85岁老人瑜伽表演惊艳全场（高清视频），长寿秘诀
瑜珈
视频：沈维德瑜伽表演
八旬老人挑战瑜珈动作极限
沈维德老人步伐矫健，面色红润，双目炯炯有神，外表一点也不像是八旬高龄的人。他就用实际行动证明了瑜珈不仅女人能练，男人也能练;不仅年轻人能练，年纪大的人也能练。他连续做了一系列瑜珈动作，一个比一个有难度，最终完成了精彩的挑战。只见他身体四肢犹如婴儿一样柔软，随心所欲地做出各种不可思议的高难度瑜珈动作，看得主持人和现场观众目不暇接，大呼神奇。
练瑜伽摆脱病魔缠身
沈维德老人从62岁退休之后才开始修炼瑜伽，而退休前的大半人生是在烦恼、彷徨、疾病缠身的痛苦中度过的。生活的艰辛使他早早就患上了高血压、动脉硬化、胃溃疡、心脏病、胆结石和鼻炎等疾病，曾因胃出血五次住院。1992年，沈维德偶然看到了一本介绍瑜伽的书，如获至宝的他开始练习瑜伽，但由于年龄偏大，全身关节已经僵硬，刚开始沈维德感到难度很大，然而他凭着一股韧劲，将全身的关节、肌肉、韧带、骨骼都练得柔和了，浑身充满活力。
瑜珈的由来和功效
沈维德老人介绍说，瑜珈起源于印度，它的各种姿势都是模仿于一些动物，由于印度当地最高的气温可以达到50度，人们受不了炎热气候的折磨，开始不断生病，通过长期观察后他们发现一些动物的生命力十分顽强，由此人类领悟出了模仿动物的瑜珈动作。瑜伽不分男女老少,有病没病都能练。尤其是现代人生活节奏快，工作压力大，瑜珈对人们的身心健康都是大有益处的。
八旬老人的长寿秘诀
除了二十年如一日练习瑜伽外，沈维德老人认为，他长寿的原因与保持健康的生活习惯和生活态度有密切的关系。他一直坚持清淡的饮食，以素食为主，不抽烟。他建议早睡早起对身体大有好处。他特别强调心态的调节，遇事不急躁不发火，修身养性，只有身心都调节平衡了，才能获得真正的健美。
小编看到这里：瑜伽适合任何年龄阶层和体质的人练习，因为其温和的特性，基本上瑜伽可称得上无年龄限制，也很适合年纪大的人练习。沈维德完美地帮我们展现出来。瑜伽精神没有年龄之分，只有努力之分。各位瑜伽友们加油吧！
来自新泽西两位辣妈网站的拉罗茨卡拉美女最近又发布了最新一期精美的瑜伽体式图,照片上的瑜伽动作难度更高,照片的意境也更加深远,看完这些照片以后更是觉得惊心动魄,这些动作极具危险性请各位伽人千万不要模仿~~~
在海边的背景下,黑色的色调中能清除的感受到徐徐海风吹动身体的冰冷感,特别注意右下角, 禁止游泳,亲下面有鲨鱼吗?
这张双人体式难度更大,彩色的裙子在风中飞舞,倒立的瑜伽者像是从天而将,非常惊艳.
这张就不说了,太美了,很有意境哦！很美的一幅瑜伽动作体式！
这一个动作严禁模仿,磕坏门牙小编可不负责~~~~
亲，看到这里，有没有触动你的心灵，瑜伽动作体式，真的好美哦~但是，温馨提醒喔，这组瑜伽动作难度较高，这些动作极具危险性请各位伽人千万不要模仿。只供收藏。可远观而不可亵玩焉~切记！！！
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人步入老年，会渐渐觉得精力不够用。那么，三味中草药泡茶喝，马上就会觉得有明显改观。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。远志，益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆。人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。伸筋草对于老人来说，是宝贝。它能让人腿脚灵便。
益智仁
伸筋草
注意：
1，每味5克即可。
2，冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。
附另一种叙述：
前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。医生说人老关节变形而不灵活，可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理。他说，“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”他的话，也就是咱们常说的筋缩了。
那么，常喝伸筋草，就缓和了这症状。所以，伸筋草对于老人来说，是宝贝。这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿很活泛。我的邻居说她头昏，老中医就给了她这三味药，喝后效果很明显。她也不怎么去锻炼，身体却比常锻炼的人还好。一味大概四五克就行，一月换一次。
这里加点说明：
一次冲开水泡上后，喝完再冲。不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。一旦一两天没喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。
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