饮食与疾病
个人日记
文/岩之松
我通过学习、观察、体验，发现人体这个绝妙神奇系统与饿的关系。（脂肪、蛋白质、碳水化合物，在人体内可以相互转化。）
“饿了”这个信号提醒人们，身体需要进食以满足维持正常生理活动。但是如果长时间不进食，大脑就没有“饿”的信号刺激了，我们也就感觉不到饿了。老百姓讲话“是饿过劲了”。其实这时候身体已经自动的启动了另外的系统---将身体储存的脂肪和蛋白质转化成碳水化合物。吞噬体内的脂肪和蛋白质替代应该得到的进食，来维持正常生理活动的需要。经常挨饿的人为什么消瘦？就是身体为了维持生理活动的需要，在得不到食物营养补充的时候，就“自己吃自己”的脂肪和蛋白质。
我们都知道：心脑血管疾病与血管内的垃圾过多有关。血管里的垃圾可以促使血液粥样硬化，血液流动缓慢，甚至可以堵塞血管！好多富贵性疾病（高血脂、高血压、糖尿病）都与营养过剩有关。从血管解剖来看垃圾，血管内很多粘稠状的物质，就是类似脂肪的东西。身体在过度“饿”的时候吃自己身体的脂肪和蛋白质，首先也在吃血管里的脂肪和蛋白质。无形之中就清理了血管中的垃圾！血管里的垃圾被清理了，气血也就畅通了。所以有句话叫做“饿治百病”，应该就是这个道理。
关于饮食养生：《黄帝内经》倡导吃七八分饱，佛家提倡“过午不食”，道家有“辟谷”之说。都是讲不宜吃的太多，不宜过饱。现在我转载一篇文章，给有缘分的朋友参考。---- 岩之松
【血管内毒垢】
【血管内毒垢】
提示：鸡鸭鱼肉蛋奶，吃的过多，如果消化代谢不好，血管里这些垃圾污垢就越多。
岩之松: 现在90%多的人有病，首先都先想找好医院、好医生，在问：“有什么好药？”“我应该吃些什么能够帮助我祛除疾病？”
产生疾病都是有个人的原因的！但很少有人问自己“我为什么会生这个病？”“是什么原因导致我生病呢？” 俗话说“三分治疗七分养”！要想身体彻底康复，治疗的同时更要注意改变过去的习惯与思维方法，养比治疗更重要要！消除疾病的原因，就是养生！ 如果过去的行为习惯和思维方法不改变，任何疾病也是不会根除的。-- 幡然醒悟，改变过去，比就医更重要！
饿，是一种养生法
来源：网络
如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。
其实，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法。现代医学以研究证明，癌细胞经过三至五天完全断食，指喝适当的水，癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。
很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。
再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》‘上古天真论’中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到‘食饮有节’；在‘内经’全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是“辟谷”。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。
适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到‘食饮有节’，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。
富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书。这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体。从而，实现长寿的目标。
吃太饱“撑”出来的10种病
人们喜欢说，吃饱撑着。实际上，吃太饱真的会撑出病。现代人，以能吃会吃为荣，美其名曰，做个快乐的吃货。实际上，每餐都吃太饱，真的会吃成10种病。带大家见识一下那些撑出来的毛病吧：
1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”洪昭光说。
2、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
4、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5、癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
6、老年痴呆：日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
7、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
8、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
9、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
10、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质。
人们吃多的场合，多见于以下几个：
第一是自助餐。食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”。
第二是商务宴请。因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。
第三是朋友聚会。有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。
第四是工作太忙吃得太急。从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑。
第五是压力太大。许多人饮食不规律，只有在较为放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑着。
如果你想健康长寿，那么每餐不要吃太撑，尤其是晚餐，七分饱刚刚好。
特别提醒老年朋友：由于腿脚活动不便，更不要多吃，以免食物消化不了，残留胃里形成酸毒，引发各种慢性疾病。
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