自制五道茶,让你也养生有术
个人日记
小区内新近住进一位老年妇女，初始居民们见老人面色红润、头发乌黑、皮肤细嫩，以为她不过五十多岁，一打听才知道，原来老人今年竟然七十有九！老人名叫刘桂珍，原是一家中医院的护士长。彼此之间熟悉了，刘桂珍便向小区居民透露了她多年的养生保健秘方：自制五道茶。刘桂珍退休后，经常自制这五种保健养生茶，靠着这五道茶，老人身体健康，气脉调和，可谓养生有术。
养肤茶 取柿叶10克，薏苡仁15克，紫草10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。刘桂珍说，养肤茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝可以增加血管弹性，减少面部皱纹。
降脂茶 取来新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
降糖茶 把怀山药、天花粉各9克研碎，连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟，滤渣取汁即成降糖茶。刘桂珍介绍，降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。
降压茶 将松萝3克（切碎），菊花10克，茶叶3克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用。
清咽茶 取带霜的干柿饼10～15克，罗汉果10克(或1枚)，胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中，沸水冲入，盖5分钟后即成清咽茶。这种茶滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。
文章来源：中国中医药报 作者：刘锴
中医技术殿堂QQ：754500650
点击进入[中医技术殿堂]浏览更多专业中医诊疗、中医养生保健精彩文章
【中医经典】血虚、血瘀、血寒、血热的问题，学习完了，就不再晕头转向了！
【技术成果】好多朋友还在长痘啊！痘痘告诉你，什么地方生病了？ 更有本草祛痘解决根本问题。
【技术支持】：中国中医科学院中医药技术成果推广部 中医特色诊疗、保健养生绝技系列
【中医殿堂】根治高血压、糖尿病、牛皮癣、肿瘤、各类肥胖、疼痛不再是不可能
【中医殿堂】高血压三次治疗（7-10天一次）停降压药，糖尿病最多六次停西药的体液调控疗法
【纪实专访】他能根治高血压、糖尿病、牛皮藓、肿瘤、肥胖、疼痛。体液调控主讲专访--《揭秘余粮》
【中医殿堂】神奇的黄氏整脊疗法！一分钟治愈肩周炎颈椎病腰突！更有拿手绝活百分之九十以上治愈股骨头坏死！
【中医中药】五红水抗癌制作方法。中医技术殿堂提醒：适合养生保健及亚健康调理，疾病还是要求医。
【养生保健】教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩
【中医殿堂】肩周炎治疗方法集锦，堪称史上最全！原来肩周炎就i这么简单！
【经典方剂】彝医大师治疗乳房肿块、子宫肌瘤、卵巢囊肿保密配方公开
【中医中药】征集有确切疗效的家传秘方
【养生保健】推荐健康妙法：失眠的自我点穴调理
【中医中药】骨质增生者敷之，无一不愈，且起效神速，除表除根
【中医殿堂】刺血拔罐后的辩证方法！特别提醒：刺血仅仅只是体液调控疗法的组成部分，感兴趣可以查阅顶置日志相关介绍
【健康园地】观手知健康，让你长命百岁的好方法
【经典重现】----各经疼痛部位分布图及治疗方法！搞疼痛的朋友要好好学习。