耳汤”，就今天早上还吃了一碗哦。[em]e112[/em][/ft]
飘落的枫叶
[M][ft=#ff0033,5,][B]我喜欢喝粥转走了。谢谢。[/B][/ft][/M]
梦想
[M][ft=#ff0066,5,]又是一年落叶黄， 一阵秋风带来凉， 整日奔波挺辛忙， 天凉别忘添衣裳， 爱惜身体多保重， 信短情长言未尽， 唯愿朋友多安康！[/ft][/M]
紫陌红尘
[ft=#ffffff,4,楷体_gb2312]我用手指按键，让真心达到心的最顶端，让诚意爬上笑脸，然后把我对你的感谢之情写入字里，变成祝福，在感恩节这一天给你的快乐增加更多快乐！[/ft]
紫陌红尘
[ft=#ffffff,4,楷体_gb2312]好久没来看雨哥了！祝你好心情！[/ft]
_°蝴蝶飞飞
好久没来看雨哥了！祝你好心情！
梦想
[ft=#cc0000,,][ft=,4,楷体_gb2312]有一种温馨来自于心灵的挂记,有一种快乐来自于思念的回忆,有一种关爱超越了世俗的轨迹,有一种温暖在心里象彩虹一样美丽,忙碌的日子里请你照顾好自已,祝福朋友快乐、幸福、平安、如意！[/ft] [/ft]
雨 中 亭
[ft=,4,][B] [em]e160[/em]谢谢！你也一样在[/B][ft=#cc0000,,][ft=,,楷体_gb2312]忙碌的日子里请你照顾好自已,祝福朋友快乐、幸福、平安、如意！ [/ft][/ft] [/ft]