脚是身体的“晴雨表” 有变化得小心
个人日记
不少人都会有脚部或者是腿部痉挛的情况，也就是我们平常说的抽筋，这样的情况对于很多人来说都不陌生，这样的情况，有人说因为身体里的营养缺失，特别是对于正在发育中的青少年，以及上了年纪的老人，抽筋、痉挛的情况很是常见，因而，对于那些青少年来说，很多家长这个时候会多做一些钙含量较高的食物，以此来弥补孩子身体的营养，希望能够达到抽筋减少的次数。
其实在医学上，发生抽筋的原因是因为身体的肌肉骤然收缩，这样的话对于身体肌肉有一个紧急收缩的趋势，对于肌肉会有一个很大的影响，从而会导致腿部以下部位发硬，疼痛、酸胀等情况。
其实在很多时候，不仅仅在睡眠中会发生这样的情况，在躺着的时候也会使得身体肌肉出现痉挛的情况，这样的情况一般是因为较少的锻炼，没有让身体得到彻底的锻炼，特别是对于脚部来说，更需要锻炼。
因而，对于很多人来说在腿脚发生痉挛的时候多喝一点牛奶、多吃一点钙片是有好处的，或者在平时的时候可以多对腿脚部位进行一下按摩，这样的话对于腿脚方面血液的流通是很有必要的，也可以用酒精涂抹在身体的肌肉上，以此来达到身体肌肉的放松，这样的话，在睡眠的时候就可以减少抽筋的情况了。
对于很多老人来说，经常会感觉到脚部没有知觉。一般来说对于脚部的知觉是由于血液的流通引起的，这样的血液对于身体的神经有很大的影响，通常来说，在老人的身上发生这样的情况较多，这是因为在脚部周围有很多的神经，这个部位的神经其实和身体的五脏六腑大多都有联系的。
特别是对于老年糖尿病朋友来说，更要注意这方面，因为糖尿病对于脚部的神经影响是很大的，会引起脚部周围神经的痉挛，这样的话活引起双脚麻木的现象，严重的时候，会从脚部的麻木延伸到手臂都是有可能的，严重的时候会使得全身的麻木。
因而，对于很多老年朋友来说，更要注意脚部问题，特别是发现脚部有了双脚麻木的情况下，更要咨询医生，当然也是可以用镇痛剂来进行缓解身体的痛楚，但是，在平时的适当的对脚部进行按摩，是能够减少这方面的危害。
三、下雨天，关节酸痛
对于很多中老年朋友来说，腿脚就是他们身体特有的天气预报了，特别是对于很多女性朋友来说，关节酸痛一般是会下雨的，这样的情况在现在很多中老年女性中的比例还不少。
很多中老年朋友都有风湿性关节炎，这样的情况一方面是因为年轻的时候对于身体的极度消费，另一方面就是年龄的增大，关节方面的老化，会使得风湿性关节炎发生的几率猛增。
一般来说这样的酸痛情况会从小关节开始，例如脚部的脚趾，这样的疼痛是会有酸胀的感觉，同时腿脚部位会有无力，精神也会疲倦，这样的情况一般来说，还不仅仅是单方面的腿脚，对于双脚也是会有影响的，因而，这个时候需要注意身体的变化。
因而，对于很多中老年女性朋友来说，定期的进行检查身体的关节是很重要的，也有的中老朋友会选择吃一些止痛药，来缓解身体的疼痛，这样的药物治疗虽说可以对于关节有防护作用，但是是药三分毒的说法，还是可信的，许多吃抗关节炎的药物的朋友，关节并没有想象中的那么好，因而，对于那些患有风湿性关节炎的朋友来说，要及早的就医，是很有必要的。
四、黄指甲是病变
对于很多上了年纪的人来说，脚部方面的指甲，会慢慢的变成黄色，这样的情况在很多老年朋友身体会常常发生，对于这些情况很多人都会认为是年纪的增大、身体机能的老化，其实这些情况还是需要多多注意的。
一般来说，这样的情况是发生甲足癣患者的身上，这样的情况，通常是由指甲下面的霉菌感染引起的，但是要是不注意的话，就会引起这方面的霉变，要是时间一长的话，这样的感染会对于脚部进行危害，进而会波及到指甲，导致指甲发生难闻的异味。
特别是对于老年糖尿病患者来说，更要注意这方面的症状，因为这些对于身体的循环系统和免疫系统是有很大影响的。因此，当发现有这方面病变的时候，就要及时的向医生进行咨询。
五、腿寒、脚寒
一般来说腿寒、脚寒对于老年朋友是常见的，这样的情况发生在女性朋友身上是较多的。女性朋友的体质本就属于寒性的体质，这样的体质让她们本就不如很多男性朋友，身体的温度是略比男性低的，因而，即使她们是很健康的，但是对于寒冷依旧非常敏感，特别是在寒冬腊月的时候，很多女性朋友都会有脚寒的现象。
发生这样的情况一方面是因为，女性的体质本就不如男性，另外就是因为上了年纪的女性朋友的甲状腺功能是非常不足的，因为身体的甲状腺对于身体温度的调节、身体的新陈代谢都是有很大明显的，要是甲状腺功能低下，就会造成身体温度的低下，同时身体新陈代谢的速度是远远低于男性的，这样的话对于身体血液的循环也是有很大影响。
因而，对于很多中老年女性朋友来说，腿寒、脚寒不要太紧张，在向医生咨询的同时，也要在保护腿脚上多下功夫，例如，在冬天的时候，绝缘的保暖材料对于腿脚是会有很好的帮助。
六、脚皮容易脱落
脚皮经常容易脱落，对于很多人来说并不陌生，这样的情况一般来说是因为身体皮肤的干燥，皮肤的干燥会使得脚皮容易脱落，这样的情况有些时候，并不仅仅是在脚部上，在手上也是会有这样情况的。
一般人对于这样的蜕皮感觉没有什么，其实对于这样的蜕皮现象要多加注意，因为很多真菌的感染都是会从皮肤的干燥发痒开始的，这样的发痒一般都是会有炎症的发生，同时伴有水泡，有些人对于这些水泡回去拧破，这样的做法非常不好，这样的水泡中有很多细菌，对于皮肤上的感染会得到进一步的扩大。
因而，对于这些脚部蜕皮的朋友来说，要及时的清洗脚部，保持脚部方面的清洁，对于鞋袜要换着穿，保持鞋子的干净。
七、脚后跟抬不起来
对于不少中老年朋友来说，年纪的增大，身体机能开始衰减，这个时候在走路的时候也会显得颤颤抖抖，脚后跟抬不起很是常见，这样的症状在专业术语中叫做足下垂，这样的足下垂是预示着脚部神经的损伤，这样的损伤会延伸到背部。即使通过某些药物治疗，但还是会造成疼痛、僵硬。
因而，对于很多中老朋友来说，要及时的向医生咨询，以防发生永久性的疾病，这样对于身体的伤害是极大的。
结语：在身体中，脚部的作用是非常大的，上，可以接受大脑的指令，下，可以吸收地气，作为身体的“第二大脑”，脚部对于身体的作用是远远大于我们说知道的这些情况，因而，在平时保护、爱护脚部很有必要，上面的几点，仅仅是脚部对于健康的几个方面，希望对大家有所帮助。
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