老陕

人变老，是规律。体渐弱，自然理。生老死，无法抵。眨眼间，到乐极。要长寿，靠自己。活百岁，也不稀。忌无知，养良习。送几句，望君记。退休后，要自立。快适应，莫迟疑。心胸宽，淡名利。莫自卑，勿攀比。左不看，右不比。不问政，忘过去。放架子，从头起。老百姓，也有你。与同事，讲和气。戒傲慢，俗事弃。不记仇，勿多疑。自足乐，保贵体。上善水，纳浊泥。厚待物，不小气。知重点，是心理。大肚量，寿星理。烦恼事，莫要急。沉着气，冷处理。高兴事，无狂喜。乐极悲，要警惕。仪表整，勿失礼。与人善，人帮你。随潮流，莫孤僻。与时进，天天喜。讲卫生，莫忘记。粗布衣，常换洗。勤洗澡，病菌离。季节变，时更衣。室内洁，无污迹。常开窗，换空气。被褥单，阳光浴。餐厨具，消毒齐。广交友，觅知己。海诳语，谈天地。多交流，重友谊。讲和谐，睦邻里。亲戚间，多联系。常来往，增情谊。避口舌，免嫌疑。相互帮，要尽力。爱好广，由自己。有条件，旅游去。湖塘畔，可钓鱼。有兴趣，写回忆。勤用脑，适学习。有专长，操画笔。练书法，静心气。读报纸，看书籍。唱小曲，奏乐器。清水边，眼观底。幽静处，深呼吸。养花草，狗和鱼。操电脑，玩游戏。千万记，别痴迷。听小说，电台里。看电视，新闻奇。不赌博，下盘棋。斗地主，抢军旗。车马炮，黑桃一。打两圈，就离席。生物钟，有规律。要早睡，要早起。中午觉，别忘记。勿贪睡，多休息。重锻炼，随心欲。顺自然，忌姂力。常坚持，功自启。只要动，就有益。动中静，散步宜。去跳舞，溜小溪。静中动，打太极。乒乓球，舞剑戟。饮食上，要注意。七分饱，清淡米。绿叶菜，甜少许。低脂肪，五谷齐。定时餐，莫抗饥。少饮酒，把烟忌。白开水，茶适宜。少吃盐，醋不离。重保健，养身体。保健品，莫贪其。讲科学，迷信弃。野药摊，不可理。有了病，莫着急。及时治，去求医。没有病，也别喜。重预防，常查体。爱劳动，莫拼力。体力活，需量力。不逞强，勿斗气。稍不适，就休息。生活上，要自理。行自如，乐无比。不懒惰，找活计。多与少，看自体。重养性，忌忧虑。爱人佳，欢爱稀。无老伴，应配齐。伴侣贤，相互依。居室雅，无高低。略积蓄，防万一。潇洒美，日日喜。老来俏，玩童嘻。天伦乐，长寿济。隔辈人，内心喜。掌上珠，口中蜜。少宠爱，重培育。儿女事，应自立。讲民主，不代替。能帮忙，出点力。帮不上，莫打击。夕阳红，最靓丽。晚霞美，要珍惜。常年做，须恒力。按其行，长寿你。话不多，难做齐。说到此，要停笔。对与错，请评议。供参考，随便你。                                                                                                 

                                                                                                                                                                                                                                           
                                       作                     者    :       雪                                                                                                                                                                                                                                                              

                                                              于2013年5月7日白羊峪